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出於好奇查了一下， 原來陳震不僅偷稅漏稅被罰247.48萬， 而且他還有一個特殊的癖好，他居然只吃生酮食物。
有的人可能對生酮飲食比較陌生，生酮飲食就是不喫碳水，只吃高脂肪高蛋白的食物，比如肉呀、雞蛋呀、牛油果等食物。
生酮飲食這事兒，本身倒沒那麼邪乎。
它是一種通過極低碳水、高脂肪中蛋白的飲食模式，強迫身體從燃燒糖分轉向燃燒脂肪。
不少研究確實表明，短期內它對減重、改善某些代謝指標有幫助。
但風靡的背後，隱患也不少。
美國責任醫師協會等機構就多次指出，長期嚴格生酮可能增加心臟病、腎結石、骨質疏鬆的風險，那種“只吃肉，徹底斷糧”的極端模式，更像是一場對身體的豪賭。
生酮飲食這事兒，本身倒沒那麼邪乎。
它是一種通過極低碳水、高脂肪中蛋白的飲食模式，強迫身體從燃燒糖分轉向燃燒脂肪。
不少研究確實表明，短期內它對減重、改善某些代謝指標有幫助。
但風靡的背後，隱患也不少。
美國責任醫師協會等機構就多次指出，長期嚴格生酮可能增加心臟病、腎結石、骨質疏鬆的風險，那種“只吃肉，徹底斷糧”的極端模式，更像是一場對身體的豪賭。
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共產黨把80年代的政策又在當下實行了一遍，在大陸什麼樣人過得最舒服？
你以爲是那種有豪車住豪宅的人嗎？還真不是。
第一，零負債，沒有房貸，車貸，不欠任何外債，無債一身輕。
第二，有存款，手裏邊有足以應對生活的積蓄，擁有抵禦風險的能力和底氣。
第三，時間自由，沒有繁重的工作，能自主的支配時間，身心自由。
第四，低物慾，不追求奢華，懂得小富即安，享受簡單生活的樂趣。
第五，懂知足，內心自洽不與人攀比，珍惜並享受當下的舒適和寧靜。
如果你現在是這種狀態的話，那麼恭喜你，你已經是人生贏家了。
你以爲是那種有豪車住豪宅的人嗎？還真不是。
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第二，有存款，手裏邊有足以應對生活的積蓄，擁有抵禦風險的能力和底氣。
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第四，低物慾，不追求奢華，懂得小富即安，享受簡單生活的樂趣。
第五，懂知足，內心自洽不與人攀比，珍惜並享受當下的舒適和寧靜。
如果你現在是這種狀態的話，那麼恭喜你，你已經是人生贏家了。
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十幾年前，江蘇衛視有個火遍全球的節目叫（非誠勿擾），有一個男嘉賓，具體名字忘記了，節目內容也忘記了，但記得一個事，就是他說他養生，其中有一條就是喫飯不要喝湯。
當時的氛圍就是全場嘲笑，包括主持人也不理解，我自也不能免俗，覺得這是中年老登的養生學，應該不是真的，喝湯咋了？
當自己成爲中年老登的現如今，我用了一週測試了喫飯喝湯和不喝湯區別，至少血糖的上升速度是不一樣的，喝湯的升糖非常快，血糖數據跳得又高又快，如果是湯泡飯，那簡單就是血糖爆炸，但你如果只吃飯菜不喝湯，血糖數據就還好。
以後喫飯和喝湯，只能選一樣。
當時的氛圍就是全場嘲笑，包括主持人也不理解，我自也不能免俗，覺得這是中年老登的養生學，應該不是真的，喝湯咋了？
當自己成爲中年老登的現如今，我用了一週測試了喫飯喝湯和不喝湯區別，至少血糖的上升速度是不一樣的，喝湯的升糖非常快，血糖數據跳得又高又快，如果是湯泡飯，那簡單就是血糖爆炸，但你如果只吃飯菜不喝湯，血糖數據就還好。
以後喫飯和喝湯，只能選一樣。
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2026—2028三年，有十種警示，一定牢記
1：別碰重資產創業
2：不輕易開小店辦工廠
3：別給人做擔保
4：四五十歲要開始創業應遠離應酬換來的合作
5：不懂的投資堅決不碰
6：少用信用卡更別透支投資
7：徹底遠離網貸
8：清理無效社交
9：少刷爽視頻、美女賣萌、帥哥跳舞，多看看講知識講乾貨的內容，多提升自己
10：女人要學會花對錢，男人要學會守好錢
1：別碰重資產創業
2：不輕易開小店辦工廠
3：別給人做擔保
4：四五十歲要開始創業應遠離應酬換來的合作
5：不懂的投資堅決不碰
6：少用信用卡更別透支投資
7：徹底遠離網貸
8：清理無效社交
9：少刷爽視頻、美女賣萌、帥哥跳舞，多看看講知識講乾貨的內容，多提升自己
10：女人要學會花對錢，男人要學會守好錢
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當你炒幣或者創業，賺到一筆錢之後，留足家庭的5～20年的基本生存的錢，放在那兒，打死不動。
不管你的工作或者生意，遇到了怎樣的絕境，都堅決不要動那筆錢。
當你有了基本的物質保障後，你看待世界的視角就會發生變化：你不再會急功近利，你將會有更多的耐心，認真地深耕某個一技之長，或者某個生意，某個領域，有延遲滿足的能力，有長遠的計劃，
因爲你知道，即便是最糟糕的情況，你仍然可以5～20年不用工作，家人仍然有飯喫、有地方住。而一旦你沒有這筆錢，沒有這個基本的生存保障，你做的很多事情，會因爲急於賺錢，而不得不做出長遠來看，是錯誤的決策，做出短視的決策，做出急功近利的、短期利益的決策。
不管你的工作或者生意，遇到了怎樣的絕境，都堅決不要動那筆錢。
當你有了基本的物質保障後，你看待世界的視角就會發生變化：你不再會急功近利，你將會有更多的耐心，認真地深耕某個一技之長，或者某個生意，某個領域，有延遲滿足的能力，有長遠的計劃，
因爲你知道，即便是最糟糕的情況，你仍然可以5～20年不用工作，家人仍然有飯喫、有地方住。而一旦你沒有這筆錢，沒有這個基本的生存保障，你做的很多事情，會因爲急於賺錢，而不得不做出長遠來看，是錯誤的決策，做出短視的決策，做出急功近利的、短期利益的決策。
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中國內部員工是真喫香。我表妹在菸草局上班，那日子過得可真舒服啊。
她的基本工資有 4300 元，每季度還能發一次績效，有 5000 元呢，這些都是穩穩能拿到手的錢。而且每個月還有車補、房補等各種福利，加起來能有 2000 元，這麼一算，她一個月能掙 8000 元呢。她還只是個基層員工呢，更厲害的是，她每年的年終獎差不多有 40000 元左右。
表妹這工作挺輕鬆的，早上九點上班，晚上五點下班，上班就跟玩似的。她說自己工資不算高，比她低的人也有很多呢，反正就是旱澇保收。在我看來，她的工資已經很高了。
就算是Y情的這三年，工資也沒降，季度績效、年終獎這些都一分沒少，這收入能保證她家的正常開銷。現在工作可不好找啊，這麼穩定的工作真是不多見了。收入穩定，不會受啥影響，工作還輕鬆，不過也得跟同事和領導搞好關係。
要是你想考公務員，這個行業真挺不錯的，只是每年考的人太多了，就像千軍萬馬過獨木橋一樣。朋友們，你們在哪個行業工作呀，過得怎麼樣啊？
她的基本工資有 4300 元，每季度還能發一次績效，有 5000 元呢，這些都是穩穩能拿到手的錢。而且每個月還有車補、房補等各種福利，加起來能有 2000 元，這麼一算，她一個月能掙 8000 元呢。她還只是個基層員工呢，更厲害的是，她每年的年終獎差不多有 40000 元左右。
表妹這工作挺輕鬆的，早上九點上班，晚上五點下班，上班就跟玩似的。她說自己工資不算高，比她低的人也有很多呢，反正就是旱澇保收。在我看來，她的工資已經很高了。
就算是Y情的這三年，工資也沒降，季度績效、年終獎這些都一分沒少，這收入能保證她家的正常開銷。現在工作可不好找啊，這麼穩定的工作真是不多見了。收入穩定，不會受啥影響，工作還輕鬆，不過也得跟同事和領導搞好關係。
要是你想考公務員，這個行業真挺不錯的，只是每年考的人太多了，就像千軍萬馬過獨木橋一樣。朋友們，你們在哪個行業工作呀，過得怎麼樣啊？
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未來五年，如果你有很多存款，不必合羣，儘量退出以下五個圈子
你是不是感覺“錢越來越難賺”了。
我們在高速發展的時期，賺錢似乎是很容易的，隨
便開一家小店，都很不錯。
但是現在不一樣了，工作難找，生意難做，高學歷的人都可能去送外賣。
對於已經抓住機會，狠狠賺一筆的人來說，未來五年，主要任務不是“激流勇進”，而是“急流勇退”。
人這一生，喫不窮，穿不窮，算計不到一生窮。
具體來說，建議守住自己的存款，不要合羣，別被周圍的人算計了。
我們在高速發展的時期，賺錢似乎是很容易的，隨
便開一家小店，都很不錯。
但是現在不一樣了，工作難找，生意難做，高學歷的人都可能去送外賣。
對於已經抓住機會，狠狠賺一筆的人來說，未來五年，主要任務不是“激流勇進”，而是“急流勇退”。
人這一生，喫不窮，穿不窮，算計不到一生窮。
具體來說，建議守住自己的存款，不要合羣，別被周圍的人算計了。
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比特幣再度大跌，這裏要警惕的是比特幣已經變成一個感知市場變化的"金絲雀"。
根據美國銀行11月基金經理調查，加密貨幣僅佔機構資產配置的0.4%，但2025年零售資金涌入加密貨幣市場達到創紀錄的460億美元。衍生品交易目前佔加密貨幣交易量的74%，使其成爲流動性和投機的前沿陣地。
因此比特幣市場往往對流動性變化有更高的敏感性和快速反應能力。
根據美國銀行11月基金經理調查，加密貨幣僅佔機構資產配置的0.4%，但2025年零售資金涌入加密貨幣市場達到創紀錄的460億美元。衍生品交易目前佔加密貨幣交易量的74%，使其成爲流動性和投機的前沿陣地。
因此比特幣市場往往對流動性變化有更高的敏感性和快速反應能力。
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中國人正在慢慢返貧，昨天說一個親戚的兒子創業，十個月時間耗盡了他們家開小廠20來年積累的現金流。
從爸爸那裏拿的錢大概是500來個，不想關張的時候，還從媽媽那裏搞了媽媽一輩子的體己。
家裏本來還算殷實（房子、大鋁合金、廠房都有），但是這個心氣上的打擊還是挺大的。
所以老家人還是願意把這些現金流花在給孩子結婚上，結完婚，心定一點，就不會大把撒錢連個響都聽不到。
從爸爸那裏拿的錢大概是500來個，不想關張的時候，還從媽媽那裏搞了媽媽一輩子的體己。
家裏本來還算殷實（房子、大鋁合金、廠房都有），但是這個心氣上的打擊還是挺大的。
所以老家人還是願意把這些現金流花在給孩子結婚上，結完婚，心定一點，就不會大把撒錢連個響都聽不到。
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央行牽頭的新一輪虛擬幣打擊是利空還是利好？
由央行牽頭、十三部門聯合啓動的新一輪“打擊虛擬貨幣交易炒作專項整治”，標誌着我國對虛擬貨幣的監管進入系統強化階段，多部門協同本身即釋放出“動真格”的明確信號。
此次整治聚焦全鏈路管控，從支付、賬戶、交易鏈路到資金流向四大核心環節，全面壓縮虛擬貨幣在境內的生存空間。具體來看，金融機構被嚴禁提供相關服務，支付渠道封堵力度持續加大，涉幣銀行賬戶將面臨凍結排查，這既顯著提升了個人投機難度，也進一步擠壓了灰色交易渠道的生存空間。
從短期市場影響看，該政策屬於典型利空，預計將引發市場恐慌性拋售與避險行爲。幣價下跌更多由情緒驅動而非基本面變化，可能伴隨成交量萎縮、山寨幣深度回調，同時國內C端參與度下降，市場流動性或進一步向海外遷移。
若置於全球視野下，此次整治實則加速了全球加密市場的結構性分化。在我國強化管控的同時，歐美市場呈現開放態勢，境內市場退潮後的需求與流動性正逐步向海外合規市場轉移。長期而言，未來加密貨幣價格的核心支撐力，將從國內散戶資金轉向國際資本、ETF產品、機構配置、合規交易所及真實應用生態。
由央行牽頭、十三部門聯合啓動的新一輪“打擊虛擬貨幣交易炒作專項整治”，標誌着我國對虛擬貨幣的監管進入系統強化階段，多部門協同本身即釋放出“動真格”的明確信號。
此次整治聚焦全鏈路管控，從支付、賬戶、交易鏈路到資金流向四大核心環節，全面壓縮虛擬貨幣在境內的生存空間。具體來看，金融機構被嚴禁提供相關服務，支付渠道封堵力度持續加大，涉幣銀行賬戶將面臨凍結排查，這既顯著提升了個人投機難度，也進一步擠壓了灰色交易渠道的生存空間。
從短期市場影響看，該政策屬於典型利空，預計將引發市場恐慌性拋售與避險行爲。幣價下跌更多由情緒驅動而非基本面變化，可能伴隨成交量萎縮、山寨幣深度回調，同時國內C端參與度下降，市場流動性或進一步向海外遷移。
若置於全球視野下，此次整治實則加速了全球加密市場的結構性分化。在我國強化管控的同時，歐美市場呈現開放態勢，境內市場退潮後的需求與流動性正逐步向海外合規市場轉移。長期而言，未來加密貨幣價格的核心支撐力，將從國內散戶資金轉向國際資本、ETF產品、機構配置、合規交易所及真實應用生態。
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只有創業，纔有機會賺到幾百萬、幾千萬。
送外賣、擰螺絲、跑滴滴，只能解決溫飽。那普通人沒資源、沒人脈、沒背景，如何才能拿到結果？
我創業幾年，賠過，賺過，但是都挺過來了，分享下我的見解。
一、偷師學藝
1.入職了，你要做的第一件事就是，在你的工位上，多放點小零食。遇到不懂的，你給人家點喫的，人家馬上就幫你了。這叫什麼？精準投喂。
花點小錢，可以少走很多彎路，沒有人會討厭會來事的人。
我創業幾年，賠過，賺過，但是都挺過來了，分享下我的見解。
一、偷師學藝
1.入職了，你要做的第一件事就是，在你的工位上，多放點小零食。遇到不懂的，你給人家點喫的，人家馬上就幫你了。這叫什麼？精準投喂。
花點小錢，可以少走很多彎路，沒有人會討厭會來事的人。
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香港這個火災發生地，正在做舊樓改造，外圍的腳手架是竹子做的，火勢這麼大，跟竹棚脫不了關係。
我搜了香港爲啥用竹棚，不用鋼鐵腳手架，得到的結果是——省錢。
？？？
鋼鐵腳手架也可以複用啊，竹子能省多少？
救火基本別想了……
已經燒透了……
只能等徹底燒完
這場火可能會成爲香港歷史上一個標誌性事件……
#香港火灾
我搜了香港爲啥用竹棚，不用鋼鐵腳手架，得到的結果是——省錢。
？？？
鋼鐵腳手架也可以複用啊，竹子能省多少？
救火基本別想了……
已經燒透了……
只能等徹底燒完
這場火可能會成爲香港歷史上一個標誌性事件……
#香港火灾
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昨日的大埔火警中，消防處在撲救期間發現大廈外牆的保護網、防水帆布等疑不符防火標準，有窗戶更被易燃發泡膠封閉，導致火勢蔓延異常迅速，極不尋常。警方循刑事方向展開調查，已拘捕三名人士，包括兩名董事及一名顧問。警方與消防會繼續調查跟進，救援工作持續。 聽說還不讓深圳消防去救援，他們稱有能力解決這次火災結果造成二十多人死亡，兩百多人失蹤。
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日本爲什麼敢挑釁中國？其目的有
第一，拉美國下水，二打一，打贏了再來一次馬關 條約，夢想中國能割地賠款。
第二，它賭中國不敢用核武器，日美聯手可以打贏 中國，打持久戰它不怕。
第三，打仗可以解決國內就業問題，把經濟暴雷延 後發生。
日本人唯一沒有想到的就是打輸了咋辦？你別看他 們叫的歡，其實內心怕的要死，天天自嗨！
第一，拉美國下水，二打一，打贏了再來一次馬關 條約，夢想中國能割地賠款。
第二，它賭中國不敢用核武器，日美聯手可以打贏 中國，打持久戰它不怕。
第三，打仗可以解決國內就業問題，把經濟暴雷延 後發生。
日本人唯一沒有想到的就是打輸了咋辦？你別看他 們叫的歡，其實內心怕的要死，天天自嗨！
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我一個同事，她老公失業在家閒了快兩年，今年上半年咬咬牙拿出積蓄30萬，在小區附近開了一家全福水餃館，轟轟烈烈精心裝修一個月後，請了四五個員工，剛開業就門可雀羅。後來打折外賣，一份水餃才4.8元，完全賠本吆喝。就這樣艱難撐了半年，最近我發現店鋪的牌子已經被摘下來了，寫着吉店轉讓。所有桌椅板凳轉二手出售，都賣不出幾萬元。
同事感慨，這創業的錢還不如存銀行喫利息。她老公在家喫喫喝喝一年也花不了兩萬，在家躺着歇着都比折騰強。這事兒讓很多人都唏噓不已，投入那麼多心血和金錢，到頭來竹籃打水一場空。
其實創業從來都不是件容易的事，尤其是在餐飲行業。市場競爭大，成本高，利潤薄，光靠一腔熱血很難支撐下去。很多人以爲開店就能賺錢，但現實往往很殘酷。選址、管理、營銷，樣樣都要到位，少了一樣都可能全盤皆輸。
這事兒給我們提了個醒，創業前一定要做好市場調研，瞭解行業規律，別盲目跟風。與其砸錢打水漂，不如踏實找個班，至少能保本不虧 大家對這事怎麼看？
同事感慨，這創業的錢還不如存銀行喫利息。她老公在家喫喫喝喝一年也花不了兩萬，在家躺着歇着都比折騰強。這事兒讓很多人都唏噓不已，投入那麼多心血和金錢，到頭來竹籃打水一場空。
其實創業從來都不是件容易的事，尤其是在餐飲行業。市場競爭大，成本高，利潤薄，光靠一腔熱血很難支撐下去。很多人以爲開店就能賺錢，但現實往往很殘酷。選址、管理、營銷，樣樣都要到位，少了一樣都可能全盤皆輸。
這事兒給我們提了個醒，創業前一定要做好市場調研，瞭解行業規律，別盲目跟風。與其砸錢打水漂，不如踏實找個班，至少能保本不虧 大家對這事怎麼看？
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這就是赤裸裸現實啊！
電車30萬，使用10年，電費1萬，賣1.5萬。
油車30萬，使用10年，油費10萬，賣3萬。
混動30萬，使用10年，費用4萬，賣3萬。
油車、電車、混動你如何選擇？仁者見仁，智者見智，適合自己的就是最好的選擇。
電車30萬，使用10年，電費1萬，賣1.5萬。
油車30萬，使用10年，油費10萬，賣3萬。
混動30萬，使用10年，費用4萬，賣3萬。
油車、電車、混動你如何選擇？仁者見仁，智者見智，適合自己的就是最好的選擇。
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以太坊當前思路依然在昨日直播的思路當中，昨天給到3803-3820的支撐防守，同時給到3883-3960附近的止盈。
對現在的行情只能看成是區間震盪的洗盤，小週期的結構圓弧底關注高點4086，即可，今日小時圖重點關注3933以及4020，如果能夠有效突破4020那麼下個目標就是4100美金的高點。支撐3870成爲有效支撐。
大的方向當中由3730的三日線來決定，如果這波一旦啓動就不可回頭，一旦回頭所有的反彈都是爲了繼續下跌，在四小時底部邏輯可以得到4410附近的壓力，如果4-6-8-12的底部邏輯同時進行，那麼我相信新的一波超強反彈即將開始。
以上觀點僅供參考，不構成投資建議？
對現在的行情只能看成是區間震盪的洗盤，小週期的結構圓弧底關注高點4086，即可，今日小時圖重點關注3933以及4020，如果能夠有效突破4020那麼下個目標就是4100美金的高點。支撐3870成爲有效支撐。
大的方向當中由3730的三日線來決定，如果這波一旦啓動就不可回頭，一旦回頭所有的反彈都是爲了繼續下跌，在四小時底部邏輯可以得到4410附近的壓力，如果4-6-8-12的底部邏輯同時進行，那麼我相信新的一波超強反彈即將開始。
以上觀點僅供參考，不構成投資建議？
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99%的虧損都是因爲高頻交易。
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把我的感悟總結出來，炒幣最大一點是心態好，技術是其次。
1、大多數情況下，比特幣是幣圈漲跌的領導者，以太品質強硬的幣有時會脫離比特幣影響走出單邊行情，山寨幣基本逃不脫他的影響；
2、比特幣和USDT是反向運動的，如果發現 USDT漲了，就要警惕比特幣跌；比特幣漲的時候是買入USDT的合適時機；
3、每天0點-1點之間容易出現插針現象，所以國內幣友可以在臨睡前儘量低的掛個心儀幣的買入價，儘量高的掛個賣出價，說不定就成交了，躺磚；
4、下午5點是江湖上傳言的重要關注時點，時差關係，美國幣友起牀幹活了，可能會引起幣的漲跌波動，一些大漲或大跌確實在這個時點發生過，所以要特別留心；
5、幣圈有“黑色星期五”的說法，有過幾次碰巧週五大跌的情況，但也有大漲或橫盤的情況，不算特別準，稍微留意消息面即可；
6、有一定交易量保障的幣如果跌了，不用擔心，耐心持有一定會回本的，短的3、4天，長的一個月，如果有餘USDT，分批補倉，把價格拉下來，回本會快點，沒有餘錢就等等等，不會讓你失望的。除非你真的買了1幣；
7、做現貨買賣同樣的幣長線持有少交易比頻繁交易的收益要大，就看你有沒有耐心持有。
1、大多數情況下，比特幣是幣圈漲跌的領導者，以太品質強硬的幣有時會脫離比特幣影響走出單邊行情，山寨幣基本逃不脫他的影響；
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3、每天0點-1點之間容易出現插針現象，所以國內幣友可以在臨睡前儘量低的掛個心儀幣的買入價，儘量高的掛個賣出價，說不定就成交了，躺磚；
4、下午5點是江湖上傳言的重要關注時點，時差關係，美國幣友起牀幹活了，可能會引起幣的漲跌波動，一些大漲或大跌確實在這個時點發生過，所以要特別留心；
5、幣圈有“黑色星期五”的說法，有過幾次碰巧週五大跌的情況，但也有大漲或橫盤的情況，不算特別準，稍微留意消息面即可；
6、有一定交易量保障的幣如果跌了，不用擔心，耐心持有一定會回本的，短的3、4天，長的一個月，如果有餘USDT，分批補倉，把價格拉下來，回本會快點，沒有餘錢就等等等，不會讓你失望的。除非你真的買了1幣；
7、做現貨買賣同樣的幣長線持有少交易比頻繁交易的收益要大，就看你有沒有耐心持有。
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