Прошлой ночью самая низкая температура была ноль градусов, а этим утром, выходя на улицу, температура воздуха была 4℃. Предупреждение о заморозках напоминает, что с утра температура поверхности земли слишком низкая, поэтому выходя бегать, я специально надел более тёплую одежду для бега с длинным рукавом.

Я пробежал(а) 6,29 км за 49 минут 18 секунд, средний темп составил 7 минут 50 секунд на километр, средний пульс — 132 уд/мин, всего шагов — 8817. На второй половине пульс поднялся примерно до 145, на 5,5 км я по собственной инициативе снизил(а) темп; после пробежки сделал(а) достаточную спокойную ходьбу для восстановления. Без перчаток руки быстро мёрзнут.

На рынке здесь BTC немного восстанавливается: закрепился(лась) выше MA7 и MA20, динамика в целом выглядит довольно устойчивой. SUI немного вырос, но общая волатильность небольшая. MINA демонстрирует неплохой отскок, TIA немного скорректировался(лась), но внутри сектора по-прежнему сохраняется разница.

Похолодало — в эти дни, когда будет время, съезжу на холм и выкопаю цветочную землю, перенесу цветы в помещение. В это время года приходится заниматься этим каждый раз. $BTC $SUI