Semua orang membahas OKX dan Coinbase yang menghapus pelanggan yang tidak memenuhi syarat setelah kepatuhan, melupakan jalan yang telah dilalui. Saya mengatakan ini: bursa kripto di Cina bisa patuh. Pembelian/Penjualan kembali dalam RMB, nilai bersih aset luar negeri diselesaikan dalam RMB, tidak diperbolehkan penyelesaian fisik. Singkatnya, ini adalah menggunakan RMB untuk berpartisipasi dalam investasi kripto, mendapatkan keuntungan, tetapi tidak dapat membawa barang fisik keluar. QDII, RQDII, dan ETF lintas batas semuanya menggunakan skema ini, saya telah membeli QDII Yi Fang Da selama bertahun-tahun. Sesuai dengan kerangka regulasi yang ada, sangat mungkin untuk membuat bursa kripto menjadi satu set model pintu masuk dan keluar tertutup yang sama dengan dana QDII dan ETF lintas batas yang dihargai dalam RMB.
Orang-orang yang tiba-tiba menjadi kaya raya di tingkat kota kecil dan kalangan lapisan sosial bawah, seumur hidup hal yang paling tidak boleh disentuh adalah investasi
Mereka tidak punya fondasi industri. Setelah mendapat uang pertama, reaksi pertama biasanya adalah bergabung waralaba sebuah toko, membuka usaha kuliner, atau ikut proyek bersama teman
Karena dalam pemahaman mereka yang terbatas, tempat usaha yang terlihat berarti aset, mengenal seorang tokoh besar berarti punya sumber daya industri, dan orang lain yang pernah menghasilkan uang berarti mereka juga bisa meniru
Padahal, mereka bahkan tidak bisa membedakan probabilitas dan odds
Kalau satu proyek berhasil, mereka menganggap metodenya benar
Kalau seorang teman menghasilkan uang, mereka menganggap jalurnya dapat dipercaya
Kalau dirinya beruntung menghasilkan uang sekali, mereka mulai bercerita tentang sejarah investasinya ke mana-mana
Mereka selalu memakai satu kasus untuk membuktikan kemampuan, tapi tidak paham survivorship bias, tidak memahami siklus kebijakan, tidak bisa membaca arus kas, dan bahkan buta sama sekali soal pengendalian risiko
Yang paling konyol adalah, mereka juga suka berpartner
Melihat seseorang pernah menghasilkan uang, lalu ikut membuka toko bersama, membuat dana/“fund”, atau menginvestasikan proyek—dengan nama indah “ikut orang yang tepat”, seolah-olah sudah menyembah seorang “kakak/dermawan”
Padahal, bahkan kontrol, mekanisme keluar, transaksi afiliasi, dan pengawasan dana pun tidak mereka pahami, lalu uang diserahkan begitu saja
Orang seperti ini bukan investor—melainkan arus likuiditas “rumput liar” yang paling standar di pasar modal
Investasi adalah pekerjaan yang sangat profesional
Investasi membutuhkan pemahaman industri, jaringan sumber daya, pemahaman kebijakan, penilaian terhadap sifat manusia, dan yang paling penting adalah pengendalian risiko
Bukan karena punya uang lalu bisa berinvestasi, dan bukan karena kenal beberapa bos lalu disebut kapital
Anak muda tidak berarti tidak bisa sukses. Namun, sebagian besar anak muda tidak punya nilai yang layak untuk diinvestasikan
Usia bukan keunggulan, pendidikan bukan kemampuan, dan sumber daya keluarga bukanlah aset bisnis
Jika berinvestasi di industri tradisional, hanya investasikan pada pengalaman yang sudah berulang kali diverifikasi oleh siklus
Segalanya kembali pada satu hal yang utama: di dunia ini tidak ada begitu banyak jenius, dan juga tidak ada begitu banyak anak muda yang bisa sukses
Hal ini juga secara langsung memberikan inspirasi bagi penyimpanan data dan semikonduktor.
Harga penyimpanan masih terus naik, perusahaan cloud masih memperluas pengadaan, dan profit pabrikan memiliki dukungan fundamental. Setelah saham mengalami penurunan tajam selama satu bulan, dana ber-leverage dibersihkan, sehingga tekanan jual jangka pendek ikut berkurang. Dua kekuatan ini bersama-sama mendorong terjadinya rebound.
Ke depan, kita masih perlu terus mengamati kecepatan kenaikan harga. TrendForce memperkirakan harga DRAM dan NAND pada kuartal ketiga masih akan naik, namun kenaikannya sudah jauh melambat dibanding kuartal kedua. Pabrikan dapat terus menikmati harga yang tinggi; sementara pabrik modul yang mengandalkan keuntungan dari persediaan akan lebih memperhatikan percepatan kenaikan harga. Setelah satu putaran kenaikan merata di seluruh subsektor, perusahaan-perusahaan akan kembali terpisah (berbeda performa) satu sama lain.
Situational Awareness kali ini, kejadian ini menunjukkan bahwa perdagangan berbasis AI sudah masuk ke fase yang lebih sulit.
Pada paruh pertama, selama bisa menilai bahwa kebutuhan AI akan meningkat, membeli saham terkait berpotensi menghasilkan keuntungan. Sekarang kita perlu meneliti struktur pembiayaan, posisi yang terlalu padat (crowded), arus kas, dan posisi dalam siklus. Dalam industri yang sama, dana ber-leverage rendah bisa bertahan saat terjadi koreksi; sedangkan dana ber-leverage tinggi akan menyerahkan posisinya ketika momen itu paling dekat dengan rebound.
Pasar sering melakukan pergantian kepemilikan seperti ini.
Mereka yang paling percaya pada cerita akan terlebih dulu menambah leverage sampai penuh; dan mereka yang paling kuat di neraca (balance sheet) akan mengambil alih aset ketika pihak lain tak lagi bisa menunggu. $GOOGL.US
K1ko妹妹的爸比
·
--
Dijualnya aset secara paksa dan dampaknya pada harga, tidak ada hubungan langsung dengan kinerja perusahaan.
Ketika sebuah dana harus melunasi utang, yang dijualnya adalah aset yang paling mudah terjual, belum tentu aset dengan fundamental terburuk. Penjualan yang terus menekan harga, lalu memicu lebih banyak penutupan paksa (stop-loss), lindung nilai dengan opsi, dan persyaratan pendanaan (margin), sehingga membentuk rangkaian penurunan yang saling menguatkan.
Setelah posisi dialihkan sekaligus ke Citadel, tekanan jual mekanis seperti itu mungkin bisa cepat menghilang. Pasar yang sebelumnya tiap hari menunggu order jual, berubah menjadi berhadapan dengan pemegang yang memiliki dana cukup, bisa melakukan lindung nilai, dan tidak terburu-buru menjual.
Saham tidak perlu tiba-tiba menjadi jauh lebih baik; selama penjual terbesar keluar, harga bisa bergerak dengan cukup besar.
-
Bahwa Citadel menjadi pihak yang menampung juga tidak berarti Citadel secara terbuka menyatakan sepenuhnya bullish terhadap AI.
Citadel adalah institusi investasi multi-strategi. Ia dapat membeli saham, lalu menggunakan indeks, opsi, atau perusahaan sejenis untuk melakukan lindung nilai. Kesediaannya mengambil alih bisa jadi karena melihat diskon aset, atau karena melihat ruang peluang arbitrase yang disediakan oleh transaksi paket tersebut.
Di media sosial beredar anggapan bahwa Citadel lebih dulu “menciptakan penurunan”, lalu membeli dengan harga rendah. Saat ini, yang hanya bisa dikonfirmasi adalah pemindahan aset. Pihak yang menampung adalah unit bisnis investasi Citadel, sedangkan aktivitas market making terutama berada di Citadel Securities; keduanya tidak dapat langsung dicampur menjadi satu peran transaksi. Laporan yang ada juga tidak memberikan bukti bahwa penurunan AI sebelumnya didorong oleh Citadel.
Penjelasan yang lebih masuk akal justru sederhana. Orang yang butuh uang tunai tidak punya daya tawar; sementara orang yang punya uang tunai mendapatkan waktu dan harga. $NBIS
Dijualnya aset secara paksa dan dampaknya pada harga, tidak ada hubungan langsung dengan kinerja perusahaan.
Ketika sebuah dana harus melunasi utang, yang dijualnya adalah aset yang paling mudah terjual, belum tentu aset dengan fundamental terburuk. Penjualan yang terus menekan harga, lalu memicu lebih banyak penutupan paksa (stop-loss), lindung nilai dengan opsi, dan persyaratan pendanaan (margin), sehingga membentuk rangkaian penurunan yang saling menguatkan.
Setelah posisi dialihkan sekaligus ke Citadel, tekanan jual mekanis seperti itu mungkin bisa cepat menghilang. Pasar yang sebelumnya tiap hari menunggu order jual, berubah menjadi berhadapan dengan pemegang yang memiliki dana cukup, bisa melakukan lindung nilai, dan tidak terburu-buru menjual.
Saham tidak perlu tiba-tiba menjadi jauh lebih baik; selama penjual terbesar keluar, harga bisa bergerak dengan cukup besar.
-
Bahwa Citadel menjadi pihak yang menampung juga tidak berarti Citadel secara terbuka menyatakan sepenuhnya bullish terhadap AI.
Citadel adalah institusi investasi multi-strategi. Ia dapat membeli saham, lalu menggunakan indeks, opsi, atau perusahaan sejenis untuk melakukan lindung nilai. Kesediaannya mengambil alih bisa jadi karena melihat diskon aset, atau karena melihat ruang peluang arbitrase yang disediakan oleh transaksi paket tersebut.
Di media sosial beredar anggapan bahwa Citadel lebih dulu “menciptakan penurunan”, lalu membeli dengan harga rendah. Saat ini, yang hanya bisa dikonfirmasi adalah pemindahan aset. Pihak yang menampung adalah unit bisnis investasi Citadel, sedangkan aktivitas market making terutama berada di Citadel Securities; keduanya tidak dapat langsung dicampur menjadi satu peran transaksi. Laporan yang ada juga tidak memberikan bukti bahwa penurunan AI sebelumnya didorong oleh Citadel.
Penjelasan yang lebih masuk akal justru sederhana. Orang yang butuh uang tunai tidak punya daya tawar; sementara orang yang punya uang tunai mendapatkan waktu dan harga. $NBIS
K1ko妹妹的爸比
·
--
Dalam beberapa hari terakhir, saham AI dan penyimpanan tiba-tiba memantul. Salah satu berita paling bernuansa Wall Street di pasar berasal dari sebuah dana bernama Situational Awareness.
Dana ini didirikan oleh Leopold Aschenbrenner, mantan peneliti di OpenAI. Komposisi posisi publiknya dalam jangka panjang berfokus pada infrastruktur AI, pernah memiliki SK Hynix, SanDisk, Bloom Energy, Nebius, dan perusahaan lainnya. Ukuran dana ini sempat lebih dari $20 miliar, dan juga memperbesar posisi melalui pinjaman dari bank.
Setelah saham AI terus turun selama sebulan terakhir, dana mulai mencari dana baru. Lalu, dana tersebut memindahkan sebagian besar portofolio saham publiknya ke Citadel yang dipimpin oleh Ken Griffin.
Beritanya terdengar seperti keyakinan terhadap AI runtuh, tetapi detailnya jauh lebih rumit daripada narasi itu.
-
Axios menyebut Situational Awareness menjual semua saham publik. Versi dari The Wall Street Journal lebih rinci: Citadel terutama mengambil bagian posisi yang dibiayai oleh pinjaman; sementara dana masih mempertahankan sebagian saham yang didukung oleh modal nasabah, serta investasi non-terdaftar seperti Anthropic.
Pemahaman yang lebih akurat adalah ini merupakan proses deleveraging besar-besaran. Dana perlu mengurangi pinjaman, memenuhi permintaan dari pihak pemberi pembiayaan; Citadel kemudian menggunakan neraca yang lebih kuat untuk mengambil alih aset-aset tersebut.
Apakah penilaian terhadap industri berubah? Dalam proses ini, justru berada di urutan berikutnya.
Ambil contoh sederhana. Jika sebuah saham turun 40%, investor tanpa leverage masih bisa menunggu hingga saham itu naik 67% untuk kembali ke titik awal. Dengan leverage 2x, pokok investor sudah hilang 80%, dan pemberi pembiayaan biasanya tidak akan menunggunya sampai terjadi pemantulan.
Arah akhirnya mungkin benar, tetapi bisa saja tidak sempat bertahan sampai hari penebusan.
-
Hal yang menarik adalah, setelah Situational Awareness menjual posisinya, saham perangkat keras AI dan penyimpanan justru cepat mengalami rebound besar.
SOXX naik 8,5% dalam satu hari, SanDisk naik sekitar 26%, Micron naik 18%, dan Western Digital naik 15%. Banyak arah yang sebelumnya menjadi porsi besar Situational Awareness—kebetulan semuanya berada di pusat rebound putaran ini.
Namun ini tidak membuktikan bahwa Citadel menyingkir ke dasar mutlak, dan tidak juga berarti seluruh kenaikan bisa sepenuhnya dikaitkan dengan satu transaksi pemindahan aset di luar bursa.
Pada saat yang sama, ada beberapa data industri yang cukup kuat. Pertumbuhan Azure Microsoft mencapai 43%, AWS Amazon tumbuh 37%; Amazon menaikkan belanja modal tahun ini menjadi $220 miliar. Samsung Electronics juga menyatakan kebutuhan penyimpanan server sangat kuat, dan keketatan pasokan yang terus berlanjut masih terjadi.
Dalam beberapa hari terakhir, saham AI dan penyimpanan tiba-tiba memantul. Salah satu berita paling bernuansa Wall Street di pasar berasal dari sebuah dana bernama Situational Awareness.
Dana ini didirikan oleh Leopold Aschenbrenner, mantan peneliti di OpenAI. Komposisi posisi publiknya dalam jangka panjang berfokus pada infrastruktur AI, pernah memiliki SK Hynix, SanDisk, Bloom Energy, Nebius, dan perusahaan lainnya. Ukuran dana ini sempat lebih dari $20 miliar, dan juga memperbesar posisi melalui pinjaman dari bank.
Setelah saham AI terus turun selama sebulan terakhir, dana mulai mencari dana baru. Lalu, dana tersebut memindahkan sebagian besar portofolio saham publiknya ke Citadel yang dipimpin oleh Ken Griffin.
Beritanya terdengar seperti keyakinan terhadap AI runtuh, tetapi detailnya jauh lebih rumit daripada narasi itu.
-
Axios menyebut Situational Awareness menjual semua saham publik. Versi dari The Wall Street Journal lebih rinci: Citadel terutama mengambil bagian posisi yang dibiayai oleh pinjaman; sementara dana masih mempertahankan sebagian saham yang didukung oleh modal nasabah, serta investasi non-terdaftar seperti Anthropic.
Pemahaman yang lebih akurat adalah ini merupakan proses deleveraging besar-besaran. Dana perlu mengurangi pinjaman, memenuhi permintaan dari pihak pemberi pembiayaan; Citadel kemudian menggunakan neraca yang lebih kuat untuk mengambil alih aset-aset tersebut.
Apakah penilaian terhadap industri berubah? Dalam proses ini, justru berada di urutan berikutnya.
Ambil contoh sederhana. Jika sebuah saham turun 40%, investor tanpa leverage masih bisa menunggu hingga saham itu naik 67% untuk kembali ke titik awal. Dengan leverage 2x, pokok investor sudah hilang 80%, dan pemberi pembiayaan biasanya tidak akan menunggunya sampai terjadi pemantulan.
Arah akhirnya mungkin benar, tetapi bisa saja tidak sempat bertahan sampai hari penebusan.
-
Hal yang menarik adalah, setelah Situational Awareness menjual posisinya, saham perangkat keras AI dan penyimpanan justru cepat mengalami rebound besar.
SOXX naik 8,5% dalam satu hari, SanDisk naik sekitar 26%, Micron naik 18%, dan Western Digital naik 15%. Banyak arah yang sebelumnya menjadi porsi besar Situational Awareness—kebetulan semuanya berada di pusat rebound putaran ini.
Namun ini tidak membuktikan bahwa Citadel menyingkir ke dasar mutlak, dan tidak juga berarti seluruh kenaikan bisa sepenuhnya dikaitkan dengan satu transaksi pemindahan aset di luar bursa.
Pada saat yang sama, ada beberapa data industri yang cukup kuat. Pertumbuhan Azure Microsoft mencapai 43%, AWS Amazon tumbuh 37%; Amazon menaikkan belanja modal tahun ini menjadi $220 miliar. Samsung Electronics juga menyatakan kebutuhan penyimpanan server sangat kuat, dan keketatan pasokan yang terus berlanjut masih terjadi.
Saat ini makanan siap saji sudah merajalela di mana-mana
Gambar ini adalah yang saya ambil di dapur sebuah restoran. Di dinding dipasang seluruh rangkaian prosedur pengolahan makanan siap saji
Kamu pikir uang yang kamu keluarkan untuk makan di restoran adalah masakan yang dimasak langsung, padahal kemungkinan besar yang dilakukan hanya memanaskan, membuka kemasan, lalu menyusun di piring
Sekarang makan sepotong daging, kamu tidak tahu apakah itu daging sintetis
Kalau makan telur, kamu tidak tahu dari jalur mana asalnya
Bahkan tiram mentah pun bisa diolah menjadi berbagai produk olahan dengan kualitas asli-palsu yang sulit dibedakan
Seluruh masyarakat seolah-olah mengabdi pada efisiensi.
Restoran untuk meningkatkan kecepatan menyajikan makanan dan menurunkan biaya tenaga kerja, membuat makanan semakin industrial
Konsumen untuk menghemat waktu, dengan sukarela menelan makanan-makanan ini ke dalam tubuh
Akhirnya membentuk sebuah siklus yang sangat absurd
Pertama, habiskan uang untuk makanan industri tinggi minyak, tinggi garam, tinggi natrium, lalu merusak tubuh
Kemudian habiskan lagi uang untuk berolahraga, diet, pergi ke dokter, membeli suplemen, mencoba memulihkan kesehatan
Pencernaan, lambung, usus, hingga masalah di area anus semuanya bermunculan, lalu terus meneliti bagaimana cara hidup sehat
Seperti itulah kehidupan orang modern: di satu sisi menghabiskan uang untuk merusak diri sendiri, di sisi lain menghabiskan lebih banyak uang lagi untuk memperbaiki diri
Kalau dilihat dari sudut pandang lain, masyarakat ini seperti hanya punya dua cara untuk hidup dan menghasilkan uang
Satu adalah membunuh, satu lagi adalah menyelamatkan
9 Juli AS naik sebelum bel</br><br><br>Kemarin malam, saham AS sebenarnya tidak lemah—tapi terpecah. Dow turun tajam, S&P sedikit turun, Nasdaq hampir merah, sementara SOX naik lebih dari 2%. Artinya, uangnya tidak keluar, hanya terus didorong masuk ke sektor chip.<br><br>Hari ini sebelum pembukaan, tetap fokus dulu ke chip.<br><br>AVGO yang paling kuat. Apple memberi Broadcom pesanan chip jangka panjang—berita seperti ini bukan kalimat asal-asalan; dana akan merespons. NVDA juga tetap dipantau. Jika pembatasan H200 di China benar-benar dilonggarkan sedikit saja, ruang imajinasi bakal besar. MU dan SK Hynix juga masih panas di jalur memori, tapi saya tidak akan mengejar MU terlalu agresif. Memori sudah banyak naik sebelumnya; hari ini lebih cocok melihat apakah MU bisa stabil, bukan asal gas.<br><br>Sektor energi juga bisa dilihat hari ini, tapi saya tidak mau mengejar. Harga minyak sudah melewati satu gelombang kenaikan, dan berita geopolitik juga sebagian sudah diperhitungkan pasar. XOM dan CVX bisa dipantau, tapi kemungkinan besar tokoh utama hari ini tetap chip, bukan minyak.<br><br>Perangkat lunak hari ini cenderung lebih lemah. CRM diturunkan peringkat. Selain itu, kabar Starbucks menggunakan AI buatan sendiri untuk menggantikan software dari Microsoft, IBM, dan Oracle juga akan membuat pasar memikirkan ulang satu pertanyaan: apakah perangkat lunak perusahaan adalah pihak yang diuntungkan oleh AI, atau pihak yang anggarannya dimakan AI. Untuk arah ini, jangan buru-buru ikut meniru dulu.<br><br>Untuk bio-farmasi, ada satu yang relatif lebih jelas. Kegagalan fase 3 ATTR-CM dari AstraZeneca dan Ionis: itu merupakan sentimen negatif bagi AZN dan IONS, tetapi justru sentimen positif bagi kompetitor seperti ALNY dan BBIO. Arah ini bisa dilihat dari kekuatan pra-pasar, tapi jangan mengejar terlalu tinggi.<br><br>Hari ini, lihat secara sederhana:<br>Chip nomor satu.<br>$AVGO paling layak diperhatikan.<br>$NVDA lihat apakah masih bisa mendorong AI.<br>$MU lihat apakah panas di memori bisa berlanjut.<br>Energi hanya pantau, jangan mengejar kenaikan.<br>Software dulu menghindar.<br>ALNY dan BBIO lihat lewat pemicu peristiwa.<br><br>Fokus rekap malam ini hanya pada satu hal:<br>Apakah chip terus menjadi yang paling unggul. Jika AVGO, NVDA, dan MU semuanya bisa bertahan, maka jalur utama saham AS masih AI semikonduktor. Tapi jika mereka naik lalu berbalik jatuh, maka besar kemungkinan hari ini akan berubah menjadi lagi-lagi eksekusi/realiasi (兑现) dari saham teknologi.
Semalam pasar saham AS tidak terlalu rumit, jalur utamanya adalah minyak dan chip.
Tadi pagi kemarin, prediksi saya untuk AVGO, COP, emas, dan BABA pada dasarnya sudah tepat. AVGO menguat mengikuti pesanan chip Apple, COP menguat mengikuti kenaikan harga minyak. Emas tidak menunjukkan adanya aksi lindung nilai, dan BABA setelah pembukaan menguat juga tidak terlalu bernilai untuk dikejar.
Satu-satunya yang diremehkan adalah kekuatan sektor semikonduktor. Semalam, chip ternyata jelas lebih kuat dari perkiraan.
Jadi, hari ini saham A tidak perlu terlalu menyebar.
Chip kemarin sudah sempat direbut satu putaran. Kalau hari ini langsung mengejar level tinggi, risikonya mudah membeli di titik yang justru ditinggalkan pihak lain. Tambahan volume baru semalam yang benar-benar signifikan ada pada sektor pengangkutan minyak. Gencatan senjata AS-Iran juga memunculkan variabel baru, harga minyak kembali terangkat. Kabar ini berkembang setelah jam penutupan bursa A, sehingga hari ini COSCO SHIPPING Energy akan menjadi sorotan, begitu juga China Merchants Energy Shipping.
Tapi sektor minyak-angkutan juga tidak boleh asal gas.
Di depan, COSCO SHIPPING Energy jatuh—bukan karena pasar salah menilai, melainkan karena harga ongkos memang melemah. Hari ini yang perlu dilihat bukan seberapa menarik ceritanya, melainkan apakah dana mengakui tren ini. COSCO SHIPPING Energy taruh dulu di peringkat satu, China Merchants Energy Shipping di peringkat dua. Kalau pembukaan terlalu tinggi, jangan dikejar; pembukaan yang lebih rendah dengan kelanjutan yang kuat justru lebih terlihat menarik.
Emas dulu jangan dipandang. Beberapa hari berturut-turut suasana lindung nilai tidak juga muncul, artinya dana tidak mengakuinya.
Robot juga dulu disisihkan. Logikanya masih ada, tetapi emosi jangka pendeknya sedang buruk.
Kalau AI—dari sisi komputasi—masih bergerak satu kata (naik terus tanpa jeda), jangan ikut antre untuk mengantarkan uang.
Jawaban yang diberikan pasar saham AS semalam adalah minyak dan chip.
Untuk saham A hari ini, lebih cocok melihat sektor pengangkutan minyak.
COSCO SHIPPING Energy dan China Merchants Energy Shipping adalah inti.
Jangan kejar harga tinggi, lihat dulu adanya dukungan (rebound/penyerapan).
Dua hari terakhir, seluruh layar dipenuhi keributan dan banyak orang masih belum paham apa sebenarnya itu lisensi MiCA.
Keraguan utamanya ada beberapa poin: Mengapa bursa masih perlu lisensi? Jika bursa punya lisensi, apakah mereka masih melakukan kontrol risiko atas dana saya? Apakah uang yang didapat dari trading kripto harus dibayar pajak kepada pemerintah? Langkah-langkah apa saja yang diperlukan untuk mendapatkan satu lisensi?
MiCA bisa dipahami sebagai semacam izin usaha dan standar keamanan pangan untuk industri kripto yang diseragamkan oleh Uni Eropa.
Dulu aturan di berbagai negara Eropa berbeda-beda. Di mana bursa terdaftar, siapa yang mengawasi, dana pelanggan disimpan di mana, dan jika terjadi masalah harus menghubungi siapa—hal-hal ini membuat pengguna biasa benar-benar sulit mengerti.
MiCA menyatukan semua persyaratan tersebut: apakah kecukupan modal sudah memenuhi syarat, apakah aset pelanggan dipisahkan, apakah anti pencucian uang sudah dilakukan, bagaimana mengatur manipulasi pasar, semuanya harus dijelaskan.
Setelah mendapatkan lisensi, platform bisa masuk dari satu negara anggota UE untuk mengakses seluruh pasar Eropa. Apakah MiCA yang menentukan apakah kamu masih bisa terus berbisnis di Eropa.
Ada dua bursa yang belakangan ini saling menyerang terkait MiCA, meskipun di permukaan yang diperdebatkan adalah soal lisensi.
Entah kamu mengklaim likuiditas globalmu, atau kamu mengklaim kepatuhanmu sudah sejauh ini, era lisensi telah tiba dan cara mainnya berubah.
Dulu bursa berlomba-lomba dengan koin, kedalaman pasar, dan biaya transaksi. Ke depan, mereka akan berlomba-lomba siapa yang benar-benar bisa terhubung dengan sistem perbankan, pembayaran, dan pengawasan.
Selain lisensi MiCA, bursa juga menambahkan lisensi lembaga pembayaran, supaya transaksi kripto dan pembayaran fiat masuk ke dalam kerangka pengawasan UE yang sama.
MiCA menyelesaikan masalah “apakah bisa menyediakan layanan aset kripto secara legal.”
Lisensi pembayaran menyelesaikan masalah “apakah bisa lebih lanjut terhubung dengan akun berbasis fiat, jaringan pembayaran, dan sistem kliring dana.”
Dengan dua lisensi yang tumpang tindih, artinya bursa bukan hanya menjadikan Eropa sebagai pasar arus masuk (flow) belaka, tetapi mencoba masuk ke rantai pasokan keuangan lokal yang lengkap.
MiCA tentu tidak bisa menjamin platform tidak akan bermasalah selamanya, tetapi setidaknya nanti jika terjadi masalah, pengguna tahu harus menghubungi siapa dan siapa yang bertanggung jawab.
Dulu bursa bersaing demi volume transaksi.
Ke depannya, mereka akan bersaing untuk siapa yang masih bisa bertahan di meja permainan lisensi Eropa.
Tiba-tiba terpikir bahwa stablecoin sebenarnya adalah sebuah model bisnis—bahkan sebelum stablecoin ditemukan, sudah ada perusahaan yang memainkan hak pencetakan (seigniorage)
Poin miles maskapai pada dasarnya adalah stablecoin yang diterbitkan oleh maskapai dengan biaya hampir nol
Agar perusahaan kartu kredit bisa mendapatkan miles ini sebagai hadiah poin, mereka perlu membayar persentase biaya tertentu kepada maskapai
Sedangkan bagi maskapai, biaya penerbitan miles hampir nol, namun bisa menghasilkan arus kas nyata
Jadi, banyak maskapai yang bisnis utamanya benar-benar menghasilkan uang tidak selalu terbang pesawat, melainkan mengelola sistem mata uang mereka sendiri
Miles bukan sekadar poin, melainkan mata uang internal yang dibangun di atas kepercayaan merek—perusahaan kartu kredit membelinya, pengguna memegangnya, dan pada akhirnya kembali ke ekosistem maskapai untuk melakukan konsumsi serta penukaran
3、JD.com: karyawan nomor satu, terjerat oleh aset beratnya sendiri. Objek pertama yang bertanggung jawab oleh JD.com bukanlah pemegang saham, juga bukan pengguna—melainkan struktur biaya miliknya sendiri. Model self-operated, logistik yang dibangun sendiri, puluhan ribu karyawan lini pertama, jaminan sosial dibayar tepat waktu. Sistem aset berat ini menopang pasukan resmi terbesar di e-commerce Tiongkok. Kedengarannya penuh nilai-nilai, tetapi biayanya: JD.com pertama-tama harus menanggung hidup puluhan juta orang? Maksudnya puluhan juta—bukan, puluhan orang—puluhan juta? (Kalimat ini berarti puluhan ribu). Pengalaman pengguna cuma bisa ditempatkan di urutan kedua. JD.com terikat oleh modelnya sendiri. Ia tak bisa sefleksibel platform bermodal ringan, karena di belakangnya berdiri puluhan ribu keluarga. Jadi “kebaikan” JD.com adalah kebaikan yang bersifat struktural: pengiriman cepat, self-operated andal, barang palsu lebih sedikit. “Kebebalannya” juga kebebalan yang bersifat struktural. Ia tidak terlalu buruk bagi pengguna, tapi bukan karena paling mencintai pengguna—melainkan karena mode kelangsungan hidupnya kebetulan terkait erat dengan sikap yang dapat diandalkan.
4、Tencent: setengah berorientasi pada pengguna, karena uangnya berasal dari retensi. Tencent adalah satu-satunya dari tiga perusahaan ini yang sebagian benar-benar memikirkan pengguna. Apakah Tencent lebih baik? Bukan. Itu karena model bisnisnya memaksanya untuk begitu. WeChat dan game bertumpu pada retensi pengguna jangka panjang dan durasi penggunaan. Begitu pengguna bosan dan pergi, fondasi Tencent ikut terguncang. Karena itu Tencent tidak berani seperti Alibaba: membabat habis tanpa memikirkan ke depan. Ia dipaksa berdiri di pihak pengguna, di antara pilihan menjijikkan untuk menukar pengguna demi pendapatan jangka pendek dan menjaga pengalaman demi retensi jangka panjang. Tapi hanya sedikit. Saat menyangkut pembayaran game, dan saat menyangkut monetisasi trafik, Tencent tetap bisa berbuat begitu.
5、Yang menentukan bagaimana sebuah perusahaan memperlakukan Anda bukanlah nilai, melainkan sumber arus kasnya. Uang Alibaba berasal dari komisi dan iklan, jadi ia memperlakukan Anda sebagai lalu lintas (traffic). Uang JD.com terikat pada aset berat, jadi ia terpaksa bersikap andal kepada Anda. Uang Tencent berasal dari retensi, jadi ia memberi Anda tiga bagian kehormatan. Jangan lagi percaya klaim perusahaan besar mana pun yang mengedepankan “pengguna nomor satu”.
Apakah sebuah perusahaan mencintai pengguna atau tidak, tidak dilihat dari apa yang dikatakannya, melainkan dari apakah ia akan mati kelaparan ketika tidak mencintai pengguna. Kalau sampai kelaparan, ia berbuat baik untuk Anda. Kalau tidak kelaparan, ia memperlakukan Anda sebagai santapan.
K1ko妹妹的爸比
·
--
Bagaimana sebuah perusahaan memperlakukan pengguna tidak ditentukan oleh apa yang ia katakan, melainkan oleh uangnya berasal dari mana dan kepada siapa ia bertanggung jawab.
Alibaba, JD.com, Tencent: tiga titik berangkat, tiga cara hidup.
1. Titik berangkat sebuah perusahaan: lihat siapa yang paling ia utamakan untuk bertanggung jawab. Setiap perusahaan harus menyeimbangkan tiga pihak: pengguna, pemegang saham, dan karyawan. Bedanya ada pada saat kepentingan tiga pihak ini bertabrakan, ia lebih dulu melindungi siapa, dan lebih dulu mengorbankan siapa. Urutan ini menentukan posisi nyata Anda sebagai pengguna.
2. Alibaba: pemegang saham nomor satu; pengguna adalah “arus lalu lintas”. Objek tanggung jawab utama Alibaba adalah pemegang saham. Dan itu didominasi sepenuhnya oleh pemegang saham dalam denominasi dolar AS. SoftBank sudah melepas sahamnya dan keluar sejak 2024. Sekarang pemegang saham terbesar Alibaba adalah raksasa indeks AS seperti Vanguard, BlackRock, dan State Street—sementara Jack Ma tinggal sekitar 3% sampai 4%. Uang di balik dana-dana ini milik siapa? Ini berasal dari dana pensiun, pensiun masa pensiun, dan dana endowment universitas milik rakyat Amerika. Intinya, ketika Alibaba membuka mata setiap hari, hal pertama yang dipikirkan adalah bertanggung jawab pada rekening pensiun Wall Street dan rakyat Amerika, bukan pada Anda. KPI intinya adalah tingkat monetisasi—kalau dijelaskan dengan bahasa sederhana: berapa banyak yang bisa mereka tarik dari setiap transaksi. Jadi, Anda melihat Alibaba seperti apa? Iklan di layar pembuka, pop-up, badge di pojok ikon aplikasi, “paket lengkap” yang saling mengarahkan satu sama lain, keranjang belanja yang opsi centangnya otomatis tercentang, kupon disembunyikan supaya Anda tidak menemukannya, Taobao makin hari makin bengkak dan makin sulit dipakai. Ini bukan karena produk rusak semata—melainkan struktur yang dirancang secara presisi untuk menghisap. Setiap detail yang membuat Anda tidak nyaman, di baliknya ada angka keuangan yang bisa mereka laporkan kepada pemegang saham. Dalam prioritas Alibaba, pengalaman pengguna ada setelah pemegang saham. Anda bukanlah pelanggan; Anda adalah satuan “traffic” di laporan keuangan mereka.
Bagaimana sebuah perusahaan memperlakukan pengguna tidak ditentukan oleh apa yang ia katakan, melainkan oleh uangnya berasal dari mana dan kepada siapa ia bertanggung jawab.
Alibaba, JD.com, Tencent: tiga titik berangkat, tiga cara hidup.
1. Titik berangkat sebuah perusahaan: lihat siapa yang paling ia utamakan untuk bertanggung jawab. Setiap perusahaan harus menyeimbangkan tiga pihak: pengguna, pemegang saham, dan karyawan. Bedanya ada pada saat kepentingan tiga pihak ini bertabrakan, ia lebih dulu melindungi siapa, dan lebih dulu mengorbankan siapa. Urutan ini menentukan posisi nyata Anda sebagai pengguna.
2. Alibaba: pemegang saham nomor satu; pengguna adalah “arus lalu lintas”. Objek tanggung jawab utama Alibaba adalah pemegang saham. Dan itu didominasi sepenuhnya oleh pemegang saham dalam denominasi dolar AS. SoftBank sudah melepas sahamnya dan keluar sejak 2024. Sekarang pemegang saham terbesar Alibaba adalah raksasa indeks AS seperti Vanguard, BlackRock, dan State Street—sementara Jack Ma tinggal sekitar 3% sampai 4%. Uang di balik dana-dana ini milik siapa? Ini berasal dari dana pensiun, pensiun masa pensiun, dan dana endowment universitas milik rakyat Amerika. Intinya, ketika Alibaba membuka mata setiap hari, hal pertama yang dipikirkan adalah bertanggung jawab pada rekening pensiun Wall Street dan rakyat Amerika, bukan pada Anda. KPI intinya adalah tingkat monetisasi—kalau dijelaskan dengan bahasa sederhana: berapa banyak yang bisa mereka tarik dari setiap transaksi. Jadi, Anda melihat Alibaba seperti apa? Iklan di layar pembuka, pop-up, badge di pojok ikon aplikasi, “paket lengkap” yang saling mengarahkan satu sama lain, keranjang belanja yang opsi centangnya otomatis tercentang, kupon disembunyikan supaya Anda tidak menemukannya, Taobao makin hari makin bengkak dan makin sulit dipakai. Ini bukan karena produk rusak semata—melainkan struktur yang dirancang secara presisi untuk menghisap. Setiap detail yang membuat Anda tidak nyaman, di baliknya ada angka keuangan yang bisa mereka laporkan kepada pemegang saham. Dalam prioritas Alibaba, pengalaman pengguna ada setelah pemegang saham. Anda bukanlah pelanggan; Anda adalah satuan “traffic” di laporan keuangan mereka.
Dia tidak mengerti mengapa ada bawahan yang perlu dimarahi, ada yang perlu dipuji, ada yang perlu diberi saham, ada yang perlu diberi cuti, ada yang perlu dibiarkan berbuat kesalahan dan kemudian diselamatkan sekali lagi agar dia setia padamu.
Dia tidak bisa berstrategi di meja makan.
Ketika orang lain bertanya berapa gajinya, dia menjawab dengan jujur, ketika orang bertanya tentang data inti perusahaan, dia menjelaskan semuanya, ketika orang memberinya minuman, dia langsung menghabiskannya, ketika orang mulai berbicara tentang bisnis, dia hanya menunduk dan mengambil makanan.
Yang paling penting, dia tidak punya kemampuan untuk mengendalikan situasi.
Di meja, saat orang-orang berbincang, dia selalu yang menjawab apa pun yang ditanya.
Dia tidak tahu bagaimana memulai percakapan, tidak tahu bagaimana mendekatkan diri kepada orang yang tidak dikenal, tidak tahu bagaimana meredakan suasana canggung, tidak tahu kapan harus berhenti dan kapan harus melepas.
Semua ini bukanlah bakat.
Ini adalah memori otot yang hanya bisa dipelajari setelah mengalami banyak pukulan di posisi itu.
Jadi, kalimat terkenal Zhang Ailing bahwa kita harus terkenal lebih awal, arti sebenarnya adalah, ketika kamu masih muda, masih bisa berbuat kesalahan, masih bisa dimaafkan, masukkan dirimu ke dalam meja permainan.
Meskipun kamu tidak cukup mahir, meskipun produkmu jelek, meskipun timmu buruk, duduklah dulu dan bicarakan.
Orang-orang di meja akan mengajarkanmu bagaimana bermain, bagaimana mengganti kartu, bagaimana bluffing, bagaimana membaca lawan, bagaimana tidak kalah terlalu parah ketika kamu memiliki kartu buruk.
Sementara mereka yang seumur hidup duduk di pinggir meja hanya melihat bentuk meja, tidak melihat logika di balik meja.
Terakhir, saya ingin mengatakan kepada semua saudara X yang berusia di atas 30 tahun dan masih bekerja, jika kamu tidak duduk di meja sekarang, kamu tidak akan pernah bisa melakukannya di masa depan.
Bukan karena kemampuanmu kurang, tetapi karena setelah usia 35 tahun, harapan toleransi orang terhadapmu menjadi nol.
Kegagalan dalam berwirausaha di usia 22 disebut berani; kegagalan di usia 28 disebut masih ada kesempatan; kegagalan di usia 35 disebut tidak realistis; kegagalan di usia 40 disebut orang ini tidak mampu.
Jendela kesempatan yang diberikan masyarakat jauh lebih sempit daripada yang kamu bayangkan.
Menjadi terkenal harus dilakukan lebih awal.
Masuk ke meja juga harus dilakukan lebih awal.
Ketika tidak ada tempat di meja, kamu hanya bisa berdiri.
K1ko妹妹的爸比
·
--
张爱玲 bilang terkenal harus cepat.
Kata-kata ini sudah diulang oleh banyak orang selama 80 tahun, 95% orang salah paham.
Ini bukan tentang kamu harus cepat terkenal, cepat dikenal, atau cepat trending.
Ini tentang kamu harus cepat masuk ke meja permainan.
Masuk ke meja permainan itu apa sih?
Artinya, sebelum umur 25, kamu harus duduk di posisi yang bisa menggerakkan sumber daya.
Bukan tentang gaji tinggi, bukan tentang gelar yang keren, bukan juga tentang posting di media sosial yang dapat banyak like. Melainkan kamu bisa memerintah orang lain, bisa menandatangani anggaran, bisa bertemu dengan investor, bisa diperkenalkan kepada orang lain di acara makan.
Kenapa harus cepat?
Karena kemampuan di meja permainan, hanya bisa dipelajari di meja permainan.
Kalau kamu nggak duduk di meja, kamu nggak akan pernah belajar cara main.
张一鸣, 宿华, 马化腾, mereka semua punya kesamaan: sangat awal mulai mengelola orang, sangat awal mulai mencari dana, sangat awal mulai berinteraksi dengan modal.
Produk pertama mereka semua jelek.
Saat 张一鸣 bikin 内涵段子, nggak ada yang percaya, projek awal 宿华 di 快手 semua gagal, OICQ dari 马化腾 hampir dijual.
Tapi mereka sudah ada di meja.
Produk jelek nggak masalah, kamu bisa iterasi.
Tapi kalau umur 30 masih belum naik meja, kamu bahkan tidak punya hak untuk melakukan remake.
Mereka yang merasa pintar dari universitas ternama, melakukan hal yang berbeda.
Mereka ganti pekerjaan.
Dari Tencent ke ByteDance, dari ByteDance ke Meituan, dari Meituan ke Shein, dari Shein ke startup AI.
gelar satu lebih bagus dari yang lain, tapi sebenarnya masih melakukan kerja di level eksekusi.
Menulis PRD, menganalisis data, membuat PPT, dimarahi bos, diobrolin HR, di akhir tahun dapat kinerja biasa.
Uang sudah sedikit ditabung, tapi jauh dari cukup untuk berbisnis.
Jaringan sudah sedikit dibangun, tapi semua adalah pekerja di level yang sama.
Kesempatan sudah sedikit dilihat, tapi setiap kali orang lain yang ambil keputusan, kita yang kerja keras.
3 tahun berlalu, 5 tahun berlalu, 10 tahun berlalu, dia masih di tempat yang sama.
Apa yang paling fatal?
Adalah meskipun sekarang ada yang mau memberinya posisi manajerial, dia juga tidak bisa menghandle.
Karena dia tidak tahu bagaimana membongkar mekanisme penilaian.
Dia tidak paham bagaimana membagi satu tujuan besar menjadi KPI 12 bulan, lalu dibagi lagi menjadi 36 indikator mingguan, agar setiap anggota tim bisa bergerak.
Kata-kata ini sudah diulang oleh banyak orang selama 80 tahun, 95% orang salah paham.
Ini bukan tentang kamu harus cepat terkenal, cepat dikenal, atau cepat trending.
Ini tentang kamu harus cepat masuk ke meja permainan.
Masuk ke meja permainan itu apa sih?
Artinya, sebelum umur 25, kamu harus duduk di posisi yang bisa menggerakkan sumber daya.
Bukan tentang gaji tinggi, bukan tentang gelar yang keren, bukan juga tentang posting di media sosial yang dapat banyak like. Melainkan kamu bisa memerintah orang lain, bisa menandatangani anggaran, bisa bertemu dengan investor, bisa diperkenalkan kepada orang lain di acara makan.
Kenapa harus cepat?
Karena kemampuan di meja permainan, hanya bisa dipelajari di meja permainan.
Kalau kamu nggak duduk di meja, kamu nggak akan pernah belajar cara main.
张一鸣, 宿华, 马化腾, mereka semua punya kesamaan: sangat awal mulai mengelola orang, sangat awal mulai mencari dana, sangat awal mulai berinteraksi dengan modal.
Produk pertama mereka semua jelek.
Saat 张一鸣 bikin 内涵段子, nggak ada yang percaya, projek awal 宿华 di 快手 semua gagal, OICQ dari 马化腾 hampir dijual.
Tapi mereka sudah ada di meja.
Produk jelek nggak masalah, kamu bisa iterasi.
Tapi kalau umur 30 masih belum naik meja, kamu bahkan tidak punya hak untuk melakukan remake.
Mereka yang merasa pintar dari universitas ternama, melakukan hal yang berbeda.
Mereka ganti pekerjaan.
Dari Tencent ke ByteDance, dari ByteDance ke Meituan, dari Meituan ke Shein, dari Shein ke startup AI.
gelar satu lebih bagus dari yang lain, tapi sebenarnya masih melakukan kerja di level eksekusi.
Menulis PRD, menganalisis data, membuat PPT, dimarahi bos, diobrolin HR, di akhir tahun dapat kinerja biasa.
Uang sudah sedikit ditabung, tapi jauh dari cukup untuk berbisnis.
Jaringan sudah sedikit dibangun, tapi semua adalah pekerja di level yang sama.
Kesempatan sudah sedikit dilihat, tapi setiap kali orang lain yang ambil keputusan, kita yang kerja keras.
3 tahun berlalu, 5 tahun berlalu, 10 tahun berlalu, dia masih di tempat yang sama.
Apa yang paling fatal?
Adalah meskipun sekarang ada yang mau memberinya posisi manajerial, dia juga tidak bisa menghandle.
Karena dia tidak tahu bagaimana membongkar mekanisme penilaian.
Dia tidak paham bagaimana membagi satu tujuan besar menjadi KPI 12 bulan, lalu dibagi lagi menjadi 36 indikator mingguan, agar setiap anggota tim bisa bergerak.
Fitness itu dibagi 4 bagian, kaki, punggung, dada, bahu, semuanya penting.
Kalau cuma latih bagian atas doang, otot cuma menumpuk di dada dan bahu, makin dilatih makin jelek, performa olahraga juga jadi buruk.
Latihan seluruh tubuh, otot tersebar merata, tubuh jadi lebih proporsional, leher jadi ramping, bahu lebar, pinggang terlihat lebih kecil, keseluruhan jadi lebih berbentuk.
Salah satu kebenaran tentang wajah berkarbohidrat adalah ini, leher besar, rahang tidak jelas, intinya adalah lehermu tidak ada otot yang mendukung.
Kalau cuma berhenti makan karbohidrat, itu tidak ada gunanya.
Ketiga, kombinasi gerakan kompleks.
Latihan punggung dengan biceps, latihan bahu dengan triceps. Dua kelompok otot kecil dilatih bersamaan dengan kelompok otot besar, efisiensi waktu paling tinggi, kolaborasi otot juga terbaik.
Sekarang saya bisa melakukan 50 push-up standar sekaligus, 12 pull-up.
Tingkat ini di kalangan fitness dianggap baru pemula.
Tapi sudah cukup buat saya dari wajah berkarbohidrat jadi harus beli baju baru karena semua baju tahun lalu sudah tidak muat.
Kalimat terakhir untuk teman-teman di X circle, fitness itu dihitung per tahun, bukan per bulan.
Ini sama dengan investasi nilai, 6 bulan pertama tidak ada hasil, tahun pertama mulai terlihat, tahun kedua orang-orang mulai nanya kamu latihan apa, tahun ketiga lihat-lihat, kamu sudah jadi orang yang berbeda.
Ini adalah aset yang benar-benar berbunga majemuk.
Tubuh adalah satu-satunya aset yang tidak bisa kamu ganti seumur hidup.
Yang memberi nilai pada tubuhmu adalah kamu, yang menginvestasikan uang juga kamu.
Orang-orang di sekitarmu yang mulai runtuh di usia 40-an, sakit di usia 50-an, dan menyesal di usia 60-an bukan karena tidak punya uang, tapi karena tidak membeli saham ini saat masih muda.
Obat sebenarnya untuk wajah berkarbohidrat tidak ada di diet rendah karbohidrat.
Tapi ada di rak dumbbell.
K1ko妹妹的爸比
·
--
Pekan lalu, surat kabar People’s Daily baru saja menulis artikel yang mengkritik wajah karbohidrat sebagai konsep yang salah.
Sebagai orang yang sudah fitness selama 3 tahun, dari wajah karbohidrat dan perut bir, sekarang saya sudah jadi otot di seluruh badan, saya ingin mengatakan satu hal yang adil,
wajah karbohidrat itu memang ada, dan itu jelas ada hubungannya dengan nasi dan mie.
Selain itu, itu juga terkait dengan seberapa banyak kamu berolahraga.
Saat saya paling berat 3 tahun lalu, saya memiliki wajah karbohidrat + perut bir yang standar.
Saya berhasil menurunkan 30 pon, semuanya bersih, lalu mulai menambah massa otot dan berat badan, dan kembali ke berat awal,
tapi wajahnya hilang, perutnya hilang, dan seluruh badan saya penuh dengan garis otot.
Berat badan sama, tapi orangnya sama sekali berbeda.
Jadi, para blogger tentang wajah karbohidrat punya satu penipuan terbesar,
mereka menyalahkan semua masalah penampilan yang diakibatkan oleh kurangnya olahraga + makan berlebihan + stres + kurang tidur kepada sepiring nasi.
Lalu mereka menjualmu diet rendah karbohidrat, makanan pengganti, kursus keto, dan pil anti gula.
Mereka mengambil pajak IQ, memotong orang-orang bodoh di Tiongkok.
Sekarang, pola makan saya sama sekali tidak ada hubungannya dengan menghindari karbohidrat.
Saya tetap pesan makanan. Nasi saya minta diganti dengan kentang atau kentang goreng, bukan tidak makan karbohidrat, melainkan mengganti dengan karbohidrat yang lebih tahan lapar dan memiliki indeks glikemik yang lebih lambat.
Produk kedelai, jagung, ubi jalar, kentang, lebih baik daripada nasi putih dan mie putih.
Tapi kamu mau saya makan salad dada ayam setiap hari?
Saya tidak bisa, orang normal juga tidak bisa, bahkan kalau dilakukan juga tidak akan bertahan lama.
Asupan protein saya sangat ketat. Sarapan 4 telur, makan siang 2, makan malam 2. Dalam sehari 8 telur, terus menerus selama 3 tahun, tidak makan kuning telur, kolesterol aman, sintesis otot cukup.
Mari kita bicara tentang inti dari kebugaran.
Pertama, kamu harus latihan kaki.
90% pria tidak latihan kaki, karena takut besar, takut jelek, tidak muncul di foto.
Saya kasih tahu, latihan kaki tidak akan membuatmu besar. Jika setelah latihan kamu jadi besar dan jelek, itu masalah genetik, bukan masalah fitness.
Saat saya mulai latihan kaki, paha saya memang membesar, setelah setengah tahun, atas bawah jadi besar, kaki jadi lurus, garis otot jadi kencang, lemak hilang, jauh lebih bagus daripada sebelumnya.
Pria yang tidak latihan kaki, terlihat seperti kepala besar dan tubuh kecil, dan kurang testosteron, juga mempengaruhi hasil fitness selanjutnya.
Pekan lalu, surat kabar People’s Daily baru saja menulis artikel yang mengkritik wajah karbohidrat sebagai konsep yang salah.
Sebagai orang yang sudah fitness selama 3 tahun, dari wajah karbohidrat dan perut bir, sekarang saya sudah jadi otot di seluruh badan, saya ingin mengatakan satu hal yang adil,
wajah karbohidrat itu memang ada, dan itu jelas ada hubungannya dengan nasi dan mie.
Selain itu, itu juga terkait dengan seberapa banyak kamu berolahraga.
Saat saya paling berat 3 tahun lalu, saya memiliki wajah karbohidrat + perut bir yang standar.
Saya berhasil menurunkan 30 pon, semuanya bersih, lalu mulai menambah massa otot dan berat badan, dan kembali ke berat awal,
tapi wajahnya hilang, perutnya hilang, dan seluruh badan saya penuh dengan garis otot.
Berat badan sama, tapi orangnya sama sekali berbeda.
Jadi, para blogger tentang wajah karbohidrat punya satu penipuan terbesar,
mereka menyalahkan semua masalah penampilan yang diakibatkan oleh kurangnya olahraga + makan berlebihan + stres + kurang tidur kepada sepiring nasi.
Lalu mereka menjualmu diet rendah karbohidrat, makanan pengganti, kursus keto, dan pil anti gula.
Mereka mengambil pajak IQ, memotong orang-orang bodoh di Tiongkok.
Sekarang, pola makan saya sama sekali tidak ada hubungannya dengan menghindari karbohidrat.
Saya tetap pesan makanan. Nasi saya minta diganti dengan kentang atau kentang goreng, bukan tidak makan karbohidrat, melainkan mengganti dengan karbohidrat yang lebih tahan lapar dan memiliki indeks glikemik yang lebih lambat.
Produk kedelai, jagung, ubi jalar, kentang, lebih baik daripada nasi putih dan mie putih.
Tapi kamu mau saya makan salad dada ayam setiap hari?
Saya tidak bisa, orang normal juga tidak bisa, bahkan kalau dilakukan juga tidak akan bertahan lama.
Asupan protein saya sangat ketat. Sarapan 4 telur, makan siang 2, makan malam 2. Dalam sehari 8 telur, terus menerus selama 3 tahun, tidak makan kuning telur, kolesterol aman, sintesis otot cukup.
Mari kita bicara tentang inti dari kebugaran.
Pertama, kamu harus latihan kaki.
90% pria tidak latihan kaki, karena takut besar, takut jelek, tidak muncul di foto.
Saya kasih tahu, latihan kaki tidak akan membuatmu besar. Jika setelah latihan kamu jadi besar dan jelek, itu masalah genetik, bukan masalah fitness.
Saat saya mulai latihan kaki, paha saya memang membesar, setelah setengah tahun, atas bawah jadi besar, kaki jadi lurus, garis otot jadi kencang, lemak hilang, jauh lebih bagus daripada sebelumnya.
Pria yang tidak latihan kaki, terlihat seperti kepala besar dan tubuh kecil, dan kurang testosteron, juga mempengaruhi hasil fitness selanjutnya.
Otoritas Jasa Keuangan China sudah menyebutkan broker mana yang tidak boleh digunakan, orang-orang China sebaiknya menjauh dari Futu, Tiger, ChangQiao, dan sejumlah broker bank Hong Kong seperti HSBC, ZhongAn, Standard Chartered...
Pasar saham AS di blockchain sangat menjanjikan, tetapi jendela untuk perdagangan saham AS dan kontrak saham AS di bursa crypto hanya tersisa dua tahun, CARF 2028 lebih menakutkan dibandingkan CRS.
Blockchain adalah masa depan, kalimat ini sudah diucapkan bertahun-tahun, hasilnya bukan karena efisiensi modal yang meningkat, tetapi keputusan diambil berdasarkan keuntungan, PMF terbesar tetap untuk memberikan arbitrase regulasi bagi dunia bawah tanah...
Masuk untuk menjelajahi konten lainnya
Bergabunglah dengan pengguna kripto global di Binance Square
⚡️ Dapatkan informasi terbaru dan berguna tentang kripto.
💬 Dipercayai oleh bursa kripto terbesar di dunia.
👍 Temukan wawasan nyata dari kreator terverifikasi.