任性的大叔 Sassy Uncle

这早出门的气温19度，穿短裤背心有点凉。这天是跑步最舒服的时候，和前几天的闷热比起来，这两天真是舒服。

河边慢跑6.25公里，用时54分28秒，平均配速8分42秒，平均心率118。气温降下来，同样的配速心率比夏天低一大截，全程跑下来呼吸平稳，感觉没出多少汗。

盘面这边整体是偏回暖的状态，比特币波动不大，保持横盘震荡。SUI小幅反弹，经历前段时间人员变动带来的情绪冲击之后，盘面慢慢归于平静，后续还是重点看开发迭代以及生态月报的实际落地情况，不被短期涨跌牵动心态。SOL、BNB同步小幅上行，市场情绪有所修复。

这天越来越适合运动，跑二休一继续坚持，秋天的凉爽，让跑步时心情舒畅。🎁🎁🎁

بدايات الخريف فعلًا شيء مدهش؛ فقبل يومين فقط كانت الليلة الماضية خانقة ومُتعِبة، لكن بين عشية وضحاها تغيّر المشهد تمامًا. صباح اليوم، عندما فتحت النافذة، لم تكن الريح تأتي ببرودة منعشة بل كانت باردة فعلًا. وحتى في الليل عندما ننام، ننام براحة. اليوم يوم راحة من الجري، فما زلت مستلقيًا في السرير ولا أريد النهوض.

على مستوى السوق عمومًا الوضع مستقر نسبيًا؛ البيتكوين يتحرك قليلًا إلى الأعلى، ومعظم العملات الرئيسية تحولت إلى اللون الأحمر في الغالب. باستثناء SUI ما تزال ضعيفة؛ ومع تعافي السوق لم تُظهر أي قوة صاعدة، وتواصل التداول في نطاق منخفض متذبذب، وكأنها ما تزال تعمل على استيعاب تأثيرات المشاعر في الفترة السابقة.

بعد حرّ الصيف الشديد، جاءت أجواء لطيفة ومنعشة، فشعرت أن الجسد والنفس ارتاحتا كثيرًا. لقد جاء خريف الشمال الشرقي…🎁🎁🎁

اليوم صباحًا بدأ فصل الخريف، حقًا شيء مدهش. أمس في النصف الأول من الليل كان الجو خانقًا لا يُحتمل، ثم في النصف الثاني نزلت عاصفة مطر، وفي الصباح عدت من الجري وفتحت النافذة، وما إن هبّت نسمة الخريف حتى شعرت بالبرودة اللطيفة على جلدي؛ أخيرًا تخلصت من حرّ هذا الشهر ونصف الشهر، وراحة الإحساس كانت ممتازة جدًا.

اليوم صباحًا جريت مشيًا ببطء لمدة 46 دقيقة وقطعت 5.21 كيلومتر، وكان متوسط نبض القلب 128. مع تقدم الجري بدأ النبض يرتفع تدريجيًا؛ عندما وصلت إلى 140 أوقفت الجري، ولم أُصرّ على إنهاء 6 كيلومترات، وسأستريح غدًا.

بالنسبة للسوق من هذه الجهة، هناك تراجع بسيط إجمالًا. انخفضت BTC قليلًا، بينما لم تكن حركة ETH وBNB كبيرة، أما SOL وSUI فكانت نسبة الانخفاض فيها أكبر نسبيًا. حاليًا ما زال السوق في مرحلة تذبذب مع طحن القاع، لن يخرج فجأة باتجاه واضح، لذلك علينا الانتظار بصبر. بالنسبة لـ SUI، سأواصل التركيز على تقدم الفريق في التحديثات وعلى مدى تجسيد النظام البيئي على أرض الواقع.

لقد انتهت أصعب أيام الحرّ والأكثر سخونة، والآن مع النسيم الصغير أصبح الجو منعشًا… هاها، ما هذا العجب!🎁🎁🎁

حرارة كبيرة من الصباح الباكر؛ بمجرد الخروج تصل إلى 28 درجة. على ضفة النهر، يستغرق الأمر دقائق قليلة لبدء التعرّق. هذا اليوم يتطلب الشجاعة للركض.

ركضتُ ببطء على ضفة النهر لمدة 55 دقيقة و6.25 كيلومتر، بمعدل نبض متوسط 132. اليوم الجو حار، وفي النصف الثاني ارتفع معدل نبضي بسرعة. في الـ6 كيلومترات اليوم، مشيتُ مرتين مسافة قصيرة لخفض معدل نبضي ثم ركضت مجددًا؛ ركض-ومشي معًا جمعَ المسافة المطلوبة. عَرَقتُ حتى ثيابي، وبعد الانتهاء شعرتُ براحة وارتياح كبيرين في كل جسدي.

بالنسبة للسوق هنا: تذبذب بسيط لـ BTC، وETH أغلق باللون الأحمر بشكل طفيف. انخفض BNB وSOL قليلًا، وSUI أيضًا يتحرك قليلًا إلى الأسفل؛ إجمالًا ما زالت المرحلة في مرحلة “التأسيس” والتذبذب الهادئ. حاليًا جميع قطاعات السلاسل العامة تتابع الصبر والمضيّ قدمًا بانتظار الوقت، والمهم هو مقارنة التقدم الفعلي في إنزال النظام البيئي لاحقًا. لا داعي للانزعاج من التقلبات الصغيرة على المدى القصير؛ حافظ على نفس وتيرتك في تحديد عمليات الشراء الدورية والمتابعة.
بعد بضعة أيام يحلّ فصل بداية الخريف (ليتشيو)، وستصبح الجو أطيب قليلًا. هذه الحرارة مزعجة جدًا. غدًا نتوقع أمطارًا رعدية متفرقة، وقد تنخفض درجات الحرارة؛ أتطلع إلى طقس أكثر برودة.🎁🎁🎁

اليوم أيضًا تصل الحرارة إلى 35 درجة، واستمرت موجات الحر الشديدة لعدة أيام متتالية، والحرقة/الإحساس بالخنقة لا يطاق حقًا. «لكل أرضٍ طبيعتها ولكل شعبٍ أسلوبه في التكيف»، فكيف يقضي أصدقاء الجنوب أيام الصيف؟ بالمقارنة، يبدو أنهم يفضلون فصل الشتاء الهادئ واللطيف بدلًا من ذلك.

على مستوى السوق ككل، يبدو الاتجاه العام مستقرًا؛ حيث يتحرك كل من BTC وBNB صعودًا طفيفًا، وتُظهر SUI تذبذبًا ضيقًا مع تحرّك جانبي. نواصل انتظار تحقق/نزول عقد/محطات النظام البيئي التالية، مع الاطمئنان والراحة المؤقتة حتى يبرد الجو ثم نعود إلى إيقاع الحركة مجددًا.

أمس في الليل أوقفت/أغلقت الوضع لكن لم يتم إيقافه بالكامل؛ هذه الصباح استبدلت بمروحة لتبريد نفسي، واليوم تم تخصيص وقت للجري الخفيف/الاستشفائي. بعد ترتيب المنزل وتناول الفطور، أمضيت وقتي ببطء وأنا أستمتع بنسيم المروحة وأخذ فترات راحة.🎁🎁🎁

كان لا بد من الجري مبكرًا في هذا اليوم، ولحسن الحظ كان هناك بعض النسيم هذا الصباح. الآن درجة الحرارة 28°م، وسيصل أعلىها خلال النهار إلى 35°م. الجو حار جدًا هذه الأيام، ولأني أحنّ كثيرًا إلى برودة الشتاء.

ركضت على طول ممر ضفاف النهر مسافة 6.31 كيلومتر، استغرق الأمر 52 دقيقة و17 ثانية، وكان متوسط الوتيرة 8 دقائق و17 ثانية. بعد الانتهاء، شعرت بانتعاش واضح في كامل جسمي؛ هذا حقًا كان جريًا يسبب تعرّقًا غزيرًا. بعد الركض، قم ببعض تمارين الإطالة الخفيفة وتمارين القوة البسيطة، وستجد أن حالتك تسترخي بشكل خاص.

من ناحية الشاشة، فإن التذبذب العام هادئ جدًا. ارتفع سعر BNB قليلًا بنسبة 0.12%، وسعر SUI عند 0.6896 تقريبًا دون تغيير تقريبًا مع تذبذب ضئيل للغاية. كما انخفض BTC قليلًا بنسبة 0.12%، وSOL وETH يتذبذبان قليلًا معًا. حاليًا، يبدو أن الاتجاه العام هو التماسك داخل نطاق والسعي لتكوين قاع. إيقاع السوق يميل إلى الاستقرار؛ لذا يكفي أن تتحلى بالصبر وتراقب تقدم تنفيذ المشروع على أرض الواقع في النظام البيئي.

لا تزال تحافظ على وتيرة “اركض يومًا وارتاح يومًا” للاستمرار في الجري الصباحي. في الصيف، عند الجري، تعطى الأولوية للشعور بالراحة. تحرّك بانتظام وبشكل عملي في حياتك اليومية، وتعامل بهدوء مع تقلبات الشاشة.🎁🎁🎁

الجو حار جدًا فتوقفت عن الجري عدة أيام. صباح اليوم كانت درجة الحرارة 29°م. أعلى ما يصل نهارًا إلى 35°م. الريح/الهواء في الشمال الشرقي يزيد النار اشتعالًا… إلى متى سينتهي هذا؟

حوالي الخامسة والنصف بدأت الجري على ضفة النهر تحت ظل الأشجار. أكملت كامل المسافة 5.15 كيلومتر، والوقت 46 دقيقة و16 ثانية، ومعدل نبض متوسط 127 مرة. تعرّقت كثيرًا، فبسبب الحر الشديد جرّيت أقل.

ومن ناحية السوق هنا، الأجواء العامة إيجابية مع صعود تدريجي غير حاد. البيتكوين ثبت عند مستوى 63500 واستمر في الارتفاع قليلًا. وBNB يتحرك بالتوازي ويرتفع بثبات. وSUI بسعر حالي 0.6892، وخلال 24 ساعة ارتفع قليلًا بنسبة تقارب 2%.

بعد ما انتهيت من الجري، لم أرغب في الخروج مرة أخرى. بعد أن أكتب المنشور وأتناول الفطور وأرتّب أغراضي، سأبقى في البيت لأتّقي الحر. أحب برودة الشتاء، ولا أحتمل حرارة الصيف. لا مفر… فهذه هي الفصول الأربعة في السنة.🎁🎁🎁

الجو كان شديد الارتفاع هذه الفترة، فقررت على العجلة العودة إلى مسقط رأسي لقضاء عطلة وتخفيف الحر، وتركتُ التحديثات مؤقتًا لعدة أيام. الإشارة في البيت ليست قوية جدًا، لذلك توقفت عن نشر المشاركات لفترة قصيرة.

أنا هنا في المنبع الأعلى لنهر تايزيخه؛ مياه النهر في الجبال صافية جدًا وشفافة، ويمكن رؤية الحصى في قاع النهر بوضوح تام. خلال هذه الأيام تقريبًا كنت ألتقي بأفراد العائلة لتناول الطعام، ثم أقضي وقتي وهواءً في مياه النهر الباردة لتخفيف وطأة الحر—صدقًا لا يقدر المرء على وصف مدى الراحة والبهجة.

وبالمناسبة، أطلعت أيضًا على حركة السوق: البيتكوين تراجعت قليلًا بنسبة 0.21%، وSUI شهدت تصحيحًا بسيطًا بنسبة 0.76%، كما انخفضت BNB وETH وSOL جميعًا بشكل طفيف في الوقت نفسه، والاضطراب العام ليس كبيرًا.

بالأمس عدتُ إلى المنزل بسيارتي رغم المطر الغزير، واليوم صباحًا ما زال المطر مستمرًا، فلم يكن أمامي سوى أن أذهب للراحة. مكيف الهواء يعمل 24 ساعة في اليوم؛ هذا النوع من الحر في الشمال الشرقي غير معتاد. في الماضي كان المكيف مجرد ديكور، لكن هذا الصيف فقط أدركت أن المكيف أمرٌ لا بد منه.

، مع مراعاة خطة تجنب الحر والعناية بالصحة، وكذلك التخطيط للاستثمار طويل الأجل والتداول الدوري المنتظم، يكفي أن نسير بخطوات ثابتة وببطء.

استيقظت بعد الخامسة بقليل، وشغّلت المكيّف طوال الليل. فورًا افتح النافذة؛ في وقت مبكر جدًا شعرت بحرارة بعض الشيء. لحسن الحظ توجد نسمة هواء باردة قليلًا. اليوم الحرارة بين 25~35℃، تحذير باللون الأصفر لدرجات الحرارة المرتفعة، ووقت النهار شديد الحر.

اليوم راحة من الجري، ومع استمرار موجة الحر، حاول ألا تخرج كثيرًا، والأفضل أن تبقى في المنزل لتتجنب الحر.

ومن ناحية حركة السوق: تشير الصورة إلى أن البيتكوين حاليًا تشهد تذبذبًا ضيقًا حول 64113 تقريبًا؛ وما زال الصعود والهبوط في حالة تعادل مؤقت، مع تكرار شدّ وجذب داخل النطاق. سعر SUI الحالي 0.6871 مع تراجع بسيط؛ وضغط البيع على المدى القصير لا يزال مستمرًا، وتأثير مشاعر فكّ القفل الشهري لم يختفِ بالكامل بعد.

مع استمرار الحر الشديد، يتعمق السوق في محاولة العثور على قاع… تظل فكرة الاستثمار طويل الأجل بالتقسيط دون تغيير؛ ولا داعي لأن تتأثر معنوياتك بتقلبات السعر القصيرة.🎁🎁🎁

حر جدًا، حر جدًا. شغّلت مكيف الهواء طوال الليل ولم أجرؤ على إيقافه. في شمال شرق الصين لا يكون الجو بهذا الحر عادةً. استيقظت صباحًا ووجدتني أتعرض للشمس مباشرةً. لحسن الحظ توجد نسمة هواء باردة خفيفة. اليوم من 25 إلى 35°، تحذير أصفر لدرجات الحرارة المرتفعة. الجري يكون فقط في الصباح الباكر أو في وقت متأخر قليلًا، وإلا يصبح الجو شديد السخونة.

في الأيام الحارة لا تركض كثيرًا. ركضت 5.22 كيلومترًا، والمدة 45 دقيقة و21 ثانية، ومتوسط الوتيرة 8 دقائق و41 ثانية، ومتوسط نبض القلب 125. في الحر يكون التعرّق أكثر، وهذا سبب العرق.

من حيث حركة السوق، فإن الصورة العامة تشهد تذبذبًا ضيق النطاق. تتكرر عملية الترتيب ضمن نطاق لبيتكوين، بينما تحافظ SUI على نمط تذبذب منخفض المستوى. على المدى القصير، من الصعب جدًا اصطياد نقاط دقيقة لأن السوق يتأرجح ذهابًا وإيابًا، لذلك لا داعي للقلق بشأن ارتفاع اليوم أو هبوطه. تمسّك بفكرة الاستثمار طويل الأجل والتقسيط المنتظم، وحافظ على عقلية هادئة؛ عند توافر نطاقات مناسبة، وزّع تدريجيًا وبشكل ثابت، وانتظر بصبر حتى تتحقق دورة العوائد.

في مثل هذا الطقس الحار أحاول الخروج بأقل قدر ممكن. ما إن أنتهي من كتابة المنشور وأتناول فطوري، سأشتري فورًا بعض الخضار. إذا اشتد الحر، أبقى في المنزل للهرب من القيظ. هل الجو حار عندكم هناك؟🎁🎁🎁

شغّلت مكيف الهواء طوال الليل، ونمت بشكل ليس جيدًا جدًا. كان هناك ضباب هذا الصباح، واليوم نهار حار جدًا أيضًا؛ وكانت درجة الحرارة 24~34℃، وهي الأشد سخونة في الشمال الشرقي.

ركضت ببطء 5.23 كيلومترًا، استغرق 46 دقيقة و05 ثوانٍ، وكان متوسط معدل ضربات القلب 126. اليوم عند 4 كيلومترات وصلت ضربات القلب إلى 140 في الدقيقة. قالت دوجوانباو إن الجري لا يحتاج إلى الدفع بقوة؛ خذ الأمر على ما يجعلك مرتاحًا. وهكذا قررت عدم الجري

البورصة/لوحة الأسعار كلها تحت ضغط وانخفاض؛ البيتكوين حاليًا يتذبذب حول 63756 ويهبط. وSUI وصلت إلى نطاق 0.68، وبوضوح كانت نسبة الانخفاض خلال اليوم كبيرة. لا داعي للقلق المفرط بشأن تذبذبات المدى القصير؛ سنتمسك بفكرة الاستثمار التدريجي طويل الأجل، وألا نُخلَّ بالوتيرة بسبب صعود/هبوط داخل اليوم. ما دون 1 دولار أمريكي ما زال يقع ضمن نطاق تخطيط قيمة SUI؛ فقط استمر بالتنفيذ وفق الخطة وبثبات.

اليوم هناك سوق كبيرة. سأُنهي كتابة المنشور وأتناول الفطور، ثم أخرج إلى السوق趁着 الجو يكون أبرد. هل سبق أن جئت إلى سوق الشمال الشرقي الكبيرة؟🎁🎁🎁

من المفترض أن تكون هذه الأيام هي أحرّ فترة في شمال شرق الصين، وحتى في الليل يكون الجو خانقًا قليلًا.

اليوم يوم راحة من الجري، نمت حتى ما بعد السادسة بقليل. الجو غائم ودرجة الحرارة بين 23~33°م. خلال النهار يكون الجو خانقًا ومُحمّلًا بالحرارة. كما أن الحر في شمال شرق الصين حين يبدأ، يكون مزعجًا أيضًا.

المشهد يتحسّن قليلًا؛ البيتكوين يحاول الصعود داخل نطاقه، لكن الإجمال ما زال في مرحلة تذبذب شبيهة بالطحن. في المدى القصير، السوق يتأرجح ذهابًا وإيابًا، ومن الصعب للغاية التقاط القمم والقيعان بدقة، وصعوبة التداول على المدى القصير ليست قليلة.

أما على المدى الأطول، فالفكرة تبقى كما هي: لا تدع تقلبات اليوم الواحد تشتت المزاج. حافظ على الاستمرار في الاستثمار الدوري (定投) والتدرج في بناء المراكز بثبات. حاليًا، SUI في نطاق تذبذب منخفض يستريح، وينتظر محفزًا من أخبار النظام البيئي لاحقًا. لا داعي للقلق بشأن التقلبات الصغيرة على المدى القصير؛ انتظر فقط بدء اتجاه دورة أكبر.

في الأيام شديدة الحر، اخرج للمشي قليلًا صباحًا ومساءً، أما في النهار فحاول ألا تخرج كثيرًا. حتى لو اشتد حر الصيف في شمال شرق الصين، فهو لا يتجاوز هذه الأيام القليلة عشرات يومًا تقريبًا؛ بعد أن نتحمّلها، سيصبح الجو أبرد. انتهي من كتابة المنشور ثم اتمشى في جولة.🎁🎁🎁

اليوم استيقظت متأخرًا قليلًا، والطقس حار فكان النوم غير مريح؛ لأنني لا أحب تشغيل مروحة مكيف الهواء ولا أجرؤ على تركها تعمل طوال الوقت. صباحًا كانت درجة الحرارة 22 درجة، وعندما نمت قليلًا في وقت متأخر ارتفعت درجة الحرارة مباشرة. في الصيف، الجري ما زال يحتاج أن يكون مبكرًا قليلًا.

صادفت شخصًا معروفًا، فركضت معه حتى 5.9 كيلومتر ثم توقفت للدردشة قليلًا؛ الجو حان الشمس شويًا، فالمرة اليوم كان التعرّق أكثر من المعتاد. استغرق ذلك 52 دقيقة، ومتوسط معدل نبضي 125.

في الوقت الحالي ما زال الرسم يُظهر نمط تذبذب؛ فالبيتكوين ما زالت تتحرك داخل نطاق وتعاود الطحن. من الصعب التنبؤ بالقمة والقاع في المدى القصير بسبب السحب والشد ذهابًا وإيابًا؛ وصعوبة التداول قصير الأجل تزداد.
الفكرة على المدى الطويل لم تتغير: لا تتأثر نفسيّتك بتذبذبات اليوم. استمر في الاستثمارات الدورية (DCA) لبناء الترتيب تدريجيًا؛ لا داعي للحرص على إصابة كل موجة صغيرة تمامًا، انتظر بدء حركة دورة أكبر.

اليوم الأحد، زوجتي في إجازة، أظنها ستكون يومًا آخر لأرافقها كسائق أثناء التجول… هاها، يا إخوتي، هل تحبون مرافقـة زوجاتكم للتسوق؟🎁🎁🎁

كان الجو حارًا جدًا الليلة الماضية، فشغّلت المروحة طوال الليل، واستيقظت حوالي الساعة الرابعة والنصف. في الخارج كانت 23 درجة، غائمًا والهواء منعش قليلًا.

ركضت ببطء على طول ضفة النهر لمدة 54 دقيقة و6.27 كيلومتر، وكان متوسط معدل ضربات القلب 130. كان التحكم في معدل ضربات القلب جيدًا؛ اليوم تعرّقت أكثر، وبعد الركض شعرت أن جسمي كله انبسط وتحرّر.


لوح التداول هذا الصباح شهد عمومًا تراجعًا طفيفًا. حاليًا يقع سعر BTC قرب 64170. على المدى القصير، لم تصل هذه الموجة من الارتداد بعد إلى منطقة المقاومة الرئيسية العلوية؛ وشمعة هابطة واحدة لا تكفي للحكم بأن اتجاه السوق قد انعكس. ووفقًا لِقوانين “التذبذب لبناء القاع”، فإن السيناريو المعتاد غالبًا يتضمن محاولة صعود مرة أخرى لاختبار منطقة المقاومة، وبعدها فقط سيختار السوق الاتجاه. سنواصل المراقبة، مع التركيز على أول منطقة مقاومة بين 65800–66500.

SUI تتبع السوق العامة في التعديل؛ فعادة تكون مرونة التذبذب للراهنات/البدائل (altcoins) أكبر خلال التصحيحات. لا تتغير فكرة الاستثمار طويل الأجل بالتقسيم (DCA): استمرار التثبيت ببطء، والتمرين على “تلميع/تنعيم القاع” ببطء، وجمع السيولة تدريجيًا؛ ولا داعي لأن تتأثر المعنويات بتقلبات قصيرة المدى.


هذه الأيام أيضًا في شمال شرق الصين لا يكون الجو باردًا ليلًا؛ فداخل البيت توجد ثلاث مكيفات وهي مجرد ديكور ولا أحب استخدامها. الليلة الماضية تركت المروحة تعمل طوال الليل. عندما تشعر بالحر، تذكّر الجنوب……

استيقظت من أيام العطلة بعد نوم حتى الساعة 6، لم أعد أستطيع الاستلقاء. فتحت النافذة، ونسيم الصباح بالخارج يهبّ—يا له من شعور مريح! التوقعات اليوم 22 درجة مع احتمال زخات رعدية.

بالنسبة لـBTC، هناك تراجع طفيف حاليًا قرب 65150، ولا يزال ضمن مرحلة تَكوُّن قاعدة على المدى الكبير. لا يزال يحتاج وقتًا لصقل قاع W على مستوى الأسبوع. وبعد الارتداد، ما زالت هناك حاجة لاحتمال معاودة التراجع.
تتبع العملات الرئيسية الأخرى حركة السوق في الوقت نفسه. سوي Sui في المدى القريب يتماشى مع تعديلات السوق، لكن السرد على المدى الطويل لم يتغير: نواصل انتظار التطورات في تنفيذ كل ما يتعلق بمؤتمر سنغافورة في أكتوبر. كما تستمر عمليات إطلاق تعاونات RWA على أرض الواقع، ويقوم النظام البيئي بتراكم ثابت. حاليًا نحن في مرحلة شدّ وجذب لتكوين القاعدة؛ والأهم هو الحفاظ على المزاج/عقلية مستقرة. التزم بخطتك في الاستثمار الدوري، ولا تدع التقلبات قصيرة الأجل تزعجك.

بعد أن أنهيت كتابة المنشور، قمت بالتحضير والنظافة. حتى لو لم أجري، يجب أن أخرج وأتمشى جولة، وإلا سيظل لديّ إلحاح في المنزل لأمسك الهاتف وأتفقد الساحة. الانضباط صعب فعلًا، ههه!

كنت أنوي اليوم أخذ راحة من الجري، لكني استيقظت بعد الرابعة بقليل، ولم أستطع النوم ولا الاستلقاء؛ فقررت في النهاية أن أخرج للجري. كانت درجة الحرارة 23°م، وكان سطح النهر هادئًا ومريحًا، وتغطي الضباب الصباحي ضفتيه، وكل يوم من حياتنا اليومية يحمل جمالًا مختلفًا.

اليوم، جريت جريًا خفيفًا في الهواء الطلق لمسافة 6.33 كيلومتر، استغرق 54 دقيقة و16 ثانية، وكان متوسط الإيقاع 8′34″، ومتوسط نبضات القلب 127 مرة. كان جريًا هوائيًا مثاليًا وثابت الإيقاع بانتظام، غدًا راحة جيدة وتعديل للحالة.

السوق يتذبذب قليلًا؛ فـBTC ما زال يحوم حول حاجز 66000 ويتأرجح حوله دون اتجاه واضح على المدى القصير. تراجع SUI قليلًا، لكني أظل صبورًا متمسكًا بمنطق الاستثمار طويل الأجل، منتظرًا أن تتحقق القصة تدريجيًا.

روتين العمّ: جري صباحي، كتابة منشور، شراء خضار، طهي الطعام—كل شيء ليس مهمًا، وكل شيء مهم… هاها، هكذا هي الحياة.

استيقظت حوالي الساعة الرابعة والنصف، وبعد أن انتهيت من الغسل والتجهيز خرجت بشكل مريح ونظيف. كانت درجة الحرارة 23°م، وكان نسيم لطيف من على ضفة النهر يهب على جسمي، شعور مريح للغاية. شروق اليوم كان أجمل بشكل خاص؛ ضوء الفجر ينسكب على سطح النهر، وتموجاته تتدفق ببطء… يا لها من روعة.

اليوم ركضت في الهواء الطلق لمدة 53 دقيقة، مسافة 6.27 كيلومتر. كان متوسط معدل ضربات القلب 125 نبضة في الدقيقة. خلال أول 5 كيلومترات ركضت بوتيرة ثابتة ومنتظمة بإيقاع هادئ، محافظًا على حالة هوائية مستقرة؛ وآخر كيلومتر زدت السرعة قليلًا، مع قدر مناسب من التحفيز للقلب والرئتين. طوال الطريق كان التنفس ثابتًا، والإيقاع متوازنًا بين الشد والارتخاء.

من ناحية الرسم البياني، شهدت BTC ارتفاعًا طفيفًا واستقرت فوق 66300، وبدأت تدريجيًا في إصلاح متوسطاتها المتحركة قصيرة الأجل. أما SUI فواصلت نمط التذبذب البطيء مع اتجاه صاعد؛ واستقرت فوق متوسطات EMA قصيرة الأجل، وتدعّم القاع تدريجيًا. ما زلت أتحلى بالصبر منتظرًا أن تؤدي السردية إلى محفز ينعكس على اتجاه السوق.

تقدمت بثبات مع ضوء الصباح؛ صقلَت التمارينُ الجسد، وترسّخت الاستثماراتُ في الذهن كحالة ذهنية. خذ الأمور ببطء، فكل شيء يتطور خطوة بخطوة.

استيقظت اليوم متأخرًا، حوالي الرابعة صحيت مرة ثم نمت مجددًا. وما إن فتحت عيني حتى كان تقريبًا السادسة. تحركت بسرعة إلى الخارج لتمطيط بسيط. كانت درجة الحرارة في الخارج 23 درجة، مريحة جدًا. وما كدت أبدأ بالجري حتى صادفت شخصًا أعرفه، كنّا نتحدث ونحن نجري.

ركضت لمدة 32 دقيقة لمسافة 4.08 كيلومتر، مع متوسط نبض 134 نبضة في الدقيقة، وثبتت وتيرة الخطوات عند 171. في النصف الأخير أظهر السوار أن معدل نبضي يقترب من 140. ركضت دورة واحدة فقط ثم توقفت وعدت إلى البيت. رغم أن المسافة لم تكتمل، إلا أنني تعرّقت كثيرًا.

ألقَيت نظرة سريعة على السوق: بيتكوين حاليًا 65142 دولارًا، ارتفاع بسيط مع بقاء السعر مستقرًا ضمن النطاق. وSUI سعره 0.7606، وبالنسبة لـ 24 ساعة ارتفع بنسبة 1.52%، وخلال المدى القصير يتحرك ببطء صعودًا على طول متوسط 7/25.
ما زلت متمسكًا بنفس الفكرة القديمة: لا داعي للانشغال بتقلبات بضعة سنتات على المدى القصير. كل شهر في موعده أشتري وفق جدول الاستثمار بالتقسيط (DCA). وعلى المدى الطويل، أتابع مرحلة ما قبل حدث النصف (halving). أراقب بيانات تطبيق النظام البيئي شهريًا، ولا أسمح لتقلبات الأسعار القصيرة بإرباك نفسي.

أحس أن حركة السيولة ليست مثل السابق، لكن لا يزال يجب أن أدوّن وأستمر بتحديث يومي. فهذا ليس فقط تسجيلًا لركضـي اليومي، بل أيضًا لمزامنة أفكاري حول استثماراتي طويلة الأجل. أتعامل مع الموضوع بعقلية هادئة.

استيقظت مبكرًا جدًا، ألقِ نظرة على درجة الحرارة خارج الهاتف وهي 22 درجة، والهواء جيد جدًا. افتح النافذة فيهبّ نسيم بارد ولطيف.

كنت أفكّر بالخروج لأجري جولة، فحسب الخطة اليوم هو يوم الركض. لكن أمس صادفت هطول مطر في منتصف الطريق، فلم أركض سوى أقل من خمس كيلومترات. ترددت قليلًا: هل أظل كسولًا ليوم واحد وأرتاح بثبات؟ أم أخرج؟ وفي النهاية قررت راحة اليوم.

بالنظر إلى حركة السوق الآن، يبدو أن الأمور تتباين بشكل واضح. ‏BTC وBNB ينخفضان قليلًا جدًا، بينما SUI وSOL وETH تتحرك قليلًا للأعلى باللون الأخضر. سعر SUI الحالي 0.7490، وهو مرتفع قليلًا خلال آخر 24 ساعة.

في الآونة الأخيرة، تستمر تحديثات أخبار إنزال نظام SUI البيئي على مراحل. فالتقدم في اختبار وتشغيل: ربط BTC عبر السلاسل بشكل أصلي، وتحويلات الخصوصية، ووكيل تداول بالذكاء الاصطناعي (AI Trading Agent)، يجري بثبات. كما ترتفع تدريجيًا أرقام المعروض من عملات مستقرة على السلسلة، وبيانات TVL للإقراض والاقتراض. البنية التحتية تُبنى خطوة بخطوة وتترسّخ.

في يوم الراحة للأركض، سأستلقي على راحتي. أكتب المنشور ثم أغمض عيني قليلًا. وبعدها سأخرج قليلًا لأشتري بعض الخضار. أفكّر كذلك ماذا سنأكل مساءً.🎁🎁🎁