任性的大叔 Sassy Uncle

Esta mañana al salir, había 19 grados; ponerse pantalón corto y camiseta sin mangas se sentía un poco fresco. Es un día en el que correr resulta especialmente cómodo; comparado con los días anteriores, que estaban agobiantemente calurosos, estos dos días sí que se sienten realmente bien.

Corrí 6,25 km por la orilla del río; tardé 54 minutos y 28 segundos, con un ritmo medio de 8 minutos y 42 segundos por kilómetro, y una frecuencia cardiaca promedio de 118. Al bajar la temperatura, con el mismo ritmo el pulso fue mucho más bajo que en verano. Terminé el recorrido respirando de forma estable y con la sensación de que sudé muy poco.

En cuanto al mercado, en general se ve que va tendiendo a una recuperación del calor; Bitcoin no está teniendo mucha volatilidad y se mantiene en un rango lateral. SUI rebotó ligeramente: después del impacto emocional provocado por los cambios de personal de la primera parte, el gráfico volvió poco a poco a la calma. De cara al futuro, lo principal sigue siendo vigilar el desarrollo de las iteraciones y la implementación real de los informes mensuales del ecosistema, sin dejarse afectar el estado de ánimo por subidas o bajadas a corto plazo. SOL y BNB también avanzan ligeramente al mismo tiempo, y la confianza del mercado se ha ido reparando.

Cada vez es más un buen día para hacer ejercicio. Seguiré manteniendo la rutina de correr un día y descansar al siguiente; el frescor del otoño hace que al correr el ánimo esté muy agradable.🎁🎁🎁

El inicio del otoño (Liqiu) es realmente asombroso: anoche aún hacía un calor sofocante e insoportable, y en una sola noche cambió por completo el panorama. Esta mañana, al abrir la ventana, el viento que venía no era fresco, sino frío. Por la noche, dormir también se siente tranquilo y a gusto. Hoy toca correr en el descanso, pero me quedé aquí en la cama, todavía sin ganas de levantarme.

En cuanto al mercado, en general se mantiene bastante estable: Bitcoin sube ligeramente y varios de los principales tipos de monedas se ponen en verde. La única excepción es SUI, que sigue débil; aunque el mercado se recupera, no tiene apenas impulso al alza. Continúa en una zona de rango bajo, oscilando, mientras sigue digiriendo el impacto emocional de la etapa anterior.

Después de haber pasado por el calor intenso del verano, llegan los días frescos y la vida vuelve a estirarse; tanto el cuerpo como la mente se sienten mucho más cómodos. El otoño ha llegado al noreste…🎁🎁🎁

Hoy, al comenzar el otoño (Liqiu), todo es realmente bastante sorprendente. Ayer, durante la primera mitad de la noche aún estaba húmedo y no se podía soportar el calor; pero en la segunda mitad cayó una lluvia, y al volver a correr por la mañana abrí la ventana y, con la brisa de otoño, sentí un frescor en la piel. Por fin pude librarme de estos días de calor insoportable de medio mes; la sensación es demasiado cómoda.

Esta mañana hice un trote lento de 46 minutos para 5,21 kilómetros, con una frecuencia cardiaca promedio de 128. Al final, el ritmo cardiaco fue subiendo poco a poco; cuando tocó 140, lo detuve. No hice un esfuerzo duro para completar 6 kilómetros. Mañana toca descanso.

En cuanto al mercado, por aquí hubo un pequeño retroceso general. BTC cayó un poco; ETH y BNB no tuvieron demasiada variación. SOL y SUI cayeron relativamente más. Ahora el mercado sigue en la fase de consolidación y “cama de arena”, puliéndose el fondo; no saldrá una dirección de golpe, así que hay que esperar con paciencia. En el caso de SUI, seguiré atento a la iteración del equipo y al aterrizaje del ecosistema.

Lo más intenso del “calor de los días más ardientes” ya pasó; ahora con una brisita ya se siente fresco… ¡jajaja, qué increíble!🎁🎁🎁

Hace muchísimo calor desde temprano. Salir de casa y ya estás a 28 °C; junto al río calientas unos minutos y empiezas a sudar. Este día para correr se necesita valentía.

Troté junto al río 55 min con 6,25 km, con una frecuencia cardiaca media de 132. Hoy hace mucho calor, y en la segunda mitad la frecuencia cardiaca se disparó. Para los 6 km de hoy, caminé dos veces por un tramo corto para bajar la frecuencia y luego volví a correr. Combinando correr y caminar para completar la distancia: sudé todo el cuerpo y, al terminar, me sentí completamente a gusto.

En el mercado, por esta parte, el BTC está oscilando ligeramente; el ETH cerró con una pequeña subida. BNB y SOL retroceden un poco; SUI también baja ligeramente. En general, seguimos todavía en la etapa de “tanteo” o de fondo. Ahora, en el sector de las cadenas públicas, todos están aguantando el tiempo: se trata de ver los avances reales en la implementación de los ecosistemas posteriores. No hace falta que te afecten las pequeñas subidas y bajadas a corto plazo; mantén el estado de ánimo y continúa con tus compras periódicas (DCA) y el seguimiento a tu propio ritmo.

Aguanta unos días más y ya llega el inicio del otoño (Liqiu), y entonces hará un poco menos calor. Este calor es demasiado incómodo. Mañana se esperan tormentas con truenos y chubascos, la temperatura bajará; tengo ganas de un clima un poco más fresco.🎁🎁🎁

Hoy otra vez son 35 grados: las altas temperaturas han continuado varios días, y la sensación de calor seco resulta verdaderamente difícil de sobrellevar. “Cada tierra cría su gente”: los amigos del sur, ¿cómo habrán resistido el verano? En comparación con el calor insoportable, en realidad suelen preferir más el frescor del invierno.

En el conjunto del mercado, la tendencia general se mantiene estable: BTC y BNB suben ligeramente, SUI fluctúa en un rango estrecho y continúa lateral. Seguimos esperando pacientemente a que se materialicen los próximos hitos del ecosistema. Con tranquilidad, retomaremos el ritmo de ejercicio cuando el tiempo vuelva a refrescar.

Anoche el aire acondicionado no se apagó; esta mañana, en su lugar, me refrigero con el ventilador. Hoy toca salir a correr en recuperación: ordeno la casa, termino el desayuno y, con calma, sigo disfrutando del ventilador, descanso un rato y sigo.🎁🎁🎁

Hacer footing temprano es lo que toca; por suerte esta mañana había un poco de viento. Ahora mismo la temperatura es de 28℃, y durante el día el máximo llegará a 35℃. Estos días hace demasiado calor, y extraño mucho el frío del invierno.

Corrí 6.31 km por el paseo junto al río; tardé 52 minutos y 17 segundos, con un ritmo medio de 8:17 por kilómetro. Al terminar, sentí el cuerpo completamente despejado: ¡esto sí que es sudar a lo grande! Al acabar, haz estiramientos y un entrenamiento ligero de fuerza; el estado queda especialmente relajado.

En el tablero, en general, las variaciones son bastante suaves. BNB sube un 0.12% de forma leve. El precio de SUI, con 0.6896, se mantiene prácticamente igual, con una oscilación muy pequeña. BTC baja un 0.12% ligeramente. SOL y ETH oscilan al mismo tiempo y de manera moderada. En este momento, el panorama general es más bien de “rango” y de ir probando el soporte; el ritmo del mercado es bastante estable. Con paciencia, solo hay que observar el avance de la implementación en el ecosistema.

Sigo manteniendo el ritmo de correr dos días y descansar uno para continuar con las salidas por la mañana. En verano, a la hora de correr, lo más importante es que la sensación sea cómoda; hacer ejercicio diario con constancia, y ver con calma las subidas y bajadas del mercado.🎁🎁🎁

太热了就停跑了几天，今早的气温29℃，白天最高35℃，东北那边又下火了，啥时候才是个头。

五点多在河边林荫下开跑，全程跑完5.15公里，用时46分16秒，平均心率127次，出汗较多，天太热就少跑一点。

盘面这边整体普涨的氛围温和向好，BTC站稳63500关口小幅上行，BNB同步稳步跟涨；SUI现价0.6892，24小时小幅收涨接近2%。

这天跑完步就不想再出去，写完帖子吃完早餐收拾一下就待在家里避暑。喜欢冬天的冷，受不了夏天的热，没办法这就是一年的四季。🎁🎁🎁

Estos días ha hecho demasiado calor. Total, me fui de vuelta a casa para hacer un alto y descansar unos días; la señal en el pueblo no es muy buena, así que por el momento se pausaron las publicaciones del blog durante unos días.

Aquí es la cabecera del río Taizi. El agua del río en la montaña está cristalina; en el fondo se ven con total claridad las piedras. En estos días, básicamente he estado reuniéndome con familiares para comer y, luego, me he pasado el rato en el agua fresca del río para aliviar el calor. ¡No se puede pedir nada mejor, qué agradable y cómodo!

De paso, eché un vistazo al mercado: Bitcoin bajó ligeramente un 0.21%, SUI retrocedió un 0.76%, y BNB, ETH y SOL también cayeron de forma leve y conjunta; en general, el rango de volatilidad no ha sido grande.

Anoche volví manejando a casa a pesar de la lluvia; esta mañana la lluvia no había parado, así que solo pude salir corriendo al trabajo. El aire acondicionado está encendido 24 horas. Este tipo de calor en el noreste no es muy común. Antes el aire acondicionado era solo un adorno; este verano recién me di cuenta de que es imprescindible.

, equilibrando el descanso para evitar el calor y la planificación de las inversiones periódicas a largo plazo; lo importante es ir paso a paso, con calma y constancia.

Me desperté alrededor de las 5 y pico. Dejé el aire acondicionado toda la noche; en seguida abrí las ventanas. Temprano por la mañana ya se siente un poco de sol. Por suerte hay una brisa fresca. Hoy la temperatura es de 25~35℃, hay una alerta amarilla por altas temperaturas: durante el día hará un calor insoportable.

Hoy toca descansar al salir a correr. Con este clima de calor sostenido, es mejor no salir demasiado; lo ideal es mantenerse en casa para hacer algo de fresco.

Según el gráfico, el precio actual de Bitcoin está oscilando en un rango estrecho alrededor de 64113. Por ahora, compradores y vendedores siguen en un punto muerto, con tiras y aflojas repetidas dentro del rango. El precio de SUI es 0.6871, ha retrocedido ligeramente; la presión vendedora a corto plazo aún continúa, y el impacto de la emoción por el desbloqueo mensual todavía no se ha disipado por completo.

Con el calor persistente, el mercado intenta tocar fondo… La idea de seguir con la inversión periódica a largo plazo no cambia; no hace falta dejar que las subidas y bajadas de corto plazo afecten el estado de ánimo.🎁🎁🎁

Hace demasiado calor, demasiado calor. Anoche dejé el aire acondicionado encendido toda la noche; no me atrevía a apagarlo. En el noreste casi nunca se da este tipo de calor. Me desperté por la mañana y resulta que ya estaba soleando de verdad. Menos mal que había una brisita fresca. Hoy 25~35℃, aviso amarillo por altas temperaturas; si sales a correr, mejor hacerlo un poco más temprano o por la noche, porque si no te mueres de calor.

En un día tan caluroso, mejor correr un poco menos. Hice 5.22 km, tardé 45 minutos 21 segundos, ritmo medio de 8:41 por km, y frecuencia cardíaca media de 125. La razón de que haga tanto calor es que se suda mucho.

En el conjunto del mercado hay una oscilación estrecha, con el Bitcoin consolidando una y otra vez dentro de un rango. El SUI se mantiene en una dinámica de oscilación en niveles bajos. En el corto plazo, el mercado tira y afloja constantemente, y es difícil clavar el momento exacto. No hace falta darle tantas vueltas a si sube o baja durante el día. Mantén la idea de hacer aportes periódicos a largo plazo, relaja la mente, aprovecha los rangos adecuados para ir colocando con paso firme y ten paciencia esperando que el ciclo se materialice.

Con este calor, la energía baja y conviene salir menos. Después de escribir el post y terminar el desayuno, compro unas cuantas verduras rápido. Si hace más calor, mejor refugiarse en casa y pasar el rato al fresco. ¿Qué tal por allí el calor?🎁🎁🎁

Pasé toda la noche con el aire acondicionado encendido, así que dormí un poco mal. Esta mañana había niebla, y durante el día volvió a hacer un calor intenso: la temperatura estuvo entre 24 y 34 °C, con el punto más caliente en el noreste.

Hice un trote de 5,23 km, tardé 46 minutos y 5 segundos, con una frecuencia cardiaca media de 126. Hoy, cuando llevábamos 4 km, la frecuencia cardiaca ya había subido a 140. Decía Doubao que para correr no hay que forzar el cuerpo: corre de la forma más cómoda posible. Así que, directamente, no corrí

El mercado en general está bajo presión y cae; el Bitcoin actualmente fluctúa y retrocede alrededor de 63.756. SUI llegó al rango de 0,68 y la caída intradía es notable. Las fluctuaciones a corto plazo no hacen falta tomarlas con demasiada ansiedad; mantengamos la idea de invertir a largo plazo de forma constante, sin que las subidas y bajadas intradía nos descarrilen el ritmo. Por debajo de 1 dólar, SUI sigue estando dentro del rango de colocación por valor; solo hay que hacer la distribución de forma gradual según el plan.

Hoy hay gran mercado popular. Cuando termine de escribir el post y desayune, saldré a dar una vuelta a comprar mientras hace fresco. ¿Has venido alguna vez a un gran mercado popular en el noreste?🎁🎁🎁

Estos días probablemente son los más calurosos del noreste; por la noche también se siente un poco sofocante.

Hoy descanso activo. Me desperté tarde, cerca de las 6, y el clima está nublado: la temperatura va de 23 a 33 °C. Durante el día vuelve a ser a la vez bochornoso y caluroso; cuando el noreste empieza a ponerse realmente caliente, también se hace bastante incómodo.

El mercado muestra una leve recuperación. El Bitcoin prueba hacia arriba dentro del rango, pero en general aún está en la fase de consolidación tipo “amoladora”. En el corto plazo, el precio tira de un lado al otro; es difícil captar con precisión los máximos y mínimos, así que la dificultad para operar en el corto plazo no es poca.

La idea a largo plazo se mantiene igual: no dejarse afectar por las subidas y bajadas intradía y conservar la calma; seguir con la inversión periódica y hacer el despliegue de forma constante. En este momento, SUI está en un rango bajo consolidándose y descansando, esperando que las noticias del ecosistema lo activen más adelante. No hace falta obsesionarse con las pequeñas oscilaciones del corto plazo; hay que esperar a que arranque la tendencia del ciclo mayor.

En los días de mucho calor, sal a caminar por la mañana y por la noche; durante el día, sal lo mínimo. Aunque el verano del noreste sea muy caliente, solo son unos cuantos días, unas dos semanas; aguántalo y luego refresca. Termino de escribir la publicación y doy una vuelta.🎁🎁🎁

Hoy me levanté un poco tarde; hacía mucho calor y dormí mal porque no me gusta el aire del aire acondicionado ni del ventilador, y tampoco me atrevo a mantenerlos encendidos todo el tiempo. Por la mañana la temperatura era de 22 grados; cuando me levanté un poco más tarde, la temperatura subió directamente. En verano, para correr, todavía hay que hacerlo un poco más temprano.

Me encontré con un conocido y corrimos hasta 5,9 kilómetros; allí nos detuvimos un rato para charlar. Tardé 52 minutos y tuve una frecuencia cardiaca media de 125. Como corrí más tarde y el sol estaba un poco fuerte, me dio bastante el calor; hoy sudé más.

En la situación actual, el gráfico sigue manteniendo un patrón de oscilación; el Bitcoin todavía sigue insistiendo en “moler” dentro de un rango. Es difícil predecir los máximos y mínimos a corto plazo, porque la ida y vuelta dentro del rango es constante; cada vez cuesta más hacer apuestas en el muy corto plazo.
La idea a largo plazo no cambia: no dejarse afectar por las subidas y bajadas intradía. Mantener la inversión periódica y hacer una distribución poco a poco; no hace falta intentar clavar cada pequeño tramo, solo hay que esperar el inicio de la gran tendencia.

Hoy es domingo; mi esposa descansa, así que supongo que será otro día de acompañarla de compras como conductor… Jajaja, ¿a los hermanos les gusta acompañar a su mujer a pasear? 🎁🎁🎁

Anoche hizo demasiado calor; el ventilador estuvo funcionando toda la noche y me desperté a eso de las 4 y pico. Afuera hay 23 grados, está nublado y fresquito, con el aire muy limpio.
Corrí 54 min 6,27 km bordeando el río; frecuencia cardiaca media 130. El control de la frecuencia estuvo bastante bien. Hoy sudé más; al terminar el entrenamiento, me sentí todo el cuerpo bien estirado y en forma.

En el gráfico, esta mañana en general hubo un retroceso pequeño. El BTC está actualmente cerca de 64170. En el corto plazo, esta oleada de rebote todavía no ha llegado a la zona clave de resistencia de arriba; una sola vela bajista no es suficiente para concluir que el mercado va a revertir. Siguiendo la lógica de consolidación y formación de base, lo normal es que el precio aún tenga un intento hacia arriba para probar el rango de resistencia; después recién elegirá la dirección. Seguimos observando, con especial atención a la primera zona de resistencia de 65800–66500.

SUI se ajusta junto con el mercado general; en las altcoins, la elasticidad del retroceso suele ser mayor. La idea de las compras periódicas a largo plazo se mantiene: ir desgastando la base poco a poco, ir reuniendo posiciones poco a poco. No hace falta dejarse afectar por subidas o bajadas de corto plazo.

Estos días, en el noreste tampoco refresca por la noche. En casa, tres aires acondicionados prácticamente están de adorno y no tengo ganas de usarlos; anoche dormí con el ventilador encendido toda la noche. Cuando haga calor, piensa en el sur…

Dormí durante el descanso, hasta las 6:00, pero ya no pude quedarme en la cama. Abrí la ventana y el aire fresco de la mañana me dio una sensación increíble. Se pronostica que hoy habrá truenos y lluvia en forma de aguaceros, con 22 grados.

El BTC actualmente hace un pequeño retroceso alrededor de 65,150, pero sigue dentro de la etapa de consolidación y formación de base a gran escala. El W-bottom de la semana aún necesita tiempo de pulido; después de un rebote, todavía existe la necesidad de una corrección hacia abajo.
Las principales criptomonedas se mueven de forma sincronizada con las fluctuaciones del mercado. Sui se ajusta a corto plazo según el comportamiento general, pero la narrativa a largo plazo no cambia: seguimos esperando continuamente los avances en la implementación de los distintos puntos en la conferencia de octubre en Singapur. Las colaboraciones de RWA del mundo real se van materializando una tras otra, y el ecosistema se acumula con estabilidad. En este momento, estamos en una fase de “bregar para formar base y luego jalar”: lo más importante es la mentalidad. Cumple el plan de compras periódicas (DCA) y no te dejes afectar por la volatilidad de corto plazo.

Cuando terminé de escribir el post, me levanté para arreglarme. Aunque no saliera a correr, igual hay que dar una vuelta; si no, en casa siempre te dan ganas de mirar el móvil en la plaza. La disciplina cuesta bastante, ¡jajaja!

En realidad hoy era día de descanso para correr, pero me desperté cerca de las 4 y pico, no podía dormir ni quedarme quieto, así que salí a correr. La temperatura era de 23°C, la superficie del río estaba en calma y en paz; la niebla matinal cubría las orillas. Cada día de la vida cotidiana tiene una belleza diferente.

Hoy hice un trote lento al aire libre de 6,33 km, tardé 54 min 16 s, con un ritmo medio de 8′34″ y una frecuencia cardiaca media de 127; perfecto para un trote aeróbico a ritmo constante. Mañana descansa bien y ajusta el estado.

El mercado tiene una oscilación leve: BTC se mantiene cerca del nivel de 66000 y vuelve a tantearlo una y otra vez; a corto plazo le falta una dirección clara. SUI retrocede un poco, pero sigo con paciencia en la lógica de una estrategia a largo plazo, esperando a que la narrativa se vaya materializando poco a poco.

La rutina del tío: correr por la mañana, escribir publicaciones, comprar comida, cocinar… Cada cosa no es importante, y a la vez cada cosa lo es todo… jaja, así es la vida.

Me desperté cerca de las 4:00 y, después de lavarme y asearme, salí con todo listo; la temperatura era de 23°C y la brisa fresca junto al río me resultó muy agradable. El amanecer de hoy fue especialmente bonito: la luz de la mañana se derramaba sobre el río y las olas avanzaban con calma; es realmente precioso.

Hoy corrí al aire libre 53 minutos y recorrí 6.27 kilómetros. Frecuencia cardiaca media: 125 por minuto. En los primeros 5 kilómetros mantuve un ritmo constante y uniforme, corriendo de forma estable en zona aeróbica; en el último kilómetro aumenté un poco la velocidad para estimular moderadamente el sistema cardio-pulmonar. Durante todo el recorrido la respiración estuvo estable y el ritmo tuvo la justa flexibilidad, alternando entre calma y aceleración.

Según el gráfico, BTC se recuperó ligeramente y se mantuvo por encima de 66.300, reparando gradualmente las medias móviles a corto plazo. SUI continúa con un patrón de subida y consolidación lenta; se mantiene por encima de las medias EMA a corto plazo. El soporte de la base se va reforzando poco a poco, y sigo esperando con paciencia el catalizador que traerá la materialización del relato.

Avanzo paso a paso hacia la luz de la mañana, el ejercicio pule el cuerpo y la inversión asienta la mentalidad. Tómalo con calma: todo se desarrolla de manera gradual y progresiva

Me levanté tarde esta mañana; me desperté una vez alrededor de las 4 y volví a dormir. Cuando abrí los ojos, ya casi eran las 6. Salí apresuradamente para estirar un poco. Afuera hacía 23°C, así que era bastante agradable. Justo cuando empecé a correr me crucé con un conocido, y estuvimos hablando mientras corríamos.

Corrí 32 minutos y recorrí 4.08 kilómetros. Ritmo cardiaco promedio de 134 por minuto, con una cadencia estable en 171. En la segunda mitad, el monitor del brazalete mostraba que la frecuencia cardiaca se acercaba a 140. Corrí solo una vuelta y ya terminé, volví a casa. Aunque no terminé la distancia planeada, sudé bastante.

Revisé el gráfico de forma rápida: Bitcoin está en 65,142 dólares, con una subida leve y manteniéndose en el rango. SUI cotiza en 0.7606, con un aumento del 1.52% en las últimas 24 horas; a corto plazo sigue subiendo lentamente siguiendo la media de 7/25.

Sigo con la misma idea de siempre: no me obsesiono con las fluctuaciones de unos pocos centavos en el corto plazo. Cada mes, dentro del ciclo de compras programadas, compro a tiempo. A largo plazo, espero al periodo de la reducción a la mitad (halving). Hago seguimiento mes a mes de los datos sobre la implementación en el ecosistema, y no dejo que las subidas y bajadas a corto plazo alteren mi estado mental.

Siento que el flujo no es como antes, pero aun así mantengo el registro: sigo actualizando a diario. Es tanto para documentar mis entrenamientos de carrera como para sincronizar mi forma de pensar sobre mis posiciones a largo plazo. En el día a día, lo trato con calma.

Me desperté temprano; mira el teléfono: la temperatura fuera es de 22 grados. El aire está bastante bien. Abre la ventana y corre una brisa fresca.

En un principio pensé salir a dar una vuelta a correr. Según lo planeado, hoy tocaba descanso para correr. Pero ayer, a mitad de camino, empezó a llover y solo pude correr menos de cinco kilómetros. Me quedé dudando un rato y al final decidí ser perezoso y descansar con tranquilidad.

En este momento, viendo el mercado, la diferencia es bastante clara: BTC y BNB caen un poco, mientras que SUI, SOL y ETH se mantienen ligeramente en verde. El precio actual de SUI es 0.7490, con una subida leve en las últimas 24 horas.

Últimamente, las noticias sobre avances en el ecosistema de SUI se van actualizando una tras otra. La prueba y el progreso constante de la transferencia nativa entre cadenas para BTC, los pagos privados y los agentes de trading con IA siguen avanzando con estabilidad. La cantidad de stablecoins en cadena y los datos de TVL de préstamos van subiendo de forma constante; la infraestructura se va asentando poco a poco.

Hoy es día de descanso: me apago y me tiro a descansar. Termino de escribir el post y me echo otra cabezada. Luego saldré un rato a comprar algo de comida y pensaré qué cenar.🎁🎁🎁