这天跑步就得趁早，还好今早有点风，眼下气温28℃，白天最高会冲到35℃，这几天太热了，好怀念冬天的冷。

沿着河畔步道跑了6.31公里，用时52分17秒，平均配速8分17秒，跑完浑身通透，这天跑步才叫暴汗。跑完做一下拉伸和轻力量训练，状态特别放松。

盘面这边整体波动很平缓，BNB小幅微涨0.12%，SUI价格0.6896基本持平波动极小，BTC小幅回落0.12%，SOL、ETH同步小幅震荡，当下整体以区间磨底走势为主，行情节奏偏平稳，耐心观察生态落地进度就好。

依旧保持跑二休一的节奏坚持晨跑，夏天跑步优先看重体感舒适，日常踏实运动，平和看待盘面起伏。🎁🎁🎁