Работа немного заняла, давно не писал(а) посты. Этим утром, выходя из дома, было всего 5 градусов: ветер с реки дул в лицо, даже в длинных спортивных штанах было немного прохладно.

Пробежал(а) вдоль реки трусцой 6,8 км, за 53 минуты 49 секунд, темп 7:55, средний пульс 132. Сегодня была пробежка с высокой интенсивностью — темп чуть быстрее, чем обычно. Контроль пульса получился неплохим, а после пробежки слегка вспотел(а) — очень комфортно.

После растяжки посмотрел(а) на рынок: сегодня в целом обстановка потеплела, BTC немного поднялся, и SUI, SOL тоже синхронно пошли вверх. На севере стало прохладнее, а температура в криптомире постепенно снова нагревается…🎁🎁🎁