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任性的大叔 Sassy Uncle
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今早跑休,沏杯茉莉花再躺會兒,這幾天加了幾個自選幣種,多角度作爲觀察大盤的依據。 比特幣目前小幅震盪,日線價格穩穩站在MA7、MA20兩條均線上方,中長期MA99持續向上託底,大週期趨勢保持向好。日線RSI在63附近,處於中性偏強區間,沒有進入極端過熱狀態,短線多空博弈比較均衡,大餅的走向當然是整個盤面的風向標。SUI今日出現回調,24小時回落幅度偏大,跟隨大盤板塊同步承壓。日線層面,短期均線的支撐需要繼續觀察。MINA近期表現亮眼,放進自選持續跟蹤。 市場一直在輪動,閒暇的時候篩選一些有基本面的標的放進自選跟蹤,感受盤面節奏。跑休的日子靜下心看看盤,理清市場動向。 $BTC $SUI
今早跑休,沏杯茉莉花再躺會兒,這幾天加了幾個自選幣種,多角度作爲觀察大盤的依據。

比特幣目前小幅震盪,日線價格穩穩站在MA7、MA20兩條均線上方,中長期MA99持續向上託底,大週期趨勢保持向好。日線RSI在63附近,處於中性偏強區間,沒有進入極端過熱狀態,短線多空博弈比較均衡,大餅的走向當然是整個盤面的風向標。SUI今日出現回調,24小時回落幅度偏大,跟隨大盤板塊同步承壓。日線層面,短期均線的支撐需要繼續觀察。MINA近期表現亮眼,放進自選持續跟蹤。

市場一直在輪動,閒暇的時候篩選一些有基本面的標的放進自選跟蹤,感受盤面節奏。跑休的日子靜下心看看盤,理清市場動向。

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🎙️ 理財就要玩高端局,社交也應如此,嚮往,持續賺錢bnb
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🎙️ 一起實盤,BNB
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昨晚最低溫度零度,今早出門氣溫4℃,霜凍預警提示清晨地面溫度偏低,出門跑步特意多穿長袖保暖運動衣褲。 慢跑6.29公里,用時49分18秒,平均配速7分50秒,平均心率132bpm,總步數8817步。後半段心率摸到145附近,5.5公里主動降速,跑完慢走充分恢復。不帶手套感覺凍手了。 盤面這邊BTC小幅回升,站穩MA7和MA20均線上方,走勢還算穩健。SUI小幅微漲,整體波動不大。MINA反彈力度不錯,TIA小幅回調,賽道內分化依舊存在。 天冷了這幾天抽空去上山挖的花土,把花挪進室內,每年的這個時候都要乾的活。$BTC $SUI
昨晚最低溫度零度,今早出門氣溫4℃,霜凍預警提示清晨地面溫度偏低,出門跑步特意多穿長袖保暖運動衣褲。

慢跑6.29公里,用時49分18秒,平均配速7分50秒,平均心率132bpm,總步數8817步。後半段心率摸到145附近,5.5公里主動降速,跑完慢走充分恢復。不帶手套感覺凍手了。

盤面這邊BTC小幅回升,站穩MA7和MA20均線上方,走勢還算穩健。SUI小幅微漲,整體波動不大。MINA反彈力度不錯,TIA小幅回調,賽道內分化依舊存在。

天冷了這幾天抽空去上山挖的花土,把花挪進室內,每年的這個時候都要乾的活。$BTC $SUI
晚間開始降溫外面最低0度,霜凍藍色預警。剛剛把栽在外面的花用塑料袋套起來怕凍壞了,這幾天去挖點花土把花移進室內來。 盤面簡單聊聊。大餅當前在84008附近,24小時小幅回落,周線處在區間震盪。今天SOL跌幅相對突出,SUI跟隨大盤小幅回調。行情波動有大有小,平時主要看大餅的整體節奏,順帶觀察SUI的聯動表現。 好些天沒發帖子了今天補一下,以後堅持每天發。 $BTC $SUI
晚間開始降溫外面最低0度,霜凍藍色預警。剛剛把栽在外面的花用塑料袋套起來怕凍壞了,這幾天去挖點花土把花移進室內來。

盤面簡單聊聊。大餅當前在84008附近,24小時小幅回落,周線處在區間震盪。今天SOL跌幅相對突出,SUI跟隨大盤小幅回調。行情波動有大有小,平時主要看大餅的整體節奏,順帶觀察SUI的聯動表現。

好些天沒發帖子了今天補一下,以後堅持每天發。
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4點多就醒了,每到跑步日醒的就早,今早氣溫7度,出去有點涼,但是空氣很清爽的。 戶外慢跑6.4公里,用時54分13秒,平均配速8分28秒,平均心率126bpm。體感平穩,全程就是跑有氧。 看看盤面,好幾天不看盤咋漲這麼多,我靠,BTC漲了,SUI也漲了,都在漲,難道牛來了?哈哈,難道這就是牛市嗎? 幾天沒寫帖子了,看着大盤再漲,心情也舒暢。堅持慢跑,靜待花開。🎁🎁🎁
4點多就醒了,每到跑步日醒的就早,今早氣溫7度,出去有點涼,但是空氣很清爽的。

戶外慢跑6.4公里,用時54分13秒,平均配速8分28秒,平均心率126bpm。體感平穩,全程就是跑有氧。

看看盤面,好幾天不看盤咋漲這麼多,我靠,BTC漲了,SUI也漲了,都在漲,難道牛來了?哈哈,難道這就是牛市嗎?

幾天沒寫帖子了,看着大盤再漲,心情也舒暢。堅持慢跑,靜待花開。🎁🎁🎁
早上出門晴空萬里,今早氣溫10度,太舒服了。熱身時看着朝陽從河面緩緩升起,這種景色只有晨跑的人才能看到。 純慢跑6.99公里,用時58分54秒,平均配速8′25″,平均心率122,最大心率136。全程穩住一區有氧區間,配速循序漸進,前一公里慢速熱身,中段節奏平穩,末尾放緩配速緩衝,步頻穩定,跑起來輕鬆舒服,爲明天的強度跑儲備體力。 盤面這邊,BTC、BNB穩步上行,SUI漲幅亮眼,在一衆公鏈裏面表現突出。市場情緒和昨天比明顯回暖。🎁🎁🎁
早上出門晴空萬里,今早氣溫10度,太舒服了。熱身時看着朝陽從河面緩緩升起,這種景色只有晨跑的人才能看到。

純慢跑6.99公里,用時58分54秒,平均配速8′25″,平均心率122,最大心率136。全程穩住一區有氧區間,配速循序漸進,前一公里慢速熱身,中段節奏平穩,末尾放緩配速緩衝,步頻穩定,跑起來輕鬆舒服,爲明天的強度跑儲備體力。

盤面這邊,BTC、BNB穩步上行,SUI漲幅亮眼,在一衆公鏈裏面表現突出。市場情緒和昨天比明顯回暖。🎁🎁🎁
打工有點忙,好久沒有寫帖子了。今早出門的時候才5度,河邊的風吹在身上,穿長袖運動衣都有點涼。 沿着河邊慢跑6.8公里,用時53分49秒,配速7分55,平均心率132。今天是強度跑,比平時配速高一點,心率控制的還不錯,跑完身上微微出汗很舒服。 拉伸完看看盤面,今天整體行情回暖,BTC小幅擡升,SUI、SOL也同步跟着上漲。東北的天涼了,幣圈溫度度慢慢熱了……🎁🎁🎁
打工有點忙,好久沒有寫帖子了。今早出門的時候才5度,河邊的風吹在身上,穿長袖運動衣都有點涼。

沿着河邊慢跑6.8公里,用時53分49秒,配速7分55,平均心率132。今天是強度跑,比平時配速高一點,心率控制的還不錯,跑完身上微微出汗很舒服。

拉伸完看看盤面,今天整體行情回暖,BTC小幅擡升,SUI、SOL也同步跟着上漲。東北的天涼了,幣圈溫度度慢慢熱了……🎁🎁🎁
穿長袖了,今早最低溫度氣溫8度再加上河邊的小涼風,不是涼是冷了。不過跑起來體感蠻清爽的。 今日戶外跑步6.38公里,用時51分09秒,平均配速8分01秒,平均心率128,步數8997。 全程壓住節奏慢跑,跑完身上舒服,沒有疲憊感。 盤面這邊大餅小幅回調,多數幣種跟着回調SUI相對抗跌,波動不大。🎁🎁🎁
穿長袖了,今早最低溫度氣溫8度再加上河邊的小涼風,不是涼是冷了。不過跑起來體感蠻清爽的。

今日戶外跑步6.38公里,用時51分09秒,平均配速8分01秒,平均心率128,步數8997。
全程壓住節奏慢跑,跑完身上舒服,沒有疲憊感。

盤面這邊大餅小幅回調,多數幣種跟着回調SUI相對抗跌,波動不大。🎁🎁🎁
今早16度氣,穿了速幹長褲和長袖運動衣出門,清晨渾河邊日出看着格外舒服,空氣清涼呼吸舒服。 河邊慢跑跑6.38公里,用時50分55秒,平均配速7分58秒,平均心率127。前面大部分路程穩穩慢跑,最後一小段稍微提了點速度,呼吸略急,停下心率回落也快。步頻保持不錯,跑完身體舒展,狀態挺好。 盤面這邊大盤整體走弱,主流幣種普遍回調。SUI、APT回調幅度相對更大,前陣子的一波上漲之後出現回落,屬於正常波動。還是按長線思路,繼續觀察生態與解鎖的變化,拿好自己的節奏。 大叔的日常,堅持鍛鍊身體,慢慢等待週期,在平凡的日子也要有一點期待。🎁🎁🎁
今早16度氣,穿了速幹長褲和長袖運動衣出門,清晨渾河邊日出看着格外舒服,空氣清涼呼吸舒服。
河邊慢跑跑6.38公里,用時50分55秒,平均配速7分58秒,平均心率127。前面大部分路程穩穩慢跑,最後一小段稍微提了點速度,呼吸略急,停下心率回落也快。步頻保持不錯,跑完身體舒展,狀態挺好。

盤面這邊大盤整體走弱,主流幣種普遍回調。SUI、APT回調幅度相對更大,前陣子的一波上漲之後出現回落,屬於正常波動。還是按長線思路,繼續觀察生態與解鎖的變化,拿好自己的節奏。

大叔的日常,堅持鍛鍊身體,慢慢等待週期,在平凡的日子也要有一點期待。🎁🎁🎁
今早清晨氣溫11度,穿短褲長袖有點冷,秋意越來越明顯了。 沿着河邊跑了6.43公里,用時53分41秒,平均配速8分20,平均心率125。秋涼之後體感舒服不少,同樣配速心率比夏天低一大截,全程微微潮乎,出汗不多。 盤面這邊,比特幣小幅震盪,多空還在拉扯,沒有明確方向。SUI小幅反彈3個多點,應該還處在磨底階段。🎁🎁🎁
今早清晨氣溫11度,穿短褲長袖有點冷,秋意越來越明顯了。

沿着河邊跑了6.43公里,用時53分41秒,平均配速8分20,平均心率125。秋涼之後體感舒服不少,同樣配速心率比夏天低一大截,全程微微潮乎,出汗不多。

盤面這邊,比特幣小幅震盪,多空還在拉扯,沒有明確方向。SUI小幅反彈3個多點,應該還處在磨底階段。🎁🎁🎁
秋天的東北撫順氣溫13度,5點多出門體感已經有點冷,短褲半袖跑起來身上微微發涼,秋天的感覺慢慢來了。 今天戶外跑6.34公里,用時51分46秒,平均配速8′09″,平均心率126。前五公里節奏壓得很穩,低溫環境下同樣配速心率明顯更低。最後一公里狀態尚可,小幅拉了一把配速,短時心率衝高,跑完喘上幾步走一走很快就平復下來。步頻保持172,整體跑姿穩定。偶爾短距離提速刺激一下。 盤面這邊大盤小幅回調,BTC小幅回落,多數幣種跟着走弱。SUI小幅微跌,波動不大,依舊維持自己定投節奏,不被短期漲跌干擾,靜待後續生態落地。🎁🎁🎁
秋天的東北撫順氣溫13度,5點多出門體感已經有點冷,短褲半袖跑起來身上微微發涼,秋天的感覺慢慢來了。

今天戶外跑6.34公里,用時51分46秒,平均配速8′09″,平均心率126。前五公里節奏壓得很穩,低溫環境下同樣配速心率明顯更低。最後一公里狀態尚可,小幅拉了一把配速,短時心率衝高,跑完喘上幾步走一走很快就平復下來。步頻保持172,整體跑姿穩定。偶爾短距離提速刺激一下。

盤面這邊大盤小幅回調,BTC小幅回落,多數幣種跟着走弱。SUI小幅微跌,波動不大,依舊維持自己定投節奏,不被短期漲跌干擾,靜待後續生態落地。🎁🎁🎁
早上出門感覺有點涼了,最低氣溫14度,跑起來還是很舒服。 今天戶外跑步6.33公里,用時55分23秒,配速8分45秒,平均心率125,整體跑的很平穩,心率控制在舒服區間,跑完渾身舒展。 盤面這邊大盤小幅回調,比特幣77588,BNB跟隨大盤震盪。SUI今天回調到0.7085,好像和解鎖有關,短期還會來回波動,還是磨底階段。🎁🎁🎁
早上出門感覺有點涼了,最低氣溫14度,跑起來還是很舒服。

今天戶外跑步6.33公里,用時55分23秒,配速8分45秒,平均心率125,整體跑的很平穩,心率控制在舒服區間,跑完渾身舒展。

盤面這邊大盤小幅回調,比特幣77588,BNB跟隨大盤震盪。SUI今天回調到0.7085,好像和解鎖有關,短期還會來回波動,還是磨底階段。🎁🎁🎁
出門了幾天都沒跑,起來出門氣溫20度,這幾天有點累,出門跑一跑反倒把身上的乏勁跑開了。 河邊慢跑6.31公里,用時52分03秒,平均配速8分15秒,平均心率129。前面幾公里心率很穩,跑到後半段出現心率漂移,最後一公里衝到140‑145,體感並不難受。跑二休一,今天第一跑,明天第二跑看狀態靈活把控距離。 盤面整體震盪小幅上行,SOL領漲,BTC、BNB小幅收紅,SUI在0.7445附近徘徊。現階段還是磨底階段,不追漲,繼續按原定計劃定投,耐心等待信號確認。🎁🎁🎁
出門了幾天都沒跑,起來出門氣溫20度,這幾天有點累,出門跑一跑反倒把身上的乏勁跑開了。

河邊慢跑6.31公里,用時52分03秒,平均配速8分15秒,平均心率129。前面幾公里心率很穩,跑到後半段出現心率漂移,最後一公里衝到140‑145,體感並不難受。跑二休一,今天第一跑,明天第二跑看狀態靈活把控距離。

盤面整體震盪小幅上行,SOL領漲,BTC、BNB小幅收紅,SUI在0.7445附近徘徊。現階段還是磨底階段,不追漲,繼續按原定計劃定投,耐心等待信號確認。🎁🎁🎁
東北的秋天是最舒服的時候,氣溫23度涼爽宜人,5點多洗漱完出門,沿河邊邊走邊拉伸。 慢跑6.27公里,用時52分15秒,配速8分20,平均心率134。後半程心率有點高,跑步就這樣,同樣的配速不一樣的心率。 盤面大餅依舊維持強勢,但是短線出現回調,SUI跟隨大盤一起回落。這種急漲之後出現回撤也應該屬於正常。🎁🎁🎁
東北的秋天是最舒服的時候,氣溫23度涼爽宜人,5點多洗漱完出門,沿河邊邊走邊拉伸。

慢跑6.27公里,用時52分15秒,配速8分20,平均心率134。後半程心率有點高,跑步就這樣,同樣的配速不一樣的心率。

盤面大餅依舊維持強勢,但是短線出現回調,SUI跟隨大盤一起回落。這種急漲之後出現回撤也應該屬於正常。🎁🎁🎁
出門天陰沉沉,有點悶,雨點零星往下掉,猶豫跑還是不跑,看到跑友再跑,索性也跑起來。 慢跑6.27公里,用時52分15秒,配速8分20。平均心率134,後半段明顯心率往上飄,溼度大散熱差,就容易出現心率漂移。步頻穩住174,整體節奏還算平穩。 盤面大餅衝高之後有所回落,目前在77600附近震盪。整體行情熱度還在,SUI今天表現相對更強。🎁🎁🎁
出門天陰沉沉,有點悶,雨點零星往下掉,猶豫跑還是不跑,看到跑友再跑,索性也跑起來。

慢跑6.27公里,用時52分15秒,配速8分20。平均心率134,後半段明顯心率往上飄,溼度大散熱差,就容易出現心率漂移。步頻穩住174,整體節奏還算平穩。

盤面大餅衝高之後有所回落,目前在77600附近震盪。整體行情熱度還在,SUI今天表現相對更強。🎁🎁🎁
5點多醒了,今天回農村要開2個多小時的車,猶豫跑還是不跑,打開窗戶的涼爽感覺真舒服,這天是最適合跑步的時候。 慢跑53分鐘6.27公里,配速8分28,平均心率129。最後一公里後半段出現心率漂移,末尾短暫摸到140‑145,每次的最後都出現心率飆升,但是沒有喘的感覺。 看看大盤讓人心跳,自選板面都在漲,BTC 穩穩的漲,其它幣種各顯神威,SUI大幅領漲。一個幣圈小白,沒見過牛市……難道牛真的來了!🎁🎁🎁
5點多醒了,今天回農村要開2個多小時的車,猶豫跑還是不跑,打開窗戶的涼爽感覺真舒服,這天是最適合跑步的時候。
慢跑53分鐘6.27公里,配速8分28,平均心率129。最後一公里後半段出現心率漂移,末尾短暫摸到140‑145,每次的最後都出現心率飆升,但是沒有喘的感覺。

看看大盤讓人心跳,自選板面都在漲,BTC
穩穩的漲,其它幣種各顯神威,SUI大幅領漲。一個幣圈小白,沒見過牛市……難道牛真的來了!🎁🎁🎁
今天跑步日,4點半就醒了,洗漱完出門。河邊特別的涼爽,20度左右的溫度跑步是最舒服的。 晨跑6.28公里,用時53分30秒,配速8分30秒,平均心率129。全程壓着速度跑,後半段出現心率漂移,大部分時間心率維持在130‑140區間,跑完整體體感尚可。 回家看了一下盤面,靠!咋回事?居然全線拉昇,自選裏面主流幣種全部翻紅上漲。沒有看到特別重磅的單獨利好消息,爲啥漲得這麼厲害?哈哈,難道是牛來!🎁🎁🎁
今天跑步日,4點半就醒了,洗漱完出門。河邊特別的涼爽,20度左右的溫度跑步是最舒服的。

晨跑6.28公里,用時53分30秒,配速8分30秒,平均心率129。全程壓着速度跑,後半段出現心率漂移,大部分時間心率維持在130‑140區間,跑完整體體感尚可。

回家看了一下盤面,靠!咋回事?居然全線拉昇,自選裏面主流幣種全部翻紅上漲。沒有看到特別重磅的單獨利好消息,爲啥漲得這麼厲害?哈哈,難道是牛來!🎁🎁🎁
今天跑休,大大的睡了一個回籠覺 ,起來都快7點了。今天氣溫21度,有點薄霧,空氣挺好的。 趁着天不熱,今天抽空把小菜園打理一下,哈哈,這倆月打工也不自由了,菜園都荒蕪了。 盤面迎來一波比較猛的反彈,ETH、SOL領漲,整體普漲。SUI屬於跟隨大盤上漲,漲幅落後龍頭,暫時還沒有走出獨立行情。現在更偏向是磨底之後的反彈,直接反轉的可能性不大,後續大概率還會有回踩確認。🎁🎁🎁
今天跑休,大大的睡了一個回籠覺 ,起來都快7點了。今天氣溫21度,有點薄霧,空氣挺好的。

趁着天不熱,今天抽空把小菜園打理一下,哈哈,這倆月打工也不自由了,菜園都荒蕪了。

盤面迎來一波比較猛的反彈,ETH、SOL領漲,整體普漲。SUI屬於跟隨大盤上漲,漲幅落後龍頭,暫時還沒有走出獨立行情。現在更偏向是磨底之後的反彈,直接反轉的可能性不大,後續大概率還會有回踩確認。🎁🎁🎁
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