Встал в пять — на улице ещё темно, в жилом комплексе почти нигде не горит свет, все спят. Сегодня утром было −4 °C, и бегунов, которые выходят на пробежку в такую погоду, заметно меньше. Даже в флисовой куртке и флисовом жилете на улице прохладно. Немного размялся и начал бежать трусцой. В холодную погоду разогреваешься прямо на бегу, бежать очень приятно.

Пробежал трусцой 6,9 км за 58 минут, средний темп — 8:20 мин/км. Фитнес-браслет не взял, так что, думаю, пульс был не слишком высоким. Темп на протяжении всей дистанции был ровным. После пробежки тело слегка разогрелось, я не запыхался и не устал — такое состояние мне нравится больше всего.

На рынке BTC консолидируется и постепенно формирует дно, сильных колебаний нет. BNB ходит вверх-вниз вслед за рынком, чёткого направления пока не видно. Главное — следить за SUI: цена всё ещё остаётся в диапазоне, участники рынка продолжают перераспределять позиции. В ближайшее время, похоже, так и будет продолжаться. Мы держим активы в долгосрок, остаётся лишь терпеливо ждать смены рыночного цикла.

Похолодало — пора собирать кинзу и редьку, которые я посадил в огороде. У дяди, помимо ежедневных пробежек, есть и обычные повседневные дела. $BTC $BNB $SUI