一大早就热，出门就28度，河边热身几分钟开始出汗，这天跑步需要勇气。
河边慢跑55分6.25公里，平均心率132。今天天热，后半段心率往上窜。今天的6公里有两次走了一小段把心率降下来再跑，跑走结合凑完里程，一身透汗，跑完浑身舒爽。
盘面这边，BTC小幅震荡，ETH小幅收红。BNB、SOL小幅回落，SUI也是小幅向下，整体依旧处在磨底盘整阶段。公链赛道现在都在熬时间，拼后续生态落地的实际进展，不用被短期小起小落扰动心态，继续按自己节奏定投跟踪就好。
再熬几天立秋了就会凉快点，这种热太难受了。明天要迎来雷阵雨，气温能降下来，期待凉快一点的天气。🎁🎁🎁
河边慢跑55分6.25公里，平均心率132。今天天热，后半段心率往上窜。今天的6公里有两次走了一小段把心率降下来再跑，跑走结合凑完里程，一身透汗，跑完浑身舒爽。
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