任性的大叔 Sassy Uncle

$BTC $BNB $SUI
Сегодня утром объявили оранжевый уровень предупреждения о резком похолодании: на улице −8 °C. Надел всю экипировку для зимнего бега, не забыл шапку и перчатки. Три слоя сверху, два снизу. Специально посмотрел в Xiaohongshu, как одеваются при такой температуре. На улице было слегка прохладно, но перед пробежкой это ощущалось комфортно: во время бега не будет жарко. Над рекой лёгкий туман, рассвет мягкий.

После двух дней перерыва сегодня снова побежал: лёгкий бег на 7,04 км за 59 минут 37 секунд, средний темп — 8′27″, средний пульс — 128. На протяжении всей дистанции было легко, удалось удержаться в аэробной зоне.

Вернулся домой, взглянул на графики и аж вздрогнул. Что случилось? Такое сильное падение! Doubao говорит, что за ночь резко просели технологические акции США, а рискованные активы снизились все вместе. BTC и BNB из избранного тоже пошли вниз, а SUI вслед за рынком сильно скорректировался. В краткосрочной перспективе настроения панические; это волатильность, вызванная сокращением кредитного плеча. Продолжу следить за движением рынка.

$BTC $BNB $SUI
Сегодня утром температура 2 градуса, а воздух на улице, похоже, вполне неплохой. Сегодня день отдыха от бега, так что решил подольше поспать: вчера лёг поздно, в день отдыха можно расслабиться.

Лежу и поглядываю на рынок. Ситуация после хакерской атаки постепенно стабилизируется, Binance показывает себя отлично — не зря это крупнейшая биржа в мире. Сегодня в целом на моём списке наблюдения преобладает позитивный настрой. SUI особенно выделяется: рост за 24 часа почти на 3%, среди выбранных монет она показывает себя лучше всех. BTC и BNB немного подросли, настроение на рынке стабилизировалось. Среди остальных блокчейн-проектов заметен разброс: ETH и SOL растут вслед за рынком, а APT, TIA и MINA немного просели. У всех свой темп,

буду следить дальше. Допишу пост и выйду прогуляться……

$BTC $BNB $SUI
Сегодня утром было 0℃, воздух слегка загрязнён. В это время года на северо-востоке такие дни встречаются всё чаще. По сравнению со вчерашними −7 градусами сегодня заметно теплее. Когда температура меняется, особенно тщательно приходится подбирать одежду для зимней пробежки: примеряешь перед выходом, а вернувшись, переодеваешься. В слишком тёплой одежде потеешь, в слишком лёгкой — мёрзнешь. Найти золотую середину совсем непросто. Хорошо, что я веду дневник и привык сохранять записи: можно найти заметки и посмотреть, как я одевался при такой же температуре. В этом и плюс дневника.
Сегодня вторая пробежка: 7,06 км за 59 минут 57 секунд, средний темп — 8′29″, средний пульс — 132 уд/мин. С потеплением стало намного комфортнее, а пульс по сравнению со вчерашним днём стабилизировался и немного снизился. Бежалось легко и непринуждённо, без ощущения напряжения.
Рынок в целом перешёл в фазу формирования дна. Ожидавшийся ранее бычий тренд так и не получил устойчивого продолжения, сейчас давление заметно, и есть признаки дальнейшего снижения перед новым набором сил. Слабая динамика BTC влияет на настроения всего рынка, BNB тоже корректируется вслед за ним, а SUI сегодня в числе лидеров падения. Краткосрочное давление продаж ещё не исчерпано. Продолжаю придерживаться долгосрочной стратегии и не позволяю краткосрочным колебаниям сбивать ритм регулярных покупок. Буду спокойно ждать стабилизации рынка.

$BTC $BNB $SUI
Сегодня утром было −7 градусов — зима и правда вступила в свои права. Из-за дождя и других причин я не бегал три дня, а сегодня немного залежался и не хотелось вставать. Вышел из дома только почти в шесть и снова отправился на набережную. В целом бежалось довольно легко.

Лёгкий бег: 7,06 км за 59 минут 51 секунду, средний темп — 8′28″, средний пульс — 135 BPM. С наступлением холодов заметны перемены: по сравнению с весной и осенью при том же темпе пульс легче повышается. И сильная жара, и суровый холод — дополнительное испытание для сердца. Сегодня я оделся слоями: бельё, флис и сверху ветровка. Во время бега было в самый раз, но после пробежки я не стал задерживаться на улице — сразу вернулся в подъезд, чтобы сделать растяжку. На улице и правда очень холодно.

Что касается рынка: BTC и BNB немного отыграли падение, настроения постепенно стабилизируются. Связанная с Binance шумиха понемногу утихает, вывод средств и другие функции снова работают нормально. Платформа выдержала эту волну колебаний — её устойчивость очевидна. SUI немного колеблется, пока ничего серьёзного не происходит. Продолжаю терпеливо держать актив и ждать дальнейшего развития нарратива.

$BTC $BNB $SUI
Проснулся вскоре после пяти, рано встал умыться и найти зимнюю одежду. Вчера вечером в прогнозе обещали до −7 °C, поэтому я достал всю экипировку для зимнего бега и надел её. Раздвинул шторы — а на улице, оказывается, моросит дождь, дорога мокрая. Пришлось снять все три слоя одежды и вернуться в постель.
Решил заодно посмотреть на рынок и написать пост. BTC и BNB немного подросли, SUI сейчас на уровне 0,9, небольшие колебания. Рынок движется довольно спокойно, без особых скачков. Ситуация с кражей монет хакерами постепенно стабилизируется — достаточно терпеливо наблюдать.

Сегодня дороги скользкие, кроме того, объявлено предупреждение о гололёде. Выходя из дома, будьте внимательны и смотрите под ноги: на северо-востоке наступила зима.

$BTC $BNB $SUI
Сейчас на улице минус 6 градусов, только-только рассвело, а дома тепло благодаря отоплению — хорошо.
Вчера вечером немного выпил с однокурсниками, сегодня бегать не буду: посплю подольше, а позже не спеша посмотрю на графики.

В целом рынок слабый: BTC и BNB идут вниз, а APT и SUI держатся вопреки общей тенденции и слегка растут. Новости о недавнем взломе Binance заставляют нервничать — неудивительно, что все стали больше внимания уделять безопасности базовых блокчейнов. SUI только что запустил ончейн-движок для управления политиками, а запуск проекта на бразильской бирже добавляет истории новые штрихи. Удастся ли привлечь капитал — покажет время.

Ещё немного подремлю, а потом выйду прогуляться.

$BTC $BNB $SUI
Последние два дня чувствую себя немного уставшим: во время бега ноги тяжёлые, ночью спал беспокойно и несколько раз просыпался. На улице до −6 градусов, а дома благодаря отоплению довольно комфортно, так что решил как следует выспаться и восстановиться. Завтра снова побегу.

На рынке сейчас тревожно: длинная свеча BNB с резким падением выглядит очень впечатляюще. Слухи вызвали панику и усилили давление продаж, за рынком последовало общее снижение. BTC удержал поддержку и пока не обновил минимум, SUI тоже откатился вместе с рынком, а альткоины в целом упали сильнее.

Сейчас рынком управляют эмоции, и пока слухи не подтвердятся, колебаний не избежать. Долгосрочные перспективы не изменились. Такие откаты — обычная часть регулярных инвестиций, так что сохраняем спокойствие и наблюдаем.

$BTC $BNB $SUI
В последнее время я плохо сплю: просыпаюсь в два-три часа ночи, а потом сплю неглубоко. Сегодня снова проснулся ещё до пяти. В последние несколько дней температура сильно менялась, но хорошо, что вчера вечером отопление включили заранее.

Сегодня пробежал 6,92 км за 59 минут 31 секунду, средний темп — 8′36″, средний пульс — 140, заметно выше обычного. Сегодня я надел слишком много одежды: уже через километр стало невыносимо жарко. Пульс был высоким, ноги тяжёлыми. Уже второй день чувствую усталость, на первых трёх километрах хотелось остановиться, но примерно после пятого стало заметно легче.

На рынке наблюдается небольшой общий рост. BTC уверенно поддерживает рынок, BNB набирает силу и движется вверх. SUI сейчас стоит 0.9420, динамика умеренная. Продолжаю держать активы в долгосрок и не поддаваться краткосрочным колебаниям.

$BNB $BTC $SUI
Сегодня отдыхаю от пробежки. На улице минус 7, а дома даже в рубашке прохладно. Ещё несколько дней — и должны включить отопление. В такую погоду совсем не хочется вставать. Посплю подольше, поваляюсь в кровати, прижимая к себе мешочек с солью, и посмотрю ленту на «Площади».

BTC немного отогрелся и сейчас колеблется около 80891. Рынок застрял посередине: ни вверх, ни вниз — типичное движение в боковике. BNB слегка подрастает вслед за ним, нарратив новых публичных блокчейнов всё ещё понемногу зреет. SUI сегодня отскочил на 2%, ставка стейкинга остаётся высокой, а долгосрочная идея фонда хранения данных всё ещё постепенно набирает силу. Не буду суетиться с краткосрочными колебаниями — продолжу придерживаться долгосрочного плана и терпеливо ждать, пока рынок разовьётся.

Скоро встану, достану зимнюю одежду и после завтрака прогуляюсь. Зима пришла на северо-восток.

$BTC $BNB $SUI

Вчера вечером поужинал с семьёй: ели барбекю и немного выпили. Проснулся после двух ночи и больше не смог уснуть. Дотянул почти до пяти и встал на пробежку. Прошлой ночью температура опускалась до −6 °C. Перчаток с собой не было, руки немного замёрзли. Возможно, из-за алкоголя и недосыпа сегодня утром ноги на пробежке были тяжёлыми, а всё тело — немного скованным.

На прохладном ветру пробежал трусцой 6,31 км за 53 минуты 54 секунды. Средний темп — 8:32 мин/км, средний пульс — 133. После сегодняшней пробежки завтра отдохну от бега, как следует восстановлюсь и дам организму передышку.

BTC немного скорректировался и сейчас колеблется около 79 881. Несколько скользящих средних на недельном графике переплелись, чёткого краткосрочного направления пока нет — рынок находится в фазе консолидации. BNB держится довольно устойчиво, нарратив новых L1-блокчейнов постепенно набирает обороты. SUI снижается вслед за рынком. Каким бы хорошим ни был нарратив, его нужно шаг за шагом воплощать в жизнь — постепенно строить экосистему. Не буду суетиться из-за мелких колебаний, продолжу держать активы в расчёте на долгосрочную перспективу и терпеливо ждать, пока рынок реализует свой потенциал.

$BTC $BNB $SUI
Сегодня утром было 6 градусов. Оделся потеплее и вышел на улицу: у реки темно, ветер прохладный, горят только уличные фонари.

Перед пробежкой обновилось приложение Xiaomi Sports. Настроение было отличное, но после пробежки посмотрел запись на браслете — и немного расстроился: расстояние оказалось совершенно неадекватным. На самом деле я пробежал примерно 6,9 км, а приложение записало целых 9,76 км. Ещё удивительнее, что для всех 9,76 км нашлись данные по каждому километру, ха-ха. Неужели это постарался тот самый легендарный ИИ?

На рынке небольшая коррекция: BTC колеблется около 80 200, BNB слегка в плюсе и держится лучше остальных. SUI немного просел. На краткосрочные колебания не стоит обращать слишком много внимания — лучше сохранить базовую позицию, набранную регулярными покупками, и терпеливо ждать, пока история постепенно себя оправдает. Не гоняться за краткосрочными движениями.

Сегодня день отдыха от бега, на улице +8 °C. В последние дни температура скачет, и вот-вот снова начнутся сильные ветра и похолодание. Я бегаю уже больше трёх лет, но в последнее время как-то не по себе: давление и уровень сахара в крови, наоборот, стали нестабильными. Смысл бега — больше двигаться и следить за питанием. С ногами у меня всё в порядке, а вот за едой я не слежу.

Когда не бегаю, просто спокойно наблюдаю за рынком. В моём списке избранного картина довольно неоднородная. BTC немного откатился в районе 81 100, ETH, SOL, MINA, SUI и APT тоже просели. И только BNB вопреки рынку закрылся в плюсе — один из немногих ярких моментов сегодняшних торгов. В целом рынок колеблется с уклоном к снижению.

Grayscale открыла возможность подавать заявки на GSUI с внесением SUI в натуральной форме: институциональные инвесторы могут напрямую обменивать SUI на доли ETF. Сейчас капитал всё больше тяготеет к крупнейшим активам, а SUI тоже относится к числу ключевых монет. Лучше не торопиться, следовать за общим циклом и сохранять спокойствие. $BTC $BNB $SUI

Проснулся ещё до пяти. На улице совсем темно. Посмотрел прогноз погоды: сегодня утром 11 градусов, а вчера было −4 — разница огромная. Даже не знаю, что надеть на пробежку. На улице вроде не так холодно, как вчера, но ветер очень сильный.

Пробежал 6.91 км вдоль реки Хуньхэ за 56 минут 13 секунд, средний темп — 8 минут 07 секунд на километр, сжёг 356 килокалорий. Начал неспешно, постепенно подбирая ритм, а во второй половине пробежки втянулся и бежалось всё легче. Сегодня оделся потеплее. Хорошо, что из-за сильного ветра не было жарко.

На рынке повсеместное снижение: BTC и BNB одновременно корректируются, SUI и монеты из моего списка упали сильнее. В краткосрочной перспективе настроения слабые. Я же придерживаюсь долгосрочного подхода и не позволяю краткосрочным колебаниям менять мои планы. $BTC $BNB $SUI

Встал в пять — на улице ещё темно, в жилом комплексе почти нигде не горит свет, все спят. Сегодня утром было −4 °C, и бегунов, которые выходят на пробежку в такую погоду, заметно меньше. Даже в флисовой куртке и флисовом жилете на улице прохладно. Немного размялся и начал бежать трусцой. В холодную погоду разогреваешься прямо на бегу, бежать очень приятно.

Пробежал трусцой 6,9 км за 58 минут, средний темп — 8:20 мин/км. Фитнес-браслет не взял, так что, думаю, пульс был не слишком высоким. Темп на протяжении всей дистанции был ровным. После пробежки тело слегка разогрелось, я не запыхался и не устал — такое состояние мне нравится больше всего.

На рынке BTC консолидируется и постепенно формирует дно, сильных колебаний нет. BNB ходит вверх-вниз вслед за рынком, чёткого направления пока не видно. Главное — следить за SUI: цена всё ещё остаётся в диапазоне, участники рынка продолжают перераспределять позиции. В ближайшее время, похоже, так и будет продолжаться. Мы держим активы в долгосрок, остаётся лишь терпеливо ждать смены рыночного цикла.

Похолодало — пора собирать кинзу и редьку, которые я посадил в огороде. У дяди, помимо ежедневных пробежек, есть и обычные повседневные дела. $BTC $BNB $SUI

Сегодня у меня день отдыха от бега, но я по привычке проснулся рано. На улице минус один, а из открытого окна так и тянет холодом. Сначала собирался выйти прогуляться, но потом подумал и решил полениться и подольше поспать.

Лежу, поглядываю на рынок: все монеты из избранного растут. BTC, BNB и другие крупные монеты держатся уверенно, SUI удерживается выше одного доллара. Сейчас в сообществе обсуждают два подхода к токеномике: SUI использует доходы от газа и стейблкоинов для обратного выкупа, не сжигая токены, а направляя их на поддержку экосистемы; APT добивается дефляции за счёт повышения комиссий за газ и сжигания токенов. У каждого подхода есть свои плюсы и минусы. Мы же будем придерживаться долгосрочной стратегии и не дадим краткосрочным колебаниям выбить нас из колеи.

Опубликую пост и ещё немного вздремну. Во время тренировок важна дисциплина, а в отдыхе — умение расслабиться. Именно редкие передышки и делают жизнь приятнее.$BTC $BNB $SUI

Встал после пяти, на улице ещё темно. Сегодня утром было +3 °C, на выходе подул прохладный ветерок, но в флисовой спортивной кофте было тепло.

Пробежал трусцой 6,89 км вдоль реки Хуньхэ за 56 минут 08 секунд, средний темп — 8′08″. Всю дистанцию бежал легко и естественно, не стараясь ускориться или выдерживать заданный темп. По ощущениям было комфортно, не задыхался и не устал. Постепенно входил в ритм: в середине немного ускорился, а в конце специально сбавил скорость, чтобы плавно завершить пробежку и адаптироваться к тренировкам в холодную погоду. Из-за холода скорректировал утренний бег. Теперь не иду домой пешком после пробежки, а пробегаю ещё несколько сотен метров в медленном темпе, чтобы завершить тренировку.

Общие настроения на рынке постепенно улучшаются. BTC удерживается у ключевого уровня поддержки, на дневном и недельном графиках продолжается постепенное формирование дна и накопление сил, долгосрочный тренд остаётся устойчивым. BNB тоже немного укрепился, рынок колеблется и корректируется. SUI приближается к отметке в 1 доллар, дно продолжает понемногу повышаться и восстанавливаться. Долгосрочную стратегию не меняю — терпеливо держу и жду начала движения рынка.

Давно не писал посты, подписчиков стало меньше. Надо и дальше регулярно публиковать обновления. Братья, я вернулся. $BTC $SUI

Выходишь на улицу — прохладно-прохладно, сегодня утром 8°. На мосту солнце только-только выглянуло, а рассвет на горизонте такой тёплый-тёплый. Новый день начинается с утренней пробежки.

Сегодня утром на улице пробежал 6,39 км, время — 48 минут 44 секунды, средний темп — 7 минут 37 секунд, средний пульс — 139 ударов. Первые два километра пробежал слишком бодро — пульс немного выше, но по ощущениям тело чувствует себя отлично, приятно.

На рынке всё понемногу падает: BTC откатывается к MA20. В краткосрочной перспективе давление сохраняется. SUI немного снизился, но цена по-прежнему держится выше 20-дневной линии; долгосрочная нарративная логика не меняется — продолжаю по плану терпеливо удерживать. BNB синхронно следует за общей рыночной волатильностью. После завтрака думаю, что поесть сегодня вечером — каждый день ходить за продуктами и готовить еду довольно замороченно.

Сегодня утром, когда выходил из дома, было +4 °C, воздух свежий. В утеплённых тайтсах для бега Bmai было прохладновато, но во время пробежки оказалось вполне нормально.

Пробежал 6,3 км в спокойном темпе за 52 минуты 49 секунд. Средний темп — 8 минут 23 секунды на километр, средний пульс — 132 уд/мин. Бежал ровно, после пробежки тело приятно размялось.

Рынок слегка скорректировался: BTC откатился и колеблется, BNB тоже выглядит слабее. SUI почти не меняется и продолжает консолидацию; MINA просел заметнее — это, похоже, фиксация прибыли после сильного роста. При этом монета по-прежнему движется в стиле «два шага вперёд, один назад» и остаётся тёмной лошадкой. Общий тренд рынка не сломлен, продолжу терпеливо следить за возможностями ротации.

Сегодня собираемся выбраться погулять с женой и ребёнком. В туристические места не поедем — там слишком много людей. $BTC $SUI