JOURNAL DE TRADING : TRANSFORMEZ CHAQUE OPÉRATION EN UNE LEÇON
Un journal de trading n’est pas seulement un relevé de vos gains et pertes.
Il vous aide à comprendre pourquoi vous êtes entré(e) en position, comment vous avez géré la transaction, et ce que vous pouvez améliorer.
📝 CE QUE VOUS DEVEZ NOTER
1️⃣ AVANT LA TRANSACTION Biais du marché Configuration Raison de l’entrée Prix d’entrée Stop Loss Take Profit Risque %
2️⃣ PENDANT LA TRANSACTION Avez-vous suivi votre plan ? Avez-vous déplacé votre SL ? Avez-vous pris une partie des bénéfices ? Les émotions ont-elles influencé vos décisions ?
3️⃣ APRÈS LA TRANSACTION Gain / Perte R:R atteint Capture d’écran Qu’est-ce qui s’est bien passé ? Qu’est-ce qui n’a pas fonctionné ? Qu’allez-vous améliorer ?
🧠 L’OBJECTIF
Ne tenez pas un journal uniquement pour compter vos profits. Tenez un journal pour repérer vos schémas. Si vous commettez la même erreur encore et encore, votre journal devrait la révéler.
🏆 RÈGLE D’OR
Ne vous jugez pas sur une seule transaction. Évaluez-vous selon votre processus et votre constance sur de nombreuses opérations.
NOTER → RÉVISER → APPRENDRE → AMÉLIORER
Uniquement à des fins éducatives. Pas un conseil financier.
📋 PLAN DE TRADING : TRADER AVEC UN PLAN, PAS AVEC DES ÉMOTIONS
Un trader qui réussit n’entre pas sur le marché au hasard.
Avant chaque trade, vous devez savoir pourquoi vous entrez, où vous vous trompez, où vous prenez votre profit et combien vous risquez.
7 CHOSES QUE CHAQUE TRADER DOIT AVOIR DANS UN PLAN DE TRADING
1️⃣ BIAIS DE MARCHÉ 📊 Quelle est la direction du timeframe supérieur ?
2️⃣ SETUP D’ENTRÉE 🎯 Quelles conditions doivent être réunies avant d’entrer ?
3️⃣ PRIX D’ENTRÉE 📍 Où exactement allez-vous entrer ?
4️⃣ STOP LOSS 🛑 Où votre idée de trade est-elle invalidée ?
5️⃣ TAKE PROFIT 💰 Où allez-vous prendre votre profit ?
6️⃣ RISQUE PAR TRADE ⚖️ Combien êtes-vous prêt à perdre si vous avez tort ?
7️⃣ GESTION DE TRADE 🧠 Que ferez-vous après l’entrée ? Passer à l’équilibre ? TP partiel ? Laisser courir ? Respecter vos règles.
🔥 PLAN DE TRADING SIMPLE
Biais HTF → Zone clé → Liquidité → Confirmation → Entrée → SL → TP → Gérer
❌ NE PAS TRADER QUAND :
• Vous ne savez pas où se situe votre SL • Vous ne connaissez pas votre TP • Votre risque est trop élevé • Vous entrez à cause de la FOMO • Vous essayez de récupérer une perte précédente • Votre setup ne respecte pas vos règles
🏆 RÈGLE D’OR
Un plan de trading ne garantit pas un trade gagnant. Il vous donne un processus cohérent à suivre que vous gagniez ou que vous perdiez.
PLANIFIER LE TRADE → EXÉCUTER LE PLAN → REVOIR LE RÉSULTAT
Uniquement à des fins éducatives. Pas un conseil financier.
📊 ANALYSE MULTI-TEMPORALITÉS : VOYEZ LA VUE D’ENSEMBLE AVANT DE VOUS ENGAGER
Une seule temporalité peut vous donner un signal.
Plusieurs temporalités vous aident à comprendre la vue d’ensemble du marché.
🔹 APPROCHE EN 3 TEMPORALITÉS
1️⃣ TEMPORE L’ÉLEVÉE — 1H / 4H Identifiez la direction générale du marché, la structure principale et les niveaux clés importants.
2️⃣ TEMPORE D’ENTRÉE — 15M Recherchez la liquidité, BOS/CHoCH, les blocs de liquidité (Order Blocks), les FVG, et les configurations potentielles.
3️⃣ TEMPORE PLUS BASSE — 5M
Utilisez l’action des prix et la confirmation pour affiner votre entrée et définir votre Stop Loss. 🔥 EXEMPLE
4H → Biais de marché ⬇️ 1H → Zone clé ⬇️ 15M → Configuration & Structure ⬇️ 5M → Confirmation d’entrée ⬇️ SL + TP → Exécuter
❌ ERREURS COURANTES
• Prendre une configuration en 5M contre la tendance en 4H • Ignorer la structure des temporalités supérieures • Changer de temporalité jusqu’à trouver le signal que vous voulez • Entrer avant la confirmation de la temporalité basse • Utiliser trop de temporalités et vous embrouiller
🏆 RÈGLE D’OR
La HTF vous donne la direction. La LTF vous donne l’entrée. Ne laissez pas une petite temporalité changer tout votre biais de marché.
🎯 CONFIRMATION D’ENTRÉE : N’ENTREZ PAS JUSTE PARCE QUE LE PRIX ATTEINT VOTRE ZONE
Trouver une bonne zone de trading n’est que la première étape.
Un trader professionnel attend une confirmation avant d’entrer.
4 CHOSES À VÉRIFIER
1️⃣ LIQUIDITÉ ASPIRÉE 💧 Le prix prend la liquidité d’un plus haut ou d’un plus bas précédent et montre un rejet.
2️⃣ CHANGEMENT DE STRUCTURE DE MARCHÉ 📊 Recherchez un BOS clair (Break of Structure) ou un CHoCH qui soutient la direction de votre trade.
3️⃣ REJET / CONFIRMATION PAR BOUGIE 🕯️ Un fort rejet, des bougies engloutissantes, ou d’autres signaux d’action du prix peuvent appuyer le setup.
4️⃣ ENTRÉE DEPUIS UNE ZONE CLÉ 🎯 Combinez la confirmation avec des zones telles que les Order Blocks, les FVG, Support & Resistance.
❌ N’ENTREZ PAS PARCE QUE :
• Le prix a simplement touché votre Order Block • Vous avez peur de rater le mouvement • La bougie semble “trop parfaite” • Quelqu’un d’autre est entré sur le trade • Vous n’avez pas confirmé votre setup
🏆 RÈGLE D’OR
ZONE + LIQUIDITÉ + STRUCTURE + CONFIRMATION = SETUP DE MEILLEURE QUALITÉ
Ne prédisez pas le mouvement.
Attendez que le marché le confirme.
Uniquement à des fins éducatives. Pas un conseil financier.
🎯 PRENDRE DES PROFITS & TP PARTIEL : SAVOIR QUAND PRENDRE VOS PROFITS
Trouver la bonne entrée ne représente que la moitié de la transaction.
Un trader professionnel a aussi besoin d’un plan clair pour savoir où prendre ses profits.
3 FAÇONS D’ORGANISER VOTRE TP
1️⃣ NIVEAUX CLÉS CIBLES Utilisez les plus hauts, plus bas, zones de support, résistance ou zones de liquidité précédentes comme zones TP potentielles.
2️⃣ RISQUE / RÉCOMPENSE Anticipez votre potentiel de gain avant d’entrer.
Exemple :
Risque = 1% Cible = 3% Ratio risque/récompense = 1:3
3️⃣ TP PARTIEL Au lieu de clôturer toute la position d’un coup, vous pouvez prendre une partie de vos profits sur votre premier objectif et laisser la position restante poursuivre son mouvement vers le prochain objectif.
❌ ERREURS COURANTES
• Déplacer le TP plus loin par cupidité • Fermer trop tôt par peur • Entrer sans objectif prévu • Prendre des profits au hasard • Changer votre plan à cause des émotions
🏆 RÈGLE D’OR
PLANIFIEZ VOTRE SORTIE AVANT D’ENTRER.
L’entrée vous indique où entrer. Le Stop Loss vous indique où vous vous trompez. Le Take Profit vous indique où vous êtes payé.
PLANIFIEZ LA TRANSACTION → EXÉCUTEZ LE PLAN.
Uniquement à des fins éducatives. Pas un conseil financier.
🛑 ARRÊT DE PERTE (STOP LOSS) : OÙ DEVREZ-VOUS PLACER VOTRE SL ?
Un Stop Loss n’est pas simplement un chiffre que vous choisissez au hasard.
Il doit être placé à un niveau où votre idée de transaction devient invalide.
3 MANIÈRES COURANTES DE PLACER VOTRE STOP LOSS
1️⃣ EN DESSOUS DU SUPPORT / AU-DESSOUS DU PLUS BAS 🟢 Pour une position ACHETEUR, placez le SL sous un support significatif ou un swing low.
2️⃣ AU-DESSUS DE LA RÉSISTANCE / AU-DESSUS DU PLUS HAUT 🔴 Pour une position VENDEUR, placez le SL au-dessus d’une résistance significative ou d’un swing high.
3️⃣ AU-DELÀ DE VOTRE NIVEAU D’INVALIDATION 🎯 Votre SL doit se situer au-delà du niveau qui prouve que votre analyse est erronée.
❌ ERREURS COURANTES
• Placer le SL trop près juste pour réduire la perte • Déplacer le SL plus loin après être entré • Trader sans SL • Choisir la taille de lot avant de calculer le risque • Déplacer le SL à cause des émotions
🏆 RÈGLE D’OR
Ne placez pas votre Stop Loss là où vous VOULEZ que le prix s’arrête.
Placez-le là où votre IDÉE DE TRADING est PRÉUVÉE FAUSSE.
PLANIFIEZ LE SL → CALCULEZ LE RISQUE → PUIS ENTRER.
Uniquement à des fins éducatives. Ce n’est pas un conseil financier.
⚡ LEVIER : PLUS DE POUVOIR D’ACHAT, PLUS DE RESPONSABILITÉ
Le levier permet aux traders de contrôler une position plus importante avec une somme de capital plus faible.
Mais n’oubliez pas :
Le levier NE réduit PAS votre risque.
Une mauvaise gestion du risque augmente votre risque.
Qu’est-ce que le levier ?
Le levier est un outil qui vous permet d’ouvrir une position plus grande que votre capital disponible.
Par exemple :
Levier 1:10 1 000 $ de capital → jusqu’à 10 000 $ d’exposition de position.
⚠️ La plus grosse erreur
Beaucoup de débutants pensent :
« Le levier plus élevé = plus de profit. »
Ce n’est pas la bonne façon de le voir.
Un levier plus élevé peut aussi faciliter l’ouverture de positions surdimensionnées, ce qui peut amplifier les pertes rapidement.
Comment utiliser correctement le levier
✅ Calculez votre risque d’abord ✅ Choisissez votre Stop Loss (arrêt de perte) ✅ Calculez votre taille de position ✅ Utilisez le levier uniquement comme un outil ✅ Ne risquez jamais plus simplement parce que plus de levier est disponible
🏆 RÈGLE D’OR
Le levier contrôle votre pouvoir d’achat. La gestion du risque contrôle votre survie.
Ne demandez pas : ❌ « Quel levier puis-je utiliser ? »
Demandez : ✅ « Combien suis-je prêt à perdre si je me trompe ? »
Uniquement à des fins éducatives. Ne constitue pas un conseil financier.
📐 CALCUL DE LA TAILLE DE POSITION & TAILLE DE LOT : NE JAMAIS RISQUER PLUS QUE CE QUE VOUS AVEZ PRÉVU
Connaître votre pourcentage de risque ne suffit pas.
Vous devez aussi savoir quelle taille de position utiliser en fonction de votre solde de compte, du montant que vous êtes prêt à risquer et de la distance de Stop Loss.
Qu’est-ce que le calcul de la taille de position ?
Le calcul de la taille de position détermine la taille de votre transaction en fonction du montant que vous êtes disposé à risquer.
Formule simple
Montant du risque = Solde du compte × Pourcentage de risque Puis : Taille de position = Montant du risque ÷ Distance du Stop Loss
Exemple
Solde du compte : 10 000 $ Risque par transaction : 1 % Risque maximum : 100 $
Si votre Stop Loss est plus large, votre taille de position doit être plus petite.
Si votre Stop Loss est plus serré, votre taille de position peut être plus grande — tout en conservant le même risque en dollars.
Pourquoi est-ce important ?
✅ Maintient le risque constant ✅ Empêche les positions surdimensionnées ✅ Protège votre capital de trading ✅ Rend votre stratégie plus facile à gérer
🏆 Règle d’or
Ne choisissez pas d’abord votre taille de lot, puis calculez votre risque.
Calculez d’abord votre risque → définissez votre Stop Loss → puis déterminez votre taille de position.
À des fins éducatives uniquement. Pas un conseil financier.
🛡️ GESTION DES RISQUES : PROTEGEZ D’ABORD VOTRE CAPITAL
Une excellente stratégie de trading peut encore échouer sans une gestion des risques appropriée.
Votre premier objectif n’est pas de gagner de l’argent.
Votre premier objectif est de rester dans le jeu.
5 RÈGLES D’OR DE LA GESTION DES RISQUES
1️⃣ N’engagez que 1–2% de risque par trade Ne risquez jamais trop d’argent de votre compte sur une seule configuration.
2️⃣ UTILISEZ TOUJOURS UN STOP LOSS Un Stop Loss protège votre capital lorsque le marché évolue contre vous.
3️⃣ PLANIFIEZ VOTRE RISQUE : RÉMUNÉRATION Cherchez des configurations où le gain potentiel justifie le risque. Exemple : Risque = 1% → Objectif = 3% C’est un ratio risque/rendement de 1:3.
4️⃣ NE SURTRADEZ PAS Plus de trades ne signifient pas plus de profits. Les configurations de qualité sont plus importantes que la quantité.
5️⃣ ACCEPTEZ LES PERTES Un trade perdant fait partie du trading. N’augmentez jamais votre risque simplement parce que vous avez perdu le trade précédent.
🏆 RÈGLE D’OR
PROTEGEZ VOTRE CAPITAL → CONTRÔLEZ VOTRE RISQUE → PUIS POURSUIVEZ LES PROFITS
Un trader qui survit peut toujours trader un autre jour.
Uniquement à des fins éducatives. Ceci n’est pas un conseil financier.
🧠 PSYCHOLOGIE DU TRADING : MAÎTRISEZ VOTRE ESPRIT, MAÎTRISEZ VOS TRADES
Une bonne stratégie ne sert à rien si vous ne savez pas contrôler vos émotions.
Le trading ne se limite pas à lire des graphiques. Il s’agit aussi de discipline, de patience et de contrôle émotionnel.
4 ÉMOTIONS QUE CHAQUE TRADER DOIT CONTRÔLER
1️⃣ LA PEUR La peur peut vous faire quitter trop tôt ou éviter une bonne configuration.
2️⃣ LA CUPIDITÉ La cupidité pousse les traders à sur-trader et à prendre des risques inutiles.
3️⃣ LA FOMO Chasser un mouvement après que le prix a déjà bougé peut mener à de mauvaises entrées.
4️⃣ LE TRADING DE LA VENGEANCE Chercher à récupérer une perte immédiatement crée souvent des pertes encore plus importantes.
L’ESPRIT PROFESSIONNEL
✅ Suivez votre plan de trading ✅ Acceptez les pertes comme faisant partie du trading ✅ Attendez la confirmation ✅ Ne risquez que ce que vous pouvez vous permettre de perdre ✅ Ne tradez pas sous l’effet des émotions ✅ Concentrez-vous sur l’exécution, pas sur des résultats individuels
RÈGLE D’OR
Vous n’avez pas besoin de gagner chaque trade.
Vous devez suivre votre plan de manière constante.
La discipline > l’émotion
Uniquement à des fins éducatives. Ne constitue pas un conseil financier.
💧 BALAYAGE DE LIQUIDITÉ : Quand le prix chasse les stop-loss
Avant un mouvement fort, le prix prélève souvent de la liquidité sur des plus hauts ou plus bas évidents.
Ceci s’appelle un balayage de liquidité.
Qu’est-ce qu’un balayage de liquidité ?
Un balayage de liquidité se produit lorsque le prix franchit brièvement un plus haut précédent ou descend sous un plus bas précédent, déclenchant des ordres stop-loss et des entrées sur cassure, puis il rejette et repart dans la direction opposée.
🔹 Balayage de liquidité côté acheteur
Le prix passe au-dessus des plus hauts précédents → prélève la liquidité → rejette → mouvement baissier potentiel.
🔹 Balayage de liquidité côté vendeur
Le prix passe sous les plus bas précédents → prélève la liquidité → rejette → mouvement haussier potentiel.
Pourquoi est-ce important ?
✅ Aide à identifier des retournements potentiels ✅ Montre où la liquidité peut être en attente ✅ Peut améliorer le timing des entrées ✅ Fonctionne bien avec la Structure de marché, les Blocs de Ordres <c-1/> & FVG
Règle d’or
Un balayage de liquidité n’est PAS, à lui seul, un signal de trading. Attendez le rejet + la confirmation de la structure de marché avant d’entrer.
Uniquement à des fins éducatives. Pas un conseil financier.
🟨 Bloc d’atténuation : pourquoi le prix revient avant de continuer
Beaucoup de traders pensent que le prix revient dans une zone par hasard.
Les traders professionnels comprennent que les institutions retournent souvent dans des zones déjà négociées afin de « atténuer » des ordres non exécutés.
Qu’est-ce qu’un bloc d’atténuation ?
Un bloc d’atténuation est une zone de prix que le marché revisite après un mouvement fort.
Cette revisite aide les institutions à remplir les ordres restants avant que la tendance ne continue.
Pourquoi est-ce important ?
✅ Zones d’entrée à forte probabilité ✅ Meilleure compréhension du comportement institutionnel ✅ Forte confluence avec les Order Blocks et les FVG ✅ Améliore le timing des trades
Règle d’or
Ne supposez pas que chaque revisite est un bloc d’atténuation. Attendez une confirmation de la structure de marché et de l’action des prix.
Uniquement à des fins éducatives. Ne constitue pas un conseil financier.
💰 Premium & Discount : Achetez bas, vendez haut comme un argent intelligent
Beaucoup de traders achètent après que le prix a déjà bougé.
Les traders professionnels cherchent des Zones de Remise pour acheter et des Zones de Premium pour vendre.
Qu’est-ce qu’une Zone de Remise ?
Une Zone de Remise correspond aux 50 % inférieurs d’une fourchette de prix.
C’est généralement là que les opportunités d’achat sont les plus favorables.
Qu’est-ce qu’une Zone Premium ?
Une Zone Premium correspond aux 50 % supérieurs d’une fourchette de prix.
C’est généralement là que les opportunités de vente sont les plus favorables.
Pourquoi est-ce important ?
✅ Meilleurs emplacements de trade ✅ Rapport risque/rendement amélioré ✅ Aide à éviter les entrées émotionnelles ✅ Fonctionne mieux avec la Structure de Marché, les Order Blocks et les FVG
Règle d’or
Ne poursuivez pas le prix. Laissez le prix venir à votre zone d’intérêt.
Uniquement à des fins éducatives. Ne constitue pas un conseil financier.
📊 Offre & Demande : le véritable moteur derrière les mouvements de prix
Le prix ne bouge pas de manière aléatoire.
Il bouge à cause du déséquilibre entre les acheteurs (Demande) et les vendeurs (Offre).
Qu’est-ce que la Demande ?
La Demande est une zone de prix où la pression d’achat est plus forte que la pression de vente. Quand le prix revient dans cette zone, les acheteurs peuvent intervenir à nouveau et pousser le marché plus haut.
Qu’est-ce que l’Offre ?
L’Offre est une zone de prix où la pression de vente est plus forte que la pression d’achat. Quand le prix revisite cette zone, les vendeurs peuvent reprendre le contrôle et faire baisser le marché.
Pourquoi est-ce important ?
✅ Identifier des zones de retournement à forte probabilité ✅ Améliorer les entrées de trade ✅ Mieux gérer le risque ✅ Trader en tenant compte du contexte du marché
Règle d’or
Ne tradez jamais une zone aveuglément.
Attendez toujours une confirmation par l’action du prix avant d’entrer.
À des fins éducatives uniquement. Pas un conseil financier.
Un Fair Value Gap est un déséquilibre créé lorsque le prix évolue si rapidement qu’il laisse un écart entre les bougies.
Le marché revient souvent sur ces zones avant de poursuivre sa tendance.
Bullish FVG
📈 Le prix crée un fort mouvement haussier. Un écart se forme entre trois bougies. Plus tard, le prix revient pour combler l’écart et continue à la hausse.
Bearish FVG
📉 Le prix crée un fort mouvement baissier. Un écart se forme entre trois bougies. Plus tard, le prix revient dans l’écart avant de poursuivre plus bas.
Pourquoi est-ce important ?
✅ De meilleures entrées en trade ✅ Des configurations avec une probabilité plus élevée ✅ Une gestion du risque claire ✅ Aide à trader en respectant la structure du marché
Règle d’or
Tous les écarts ne seront pas comblés immédiatement. Combinez toujours le FVG avec la structure du marché, la liquidité et une confirmation.
Uniquement à des fins éducatives. Ceci ne constitue pas un conseil financier.
💧 Liquidité : Là où les « smart money » se positionnent Beaucoup de débutants pensent que le prix bouge au hasard. Les traders professionnels savent que le prix est attiré par la liquidité .
Qu’est-ce que la liquidité ?
La liquidité est une zone où de nombreuses ordres stop-loss et ordres en attente sont concentrés.
Ces zones deviennent souvent des cibles avant que le marché fasse son vrai mouvement.
Zones de liquidité courantes
📈 Au-dessus des plus hauts égaux
• Liquidité côté acheteurs • Stops des vendeurs à découvert
📉 En dessous des plus bas égaux
• Liquidité côté vendeurs • Stops des acheteurs en position longue
Pourquoi est-ce important ?
✅ Aide à identifier des retournements potentiels ✅ Évite d’entrer après que la liquidité a été prise ✅ Améliore le timing d’entrée
Règle d’or
Le prix prend souvent la liquidité avant de faire sa direction réelle.
Ne poursuis pas le premier mouvement.
Attends une confirmation.
À des fins éducatives uniquement. Ce n’est pas un conseil financier.