任性的大叔 Sassy Uncle

Hoje de manhã fiz uma corrida de descanso, preparei uma xícara de chá de jasmim/“maior” e fiquei deitado um pouco mais. Nestes dias adicionei algumas criptomoedas personalizadas à lista, para observar o mercado de diferentes ângulos.

No momento, o Bitcoin está oscilando levemente: o preço no gráfico diário se mantém firmemente acima das médias móveis MA7 e MA20. No médio e longo prazo, a MA99 continua subindo e dando suporte, e a tendência no ciclo maior segue em boa direção. O RSI do diário está perto de 63, numa faixa neutra a levemente forte, sem entrar em estado de superaquecimento extremo. Na ponta, a disputa entre compradores e vendedores está relativamente equilibrada; para onde o BTC vai, claro, é o indicador do rumo de todo o pregão. A SUI hoje apresentou uma correção: a queda nas últimas 24 horas foi relativamente grande, acompanhando a pressão sobre o setor/segmento do mercado. No nível do gráfico diário, ainda é preciso observar se o suporte das médias móveis de curto prazo se mantém. A MINA tem mostrado um desempenho em destaque recentemente; coloquei na lista e vou continuar acompanhando.

O mercado está sempre alternando (rotação de ativos). Nos momentos livres, seleciono alguns projetos com fundamentos e coloco na lista para acompanhar, para sentir o ritmo do pregão. Nos dias de descanso da corrida, aproveito para acalmar a mente e observar o mercado, deixando claro o rumo do movimento.

$BTC $SUI

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A temperatura mínima foi de 0°C ontem à noite; nesta manhã, ao sair, a temperatura estava em 4°C. O alerta de geada avisa que a temperatura do solo ao amanhecer está baixa; por isso, ao sair para correr, vesti propositalmente mais roupa térmica de manga longa e calça para exercícios.

Corri 6,29 km, com tempo de 49 minutos e 18 segundos; ritmo médio de 7:50 por km; frequência cardíaca média de 132 bpm; total de passos: 8817. Na segunda metade, a frequência cardíaca chegou a cerca de 145; nos 5,5 km finais reduzi o ritmo de forma ativa. Depois terminei com caminhada lenta para recuperar bem. Sem luvas, senti as mãos gelarem.

No painel, o lado do BTC subiu levemente: manteve-se acima das linhas da MA7 e da MA20, e o movimento ainda é relativamente estável. A SUI subiu um pouco, com pouca oscilação no geral. A MINA reagiu com boa força; a TIA recuou um pouco, e a diferenciação dentro do “corredor” continua existindo.

Ficou mais frio estes dias — aproveito o tempo para ir à montanha buscar terra para flores, mover as flores para dentro de casa; nesta época do ano é sempre um trabalho que precisa ser feito. $BTC $SUI

De manhã, ao sair, o céu está limpo e azul; esta manhã a temperatura está em 10°C, está uma delícia. Durante o aquecimento, eu vi o nascer do sol sobre a superfície do rio subir bem devagar; só quem corre de manhã cedo consegue ver uma cena dessas.

Fiz uma corrida bem leve, 6,99 km, em 58 min e 54 s, ritmo médio de 8′25″, frequência cardíaca média de 122 e máxima de 136. Mantive o ritmo estável o tempo todo dentro da zona aeróbica da Zona 1; fui ajustando o ritmo de forma gradual: no primeiro quilômetro, aquecimento em ritmo mais lento; na parte do meio, o ritmo ficou constante; no final, desacelerei para fazer uma “descarga” e voltar com calma. A cadência ficou estável; correr foi leve e confortável, guardando energia para a corrida intensa de amanhã.

Por aqui no gráfico, BTC e BNB continuam subindo de forma constante; SUI teve um aumento bem chamativo, destacando-se entre várias blockchains. O sentimento do mercado melhorou claramente em comparação com ontem.🎁🎁🎁

Trabalhar um pouco é ocupado, faz bastante tempo que não escrevo um post. Hoje cedo, quando saí de casa, fazia só 5 graus. O vento à beira do rio soprava no corpo; até com a roupa de treino de manga comprida estava um pouco frio.

Corri 6,8 km devagar ao longo do rio, em 53 minutos e 49 segundos, ritmo de 7:55, frequência cardíaca média de 132. Hoje foi um treino de intensidade, com o ritmo um pouco acima do habitual; o controle da frequência cardíaca está bem. Depois que terminei, estava só levemente suado, foi bem confortável.

Depois de alongar, olhei o mercado: hoje a tendência geral voltou a aquecer. O BTC subiu um pouco, e SUI e SOL também acompanharam e subiram junto. O tempo no Nordeste esfriou; a temperatura do mundo cripto vai ficando aos poucos mais quente...🎁🎁🎁

Vestindo manga comprida; hoje cedo a temperatura mínima era de 8°C, e ainda tem uma brisa mais fria à beira do rio. Não é apenas “frio”: está mesmo frio. Mas, enquanto corro, a sensação é bem refrescante.

Hoje, a corrida ao ar livre foi de 6,38 km, tempo de 51 minutos e 9 segundos, ritmo médio de 8 minutos e 1 segundo, frequência cardíaca média de 128, e 8997 passos.
Ao longo de todo o percurso, segurei o ritmo para fazer trote lento. Depois de correr, fiquei bem confortável, sem sensação de cansaço.

Quanto ao mercado, por aqui o preço da grande moeda recuou um pouco; a maioria das criptomoedas acompanhou o recuo. O SUI, por sua vez, segurou relativamente melhor contra a queda, e a oscilação não foi grande.🎁🎁🎁

Hoje cedo estava 16 graus, saí de casa com calça longa de secagem rápida e roupa esportiva de manga comprida. O nascer do sol à beira do rio Hunhe, ao amanhecer, estava especialmente agradável; o ar estava fresco e a respiração confortável.
Corri 6,38 km à beira do rio, em 50 min 55 s, com ritmo médio de 7 min 58 s por km e frequência cardíaca média de 127. Na maior parte do trajeto mantive uma corrida leve e estável; na pequena parte final aumentei um pouco o ritmo, a respiração ficou ligeiramente ofegante, e depois de parar a frequência cardíaca baixou rápido. A cadência se manteve boa; ao terminar, o corpo ficou relaxado e o estado estava bem bom.

No mercado, o conjunto do mercado mais amplo enfraqueceu, e as principais moedas em geral recuaram. SUI e APT tiveram correções relativamente maiores; depois de uma alta anterior, houve uma retração, o que é uma oscilação normal. Ainda sigo a lógica de longo prazo, continuando a observar as mudanças no ecossistema e nos desbloqueios, mantendo meu próprio ritmo.

A rotina do tio é continuar se exercitando, esperar pacientemente o ciclo e, mesmo em dias comuns, manter um pouco de expectativa. 🎁🎁🎁

Hoje cedo, ao amanhecer, a temperatura estava em 11°C. Usar short e camiseta de manga comprida ficou um pouco frio. A sensação de outono está ficando cada vez mais evidente.

Corri ao longo do rio 6,43 quilômetros, levando 53 minutos e 41 segundos. O ritmo médio foi 8:20, com frequência cardíaca média de 125. Depois que ficou mais fresco, a sensação ficou bem mais confortável. Mantendo o mesmo ritmo, a frequência cardíaca ficou bem mais baixa do que no verão. O corpo ficou apenas levemente úmido o tempo todo, e suei bem pouco.

No gráfico, aqui do lado dos investimentos, o Bitcoin está oscilando levemente, e compradores e vendedores ainda ficam se puxando, sem uma direção clara. A SUI subiu um pouco mais de 3 pontos; provavelmente ainda está na fase de “consolidar o fundo”.🎁🎁🎁

O clima no leste da China (Fushun, na região Nordeste) no outono está a 13°C; por volta das 5 e pouco já saí de casa e a sensação no corpo ficou um pouco fria. De bermuda e camiseta, correndo, senti uma leve gelada por cima. A sensação de outono vai chegando aos poucos.

Hoje corri 6,34 km ao ar livre, levando 51 minutos e 46 segundos, com ritmo médio de 8′09″ e frequência cardíaca média de 126. Nos primeiros cinco quilômetros mantive o ritmo bem estável; mesmo em um ambiente de baixa temperatura, com o mesmo ritmo a frequência cardíaca ficou claramente mais baixa. No último quilômetro meu estado estava ok: acelerei um pouco o ritmo, a frequência cardíaca subiu por um curto período e, depois que terminei, ofeguei por alguns passos e logo caminhei; em seguida, a respiração voltou a se acalmar rapidamente. Mantenho a cadência em 172 e a postura geral de corrida está estável. De vez em quando, faço pequenas acelerações por distâncias curtas para estimular.

No painel, o mercado fez um pequeno recuo: o BTC caiu um pouco e a maioria das outras moedas seguiu enfraquecida. A SUI caiu de leve, sem grandes oscilações; ainda assim, sigo meu ritmo de aportes periódicos, sem me deixar influenciar pelas altas e baixas de curto prazo, e aguardo a evolução da implementação do ecossistema.🎁🎁🎁

Ao sair de manhã, senti um pouco de frio; a temperatura mínima é de 14°C, mas correr ainda fica bem confortável.

Hoje corri ao ar livre 6,33 km, levando 55 min 23 s, ritmo de 8 min 45 s por km; frequência cardíaca média de 125. No geral, a corrida ficou bem estável, com a frequência cardíaca dentro de uma faixa confortável; no final, o corpo todo ficou relaxado.

Por aqui, o mercado dá uma pequena recuada: o Bitcoin está em 77588, e a BNB acompanha as oscilações do mercado. A SUI hoje recuou para 0,7085, parece ter relação com o desbloqueio; no curto prazo ainda deve oscilar para cima e para baixo. Ainda estamos na fase de “moer o fundo”.🎁🎁🎁

Fiquei fora alguns dias sem correr; ao sair, a temperatura estava em 20 graus. Estes dias estive um pouco cansado, mas sair para correr acabou por dissipar a falta de disposição que eu sentia no corpo.

Corrida leve na beira do rio: 6,31 km, tempo de 52 min 03 s, ritmo médio de 8 min 15 s, frequência cardíaca média de 129. Nos primeiros quilômetros a frequência cardíaca ficou bem estável; já na segunda metade apareceu uma deriva da frequência cardíaca. Nos últimos 1 km eu acelerei para 140–145, e a sensação não foi nada desconfortável. Corri 2, descansei 1. Esta foi a minha primeira corrida de hoje; amanhã será a segunda, ajustando a distância de acordo com a condição.

No quadro geral, o mercado oscilou com leve alta: SOL liderou os ganhos; BTC e BNB fecharam em vermelho discreto; SUI ficou rondando a faixa de 0,7445. Nesta fase ainda é um período de “assentamento” do fundo; não vou correr atrás de alta (não vou perseguir). Vou continuar com o plano de aportes regulares conforme programado e aguardar com paciência a confirmação do sinal.🎁🎁🎁

O outono no Nordeste é o momento mais confortável; a temperatura está em 23 graus, fresca e agradável. Depois de terminar de me arrumar à partir de pouco antes das cinco, saio e caminho pela beira do rio, fazendo alongamentos enquanto vou.

Fiz uma corrida leve de 6,27 km, levando 52 minutos e 15 segundos, ritmo de 8 minutos e 20 segundos, frequência cardíaca média de 134. No segundo trecho, a frequência cardíaca ficou um pouco alta; correr é assim — com o mesmo ritmo, a frequência cardíaca pode ser diferente.

O gráfico continua mantendo a força com a grande panqueca, mas no curto prazo apareceu uma correção; o SUI caiu junto com o mercado. Depois de uma alta tão rápida, uma retração também deve ser considerada normal.🎁🎁🎁

Saí e o céu estava nublado e fechado, um pouco abafado. Pingos de chuva caíam de vez em quando. Fiquei indeciso se corria ou não; quando vi um companheiro de corrida, resolvi correr também.

Fiz uma corrida leve de 6,27 km, tempo de 52 minutos e 15 segundos, ritmo de 8 minutos e 20 segundos. Frequência cardíaca média de 134. Na segunda metade, a frequência cardíaca subiu claramente; com a umidade alta, a dissipação de calor é pior, o que facilita ocorrer drift (elevação) da frequência cardíaca. Mantive a cadência em 174 passos por minuto; no geral, o ritmo ficou razoavelmente estável.

No gráfico, o grande pãozinho/“pump” subiu e depois recuou um pouco; no momento, está oscilando por volta de 77600. O interesse do mercado ainda está alto hoje, e o SUI está com desempenho relativamente mais forte.🎁🎁🎁

Dia de correr, acordei às 4h30, fiz a higiene e saí. À beira do rio estava especialmente fresco; com cerca de 20°C, correr é o mais confortável.

Fiz a corrida matinal de 6,28 km em 53 minutos e 30 segundos, com ritmo de 8min30s, e frequência cardíaca média de 129. Mantive o ritmo forte durante todo o percurso; na segunda metade apareceu uma oscilação da frequência cardíaca. Na maior parte do tempo, a frequência ficou entre 130–140. No geral, a sensação durante a corrida foi aceitável.

Em casa, fui ver o gráfico… nossa! O que foi isso? De repente, subiu em toda a linha: dentro do “personalizado”, as principais moedas que eu acompanho ficaram todas em verde e subindo. Não vi nenhuma notícia isolada realmente muito importante como gatilho; então por que subiu tanto? Hahaha, será que é a chegada de um touro! 🎁🎁🎁

Hoje é dia de descanso para correr e eu dormi bastante, tirei uma soneca bem grande. Quando acordei, já quase eram 7 horas. Hoje a temperatura está em 21°C, com um pouco de névoa, e o ar está bem agradável.

Aproveitando que ainda não está quente, hoje tirei um tempo para cuidar da horta. Hahaha, nesses dois meses trabalhando não foi nada livre, a horta acabou ficando abandonada.

O mercado deu início a uma rodada de recuperação mais forte: ETH e SOL liderando, e no geral subindo. SUI está acompanhando o mercado, subiu menos do que os líderes; por enquanto ainda não saiu com uma dinâmica independente. Neste momento, parece mais um repique depois de formar um fundo, e a possibilidade de uma reversão direta não é grande. Mais adiante, provavelmente ainda haverá uma nova retração para confirmação.🎁🎁🎁

Hoje cedo a temperatura estava em 20°C, havia névoa, mas mesmo assim estava bem agradável e fresco. A previsão é de pancadas de chuva com trovoadas durante o dia.

Saí para correr devagar 6,35 km, levando 54 minutos e 8 segundos. Ritmo médio de 8 min 31 s por km, frequência cardíaca média de 125. Durante a corrida, na maior parte do tempo a frequência cardíaca se manteve entre 126 e 130, e no final fez um sprint curto atingindo 141. A cadência e o ritmo estavam estáveis; correndo com passadas curtas e rápidas, a sensação foi confortável. Hoje o foco foi manter o estado aeróbico.

No painel, o mercado geral segue lateralizando e oscilando, com pouca variação no BTC. Hoje a SUI teve uma leve correção. Vi uma notícia nova: a SUI concluiu a integração com a Securitize e lançou o HINC, um fundo tokenizado. A proposta é levar ativos tradicionais como títulos e créditos para a blockchain; é uma tentativa de implementação na direção de tokenização de ativos do mundo real. Depois, vale acompanhar como o ecossistema vai avançar de forma prática.🎁🎁🎁

Esta manhã teve neblina, a temperatura está em 22 graus, um tanto fresca, e o tempo prevê pancadas de chuva com trovoadas. Melhor correr logo.

Corri 6,25 km em 52 minutos, frequência cardíaca média 125. O controle da frequência cardíaca está bem, mas nos últimos vários metros houve uma deriva de frequência, chegando ao pico de 160. Em corridas de longa distância pode ocorrer essa deriva de frequência; o condicionamento geral ainda está ok, e às vezes não tem problema.

Na tela aqui, o mercado geral está subindo levemente. BTC e ETH tiveram pequenas altas. SUI subiu de forma relativamente mais moderada e continua “moendo” o mercado. Agora é só ter paciência e continuar fazendo DCA no meu próprio ritmo; o foco é observar o que realmente acontecer com a aplicação do ecossistema do fim deste ano até meados do próximo ano, sem deixar pequenas altas/quedas de curto prazo bagunçarem o plano.🎁🎁🎁

Hoje foi dia de descanso e corrida, mas eu acordei cedo mesmo. Ontem à noite, participei de um casamento e bebi um pouco de álcool; ainda estou com a cabeça um pouco tonta. Saí para dar uma caminhada e tentar "dissipar" a ressaca.

De manhã a temperatura estava a 21 graus, agradável e fresca. Caminhei ao longo do rio por cerca de cinco quilômetros, deu uma leve suada. Depois de me mexer e aquecer o corpo, ficou bem confortável.

Por aqui, no gráfico, a tendência geral teve uma pequena correção, e o mercado amplo não está com muita variação. O BTC segue em uma faixa de oscilação. A BNB acompanha o desempenho do mercado. A SUI teve uma pequena queda; neste momento, ainda é preciso observar o avanço real do ecossistema e ter paciência, aguardando os próximos eventos como catalisadores.🎁🎁🎁