Осенняя погода в Фушуне (Северо-Восток): температура около 13°C. Вышел на улицу примерно в 5 часов дня — уже немного холодно на ощущениях. В шортах и футболке бежалось: тело слегка подмерзало, и чувство осени постепенно пришло.

Сегодня пробежал(а) 6,34 км на улице, время 51 мин 46 с, средний темп 8′09″, средний пульс 126. Первые пять километров темп держал(а) очень ровно. В условиях низкой температуры при том же темпе пульс заметно ниже. На последнем километре состояние было неплохим: немного прибавил(а) темп, ненадолго пульс поднялся, но после финиша, если несколько шагов отдышаться и немного пройтись, довольно быстро всё приходит в норму. Частота шагов — 172, в целом беговая техника стабильная. Иногда на коротких участках немного ускоряюсь для стимула.

На рынке здесь индекс чуть откатывается назад: BTC немного снизился, а большинство монет идут вслед за общей слабостью. SUI слегка упал — колебания небольшие. По-прежнему сохраняю свой ритм регулярных покупок: не даю краткосрочным ростам и падениям сбить настрой и просто жду дальнейшего внедрения/реализации в экосистеме.🎁🎁🎁