任性的大叔 Sassy Uncle

Me puse manga larga; esta mañana la temperatura mínima fue de 8°C y, además, hay una brisita fresca junto al río. No es “fresca”, es más bien fría. Sin embargo, cuando empecé a correr, la sensación fue bastante agradable y refrescante.

Hoy corrí al aire libre 6,38 km, tardé 51 minutos y 09 segundos, ritmo medio de 8:01 por kilómetro, frecuencia cardiaca media de 128 y pasos 8997.
Mantuve todo el recorrido el ritmo para trotar despacio; al terminar, el cuerpo se sentía cómodo y no tuve sensación de cansancio.

En la pantalla, por esta parte, la cotización del gran pastel ha tenido un pequeño retroceso; la mayoría de las monedas sigue el retroceso, pero SUI se está resistiendo relativamente a la caída, con poca volatilidad.🎁🎁🎁

Esta mañana hacía 16 grados; salí con pantalones largos de secado rápido y ropa deportiva de manga larga. Ver el amanecer junto al río Hunhe al amanecer resultaba especialmente agradable, con el aire fresco y cómodo para respirar.
Corrí 6,38 km junto al río, tardé 50 min 55 s, con un ritmo medio de 7 min 58 s por kilómetro y una frecuencia cardíaca media de 127. La mayor parte del recorrido fue una carrera suave y estable; al final aceleré un poco, la respiración se volvió ligeramente más agitada, y al detenerme la frecuencia cardíaca bajó rápido. La cadencia se mantuvo bastante bien; después de correr, el cuerpo quedó relajado y el estado general fue muy bueno.

En el mercado, el panorama general sigue debilitándose y las principales criptomonedas han retrocedido en general. SUI y APT tuvieron una corrección relativamente mayor; tras una subida de hace un tiempo, luego retrocedieron, lo cual entra dentro de una fluctuación normal. Aun así, sigo con la idea de largo plazo: continuar observando los cambios en el ecosistema y en los desbloqueos, y mantener mi propio ritmo.

La vida cotidiana de un hombre maduro: seguir haciendo ejercicio, esperar pacientemente el ciclo y mantener un poco de esperanza incluso en los días ordinarios.🎁🎁🎁

Esta mañana temprano, la temperatura era de 11 grados; llevar pantalón corto y manga larga me resultó un poco frío. El ambiente otoñal se nota cada vez más.

Corrí a lo largo del río 6.43 kilómetros, tardé 53 minutos y 41 segundos, con un ritmo medio de 8 minutos y 20 segundos, y una frecuencia cardíaca media de 125. Después de que llegó el frescor del otoño, la sensación fue mucho más cómoda. Con el mismo ritmo, la frecuencia cardíaca es muchísimo más baja que en verano: en todo el recorrido estuvo apenas ligeramente húmedo, y sudé poco.

En el gráfico, por esta parte, el Bitcoin oscila ligeramente; compradores y vendedores siguen tirando de la cuerda, sin una dirección clara. SUI rebotó un poco más de 3 puntos, así que todavía debería estar en la fase de tanteo para formar base.🎁🎁🎁

El clima en Fushun, noreste de China, en otoño está a 13°C. Al salir de casa cerca de las 5 y pico, ya se siente un poco de frío en la piel. Con el pantalón corto y la manga corta, al correr me recorre un leve escalofrío; el ambiente del otoño va llegando poco a poco.

Hoy corrí 6.34 km al aire libre: 51 min 46 s, ritmo medio de 8′09″ y ritmo cardíaco medio de 126. En los primeros cinco kilómetros mantuve el ritmo muy estable; en un entorno de baja temperatura, con el mismo ritmo el pulso fue claramente más bajo. En el último kilómetro el estado estuvo bien: ajusté un poco el ritmo al acelerar ligeramente; el pulso subió por un rato. Al terminar, me faltó el aire y di unos pasos caminando; en seguida se me calmó. Mantuve la cadencia en 172 y la postura al correr se mantuvo estable. De vez en cuando, hago aceleraciones breves para dar un estímulo en distancias cortas.

En el mercado, por aquí el índice general se corrige un poco: el BTC cae ligeramente y la mayoría de las monedas siguen la debilidad. SUI baja apenas, con poca variación; sigo manteniendo mi ritmo de compra periódica (DCA), sin dejar que las subidas y bajadas de corto plazo me afecten, y espero la materialización de los proyectos del ecosistema.🎁🎁🎁

Al salir por la mañana, se siente un poco fresco. La temperatura mínima es de 14 °C; aun así, al correr se está muy cómodo.

Hoy hice running al aire libre 6.33 kilómetros, tardé 55 minutos y 23 segundos, ritmo de 8:45 min/km, frecuencia cardíaca promedio 125. En general, corrí de forma muy estable; mantuve la frecuencia cardíaca en un rango cómodo y, al terminar, todo el cuerpo quedó bien estirado.

En cuanto al mercado, aquí el índice se corrige ligeramente y el Bitcoin está en 77,588; BNB sigue las oscilaciones del mercado. SUI hoy retrocedió hasta 0.7085, parece estar relacionado con el desbloqueo; en el corto plazo seguirá subiendo y bajando, aunque todavía estamos en la fase de estabilización.🎁🎁🎁

Salí unos días y no corrí; al levantarme salí con una temperatura de 20 grados. Estos días estoy un poco cansado, pero al salir a correr un rato, en realidad se me fue la falta de energía del cuerpo.

Trote suave junto al río: 6.31 kilómetros, tiempo de 52 minutos y 03 segundos, ritmo medio de 8 minutos y 15 segundos, frecuencia cardíaca media de 129. En los primeros kilómetros la frecuencia cardíaca se mantuvo muy estable; ya en la segunda mitad apareció una deriva de la frecuencia cardíaca. En el último kilómetro aceleré hasta 140-145, y la sensación no fue difícil. Corrí día por medio y descanso uno: hoy es mi primera salida; mañana será la segunda, según cómo me sienta ajusto y controlo la distancia.

En el tablero general hubo una oscilación con alza moderada; SOL lideró las ganancias. BTC y BNB cerraron con rojo leve, y SUI se mantiene merodeando cerca de 0.7445. En esta etapa todavía estamos en fase de buscar fondo; no persigo subidas. Continúo con la estrategia de compras programadas según el plan original, esperando con paciencia la confirmación de la señal.🎁🎁🎁

El otoño en el noreste es el momento más cómodo: la temperatura es de 23°C, fresca y agradable. A las cinco y pico, después de lavarme y arreglarme, salgo y camino bordeando el río mientras hago estiramientos.

Hice trote de 6,27 km, tardé 52 min 15 s, ritmo 8 min 20 s, frecuencia cardiaca media 134. En la segunda mitad, la frecuencia cardiaca estuvo un poco alta. Correr es así: con el mismo ritmo, la frecuencia cardiaca puede ser diferente.

El gráfico de la gran “torta” sigue manteniendo su fuerza. Pero en el corto plazo apareció un retroceso: SUI siguió al mercado general y cayó junto con él. Tras una subida brusca, que luego aparezca un retroceso también debería considerarse normal.🎁🎁🎁

Saliendo, el cielo estaba nublado y sombrío, un poco agobiante; caían algunas gotas sueltas. Dudaba si correr o no. Cuando vi a un compañero corredor, entonces sí me animé y empecé a correr.

Trotreé 6,27 kilómetros, tardé 52 minutos y 15 segundos, con un ritmo de 8:20 por kilómetro. Frecuencia cardiaca media 134. En la segunda mitad, la frecuencia cardiaca subió claramente; con mucha humedad, la ventilación y la refrigeración son peores, y por eso es fácil que ocurra “deriva” de la frecuencia cardiaca. Mantengo estable la cadencia en 174; en general, el ritmo estuvo bastante estable.

En la pantalla, la gran subida del pastel después tuvo un retroceso y actualmente está oscilando cerca de 77600. El interés general del mercado sigue alto; hoy SUI se está comportando relativamente mejor.🎁🎁🎁

Me desperté un poco después de las cinco. Hoy voy de vuelta al campo, tengo que conducir más de dos horas; dudé si salir o no. La sensación fresca al abrir la ventana es realmente deliciosa. Este día es el momento más adecuado para correr.

Troté 53 minutos: 6.27 km, ritmo de 8:28 min/km, frecuencia cardiaca media de 129. Después del último kilómetro, en la segunda mitad apareció una deriva de la frecuencia cardiaca; al final toqué brevemente entre 140 y 145. En el tramo final, la frecuencia cardiaca siempre se dispara, pero no sentí que me faltara el aire.

Mirar el mercado es emocionante: el índice general hace que el corazón se acelere, y el panel de valores seleccionados también sube. BTC sube con firmeza; otras criptomonedas muestran su mejor cara, y SUI lidera con fuerza. Un novato en el mundo cripto, que no ha visto un mercado alcista... ¿Será que por fin llegó el toro? 🎁🎁🎁

Hoy es el día de correr: me desperté a las 4:30, me lavé y me fui. A la orilla del río hace un frío especialmente agradable; con unos 20 °C, correr es lo más cómodo.

Correr en la mañana: 6,28 km, tiempo 53 min 30 s, ritmo de 8 min 30 s por kilómetro, frecuencia cardíaca media 129. Corrí manteniendo la velocidad durante todo el recorrido; en la segunda mitad apareció una deriva de la frecuencia cardíaca. La mayor parte del tiempo la frecuencia cardíaca se mantuvo en el rango de 130–140, y la sensación general al terminar fue aceptable.

De regreso a casa miré la pantalla del mercado: ¡maldita sea! ¿Qué está pasando? Resulta que en todas partes se disparó: dentro de las monedas de la lista personalizada, todas las principales salieron en rojo y subieron. No vi ninguna noticia individual especialmente importante y favorable. Entonces, ¿por qué subió tan fuerte? ¡Jaja! ¿Será que viene el mercado alcista? 🎁🎁🎁

Hoy descansé de correr y me eché una siesta grande, luego me levanté casi a las 7. Hoy la temperatura es de 21°C, hay un poco de bruma y el aire está bastante bien.

Aprovechando que todavía no hace calor, hoy me di un rato para poner en orden el huerto pequeño. ¡Jeje! Estos dos meses trabajando, no he tenido libertad; el huerto se ha quedado bastante descuidado.

En el mercado, llega una ronda de rebote relativamente fuerte: ETH y SOL lideran las subidas, y en general el mercado está al alza. SUI sigue al índice general, sube pero con un crecimiento más lento que el líder; por ahora todavía no ha mostrado una tendencia independiente. Ahora mismo, parece más un rebote después de tocar fondo, y la probabilidad de una inversión directa no es alta. En el futuro, probablemente todavía haya una vuelta atrás para confirmar.🎁🎁🎁

Esta mañana la temperatura era de 20 grados, hay niebla, pero bastante agradable y fresca. Según el pronóstico, durante el día habrá tormentas eléctricas con lluvia dispersa.

Salí a correr despacio 6,35 kilómetros, tardé 54 minutos y 08 segundos; ritmo medio de 8 minutos 31 segundos por kilómetro. Frecuencia cardiaca media de 125. Durante la mayor parte del recorrido mantuve la frecuencia entre 126 y 130, y al final hice un impulso breve que llegó a 141. El cadencia y el ritmo se mantuvieron estables: corro con zancadas cortas y alta frecuencia, y la sensación es cómoda. Hoy el objetivo es principalmente mantener el estado aeróbico.

En el mercado, el índice general se mantiene lateral y con oscilaciones. BTC no se mueve mucho. SUI hoy retrocedió ligeramente. Vi una noticia nueva: SUI completó la integración con Securitize, y lanzó el fondo de tokenización de HINC; lleva bonos y activos tradicionales de tipo crédito a la cadena. Es un intento de implementación en la dirección de tokenizar activos del mundo real. A partir de aquí, seguiremos observando cómo avanza en la práctica el ecosistema.🎁🎁🎁

Esta mañana había niebla, la temperatura estaba en 22 grados, bastante fresca, y el pronóstico es de tormentas eléctricas y lluvia en forma de chubascos; corre con tiempo y ponte a correr.

Hice 6.25 kilómetros en 52 minutos, con una frecuencia cardiaca media de 125; el control de la frecuencia cardiaca estuvo bastante bien. En los últimos cientos de metros apareció una deriva de la frecuencia cardiaca, llegando a un máximo de 160. En las carreras de larga distancia suele aparecer esta deriva de la frecuencia cardiaca; la percepción estuvo bien, y si ocurre una vez de vez en cuando no pasa nada.

En cuanto al mercado, por aquí el índice general sube ligeramente. Tanto BTC como ETH registran pequeñas subidas. SUI, en cambio, sube de forma relativamente moderada y sigue “moliendo” el movimiento. Ahora mismo es cuestión de paciencia: esperar y continuar con la inversión periódica a tu propio ritmo. Lo más importante es observar de verdad lo que pase con la implementación del ecosistema desde finales de este año hasta mediados del próximo, y no dejar que las subidas y bajadas a corto plazo alteren el plan.🎁🎁🎁

Hoy descanso para correr, pero aun así me desperté temprano. Anoche en la boda tomé un poco de alcohol y todavía me siento algo mareado de la cabeza. Salí a dar una vuelta para espabilarme.

Por la mañana la temperatura era de 21 grados, fresca y agradable. Caminé a la orilla del río durante casi cinco kilómetros, sudé un poquito. Moverse y hacer actividad me sentó muy bien.

En cuanto al mercado, aquí en general hay un pequeño retroceso. El mercado amplio no se mueve mucho. BTC se mantiene en una especie de rango de consolidación. BNB acompaña al mercado. SUI baja un poco; en esta etapa hay que seguir viendo el avance real del ecosistema. Paciencia y esperar los próximos eventos catalizadores.🎁🎁🎁

Salir me hizo sentir que el aire estaba muy bueno, fresco y agradable. Corro por la mañana junto al río, por la avenida arbolada a la sombra; el ambiente me puso de buen humor y la sensación corporal fue cómoda. Hoy además se volvió a pronosticar una tormenta de lluvia dispersa; como no ha llovido en varios días, anoche cayeron unas cuantas gotas contables. Este pronóstico y la “predicción” son casi lo mismo.

A ritmo suave, 6,28 kilómetros; tiempo total 51 minutos 47 segundos; ritmo promedio 8:14 por kilómetro. El primer kilómetro lo usé para calentar despacio; después mantuve un ritmo estable y, en la segunda mitad, el estado se fue acomodando de forma natural. Durante todo el recorrido respiré con calma. Al terminar, apenas sudé un poco; no sentí agotamiento. Sin embargo, como no llevaba brazalete/mankera (bandita), aun así corrí con bastante ligereza. Mañana toca descanso: relajarme bien, recuperarme.

En el gráfico, la variación general no fue grande. BTC se mantuvo con una leve consolidación lateral y el ánimo del mercado estuvo más bien tranquilo. SOL siguió operando en niveles altos; SUI retrocedió un poco. En cuanto al ecosistema, las narrativas sobre agentes/“agentes” de IA continúan, y por ahora la estrategia es principalmente observar, esperando que el mercado muestre una dirección más clara.🎁🎁🎁

Un poco tarde al levantarse; afuera hay 21 grados. Salir se siente fresco y cómodo. Estos días todos dicen que habrá chubascos, pero nunca ha caído ni uno. La tecnología avanza muy rápido, pero el pronóstico del tiempo cada vez es menos fiable.

Hoy corrí 6,25 kilómetros, tardé 50 minutos y 53 segundos, con un ritmo medio de 8 minutos y 08 segundos por kilómetro, y una frecuencia cardíaca media de 127. Me sudó todo el cuerpo; me siento estupendamente. Mañana seguiré con el mismo ritmo: carrera continua suave para mantener bien el estado aeróbico. Después de estirar, riego un poco mi mini jardín… ¡y esta lluvia no sé a dónde se fue!

En el mercado, en general, hay un retroceso leve. BTC y BNB fluctúan sin grandes cambios. Sui sigue al mercado y cae un poco; por ahora no hay grandes movimientos. Continuaré observando las variaciones del gráfico.🎁🎁🎁

Hoy me toca descanso de correr, así que voy a darme el gusto de dormir un poco. Parece que si tengo algo en la mente, me despierto.

Afuera hay 19°C, el aire es fresco y la temperatura es muy agradable; en realidad, este día es ideal para salir a correr. Primero escribiré el post y luego echaré una cabezadita.

Por la pantalla, el mercado en general cambia ligeramente a rojo. El movimiento de BTC es bastante estable. SUI llega con un nuevo avance: la infraestructura base de Hadron de Tether ya se lanzó oficialmente, dejando listas herramientas institucionales para la tokenización de activos RWA; luego dependerá de cómo se materialice el negocio real por parte de las instituciones. Hoy también, la SEC convocó una reunión para debatir nuevas normas para la financiación cripto; el mercado está a la expectativa del rumbo que tomará la regulación. BNB sigue sincronizado con la volatilidad del mercado.🎁🎁🎁

Esta mañana el cielo está un poco nublado, la temperatura es de 20 grados. El pronóstico dice que en los próximos días lloverá; cuando llueva, hará un poco más fresco. A la orilla del río, los árboles verdes dan sombra, y correr sigue siendo muy agradable.

Antes de correr, me di cuenta de que se me había olvidado llevar el brazalete/monitor, así que hice un trote libre de 6,28 kilómetros: tiempo total 51 minutos y 34 segundos, ritmo medio de 8 minutos y 12 segundos. Al no llevar el brazalete y no mirar la frecuencia cardíaca, correr se siente muchísimo más relajado, sin preocupaciones; me apoyo solo en sensaciones, ¡y correr es demasiado cómodo! Jaja, vuelve ese subidón que hacía mucho no sentía.

En el gráfico general, hay un retroceso leve y el mercado muestra una oscilación más bien débil. BTC se mantiene lateral, mientras que SUI y APT corrigen con mayor intensidad. Por ahora estamos en una fase de “consolidación” y vaivén: seguiré observando cómo se mueve el dinero en el mercado.🎁🎁🎁

Ya llegó el Inicio del Otoño, pero estos días aún hace un poco de calor. Salí a las 5 y pico, y junto al río había una niebla tenue y difusa. Las garzas blancas en la superficie del agua cada vez son más, y verlas me deja el ánimo bastante en calma y agradable. Hoy hay una alerta de altas temperaturas con tormentas dispersas.

Siento que la presión atmosférica está un poco baja y hay cierta sensación de opresión. Hice trote suave de 6.46 kilómetros, tardé 56 minutos y 18 segundos, con una frecuencia cardíaca media de 132. En la segunda mitad apareció una deriva de la frecuencia cardíaca, y al final hice un breve pico por encima de 140.

En el tablero, el BTC retrocede ligeramente. El BNB muestra buena resiliencia y va adelantado en cuanto al aumento; la captación de fondos es bastante buena. El SUI está ligeramente en verde, con una volatilidad que no es muy grande. Seguiré esperando catalizadores a nivel del ecosistema. El SOL está prácticamente plano; la situación no se ha despejado. Ahora, en general, estamos en una etapa de consolidación en zona alta: largos y cortos están en disputa. Por un lado, hay dinero entrando de forma continua; por otro, los inversores minoristas esperan posiciones aún más bajas. De momento, la dirección a corto plazo no está clara; seguiré observando los cambios en el flujo de fondos.🎁🎁🎁

Esta mañana la temperatura es de 22 grados y, además, hay otra alerta amarilla de altas temperaturas. Durante el día, el máximo llega a 35 grados. Estos dos días está un poco caluroso, pero por suerte por la mañana y por la noche refresca; ya es otoño según el calendario (Liqiu) y no se siente sofocante.

Hoy toca descanso para correr; tenía pensado dormir un rato, pero igual me desperté temprano y estuve mirando el mercado desde la cama.

El mercado general ajusta un poco en todas las direcciones: la mayoría de las monedas cae ligeramente. En general, es una oscilación normal. El mercado en conjunto retrocede un poco: el BTC baja hasta 64.000, y todas las monedas están en verde. Se trata de una caída normal con oscilación, no de una venta en pánico. Además, el volumen de operaciones no se dispara; es solo que, en el corto plazo, algunos que están en ganancias las van sacando.🎁🎁🎁