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想一想你在交易中最容易犯的錯誤，如追逐價格、強迫不佳交易以及過度交易。你很可能試圖通過提高技術技能來糾正這些錯誤，但它們依然存在。這是因爲這些錯誤的真正根源不在於技術，它們實際上源於貪婪、恐懼、憤怒或信心和紀律方面的問題。如果你和大多數交易者一樣，你可能會忽視或誤解心理和情緒上的障礙。更糟糕的是，你可能認爲自己知道如何管理這些障礙，但你並不知道，結果在最糟糕的時候失去了控制。雖然許多交易心理學書籍提供了合理的建議，但它們並沒有告訴你如何進行必要的工作。這就是爲什麼你還沒有解決影響業績的問題。
本書作者賈裏德·坦德勒直言不諱，提出了切實可行的解決方案，爲交易心理學帶來了新的聲音。在《交易心理遊戲》一書中，他打破了關於情緒、貪婪和紀律的神話，告訴你如何透過顯而易見的事實，找出你掙扎的真正原因。本書不同於市場上的任何其他書籍。你將獲得一個循序漸進的系統，用於發現問題的原因，並一勞永逸地消除它們。無論你是獨立交易者還是機構交易者，也無論你交易的是股票、外匯還是加密貨幣，你都可以使用這套系統來改善你的決策和執行力。你終於有辦法發揮自己作爲交易者的潛能了。現在就是實現它的時候了。
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害怕虧損
失敗的威脅始終存在。由於你在一個競爭異常激烈的環境中工作，輸掉比賽有時是不可避免的。這是顯而易見的，但你卻害怕它。你甚至不需要在當天的交易中出現虧損，就能感受到這種恐懼。因爲每筆交易都有虧損的可能，所以它潛伏在背後。
對虧損的恐懼迫使你做出明知不是最佳的決定。你過早地鎖定贏家，防止回撤，因爲回撤會讓你覺得即使是贏的交易也是輸的。你增加虧損頭寸，削減平均價格，以便更容易達到收支平衡或不至於虧損太多。
在縮水時，你對損失的恐懼會更大。假設交易會對你不利，你就會放棄高質量的設置。你的保護意識變得更強，減少交易。當你入市時，你會緊盯屏幕。你移動止損點來保護自己，但這隻會導致更多的損失。
隨着恐懼的加劇，各種想法在你腦海中翻滾：我的優勢消失了嗎？我該如何扭轉局面？我完蛋了嗎？你甚至可能到了這樣的地步：失去的威脅造成了如此大的緊張，讓你如此長久地置身事外，以至於你再也無法忍受。對虧損的恐懼，而不是任何實際的虧損，已經變得如此強烈，你會崩潰，對自己說"去他媽的"，然後開始交易。你不在乎會發生什麼。你只想不再感到恐懼。
你曾試圖聽取一些建議，讓你更好地瞭解交易的現實，虧損是不可避免的，你應該接受交易帶來的風險。你在交易你能承受損失的資金，但仍然無法保持冷靜。這些建議並沒有減輕你的恐懼，因爲它並沒有完全抓住虧損對你意味着什麼。
什麼是最重要的？
要開始瞭解你害怕虧損的原因，首先要問自己："虧錢或損失對我來說意味着什麼？" 當我問客戶這個問題時，他們的第一反應都集中在錢上。但通常情況下，隨着談話的繼續，我們會發現輸掉的不僅僅是錢。錢還代表着其他一些東西。
錢可以代表你養家餬口的能力，也可以代表你成爲全職交易員並證明懷疑者是錯誤的願望。一系列交易的失敗會讓你覺得自己在實現短期和長期目標的道路上倒退了一步。失敗會威脅到你的能力感或在同行中的地位。
持續虧損會讓你反應過度，失去控制，所以你對虧損的恐懼實際上是對失去控制的恐懼。錢基本上是你在交易中"記分"的方式，較差的結果會讓你失去作爲一個交易者的總體信心，或者具體到你當前的系統及其在當前市場中的能力。如果你沒有賺錢，那你到底在做什麼？
花點時間想一想，對你來說什麼纔是最重要的。是金錢的效用嗎？是你的目標？條件？紀律？地位？其他？還是多種因素的結合？
如果你在回答這個問題時遇到困難，或者有些想法沒有立刻浮現在腦海中，那麼下一次當你喫虧的時候，請再看一遍這份清單。問自己一些尖銳的問題：
你還覺得自己失去了什麼？
你害怕告訴別人你失去了什麼嗎？
你擔心自己賺錢的能力嗎？
你是否擔心現在會犯更多的錯誤？
你是否覺得你的進步或目標不太可能實現？
交易者通常會對自己對虧損的恐懼程度感到驚訝。識別並接受你所面臨的風險的全貌，可以使你的反應正常化。但對許多人來說，這並不足以消除恐懼。相反，你會犯一個典型的錯誤，試圖通過把謹慎拋出窗外來突破恐懼，結果鐘擺會朝另一個方向擺得太遠。面對恐懼，你會變得目中無人。雖然這消除了恐懼感，但你現在卻有可能犯下不同的錯誤。
當你糾正了那些影響你對失敗的看法的缺陷時，你就會自動找到恐懼和蔑視之間的甜蜜點。恐懼感特別強烈的交易者通常會受到多種缺陷的影響。請務必逐一解決與你相關的問題。
下面是一個心理手史的例子，突出了對虧錢的恐懼：
1. 問題所在：我需要交易從一開始就是盈利的。一旦進入交易，我的心跳就會加速，如果交易立即出現虧損，我的心跳就會達到頂峯。如果方向不對，我就會緊張，擔心會被止損。
2. 爲什麼會出現這個問題： 我的部分想法是，交易的第一秒鐘代表了交易中將發生的事情。如果它是盈利的，我就會放鬆，這很愚蠢，但實際上我只是希望它命中。每一次虧損都讓我覺得是一種退步，就好像要花更長的時間才能實現我的目標。
3. 缺陷：我無法控制每次交易的結果。如果我下注下得好，這就是我能控制的一切。我可能會輸很多，但這並不意味着我的目標有風險。一次交易並不能告訴我今年會怎樣。這就好比根據第一球來判斷棒球比賽的結果。
4. 糾正什麼：專注於高質量的執行。一旦我入市，就去看看交易的快照，這樣我就能評估交易的質量，而不會被圖表所幹擾。如果我下了一個好賭注，那就承受損失，然後尋找另一個機會。
5. 什麼邏輯證實了這一修正：短期內的高質量執行是我獲得長期目標的方式。虧損和縮水是遊戲的一部分，任何遊戲都是如此。冠軍不懼怕失敗，他們竭盡全力去贏得勝利。
虧損的痛苦
虧錢的痛苦足以讓你害怕虧錢的感覺本身。交易者往往具有超強的競爭意識。雖然你知道不可能從每筆交易中都獲利，但你不喜歡虧損。虧錢的感覺從來都不好。
虧損很糟糕，一些交易者會反射性地試圖避免虧損帶來的痛苦，就像他們會立即本能地跛行以避免嚴重扭傷腳踝帶來的痛苦一樣。對虧損的恐懼本質上是對虧損痛苦的保護，而跛行相當於迅速獲利、縮小規模或避免高風險交易。
有更好的辦法來減少失敗的痛苦。但在某種程度上，對於競爭激烈的人來說，痛苦永遠存在。他們永遠不會感覺良好。這沒什麼。因此，我們的目標更多的是如何處理這種痛苦。既然你永遠無法完全消除失利的痛苦，你就必須認識到痛苦並不是問題，從而學會克服痛苦。
想象一下，你是一名專業的馬拉松運動員，在一次大型比賽之前，你的左腳在跑步時感到劇烈疼痛。在等待醫生給出核磁共振檢查結果的過程中，你的腦海中不斷浮現不得不退出比賽的念頭，或者更糟糕的是，你的左腳受傷了，需要動手術，而且需要幾個月的時間才能完全康復。不過，你得到了一個好消息。雖然傷勢確實需要手術，但參加比賽不會讓傷勢惡化。你只需忍受疼痛。
對你來說，失敗可能總是痛苦的，但那又怎樣？這只是你的競爭力和求勝慾望的結果。不要陷入"痛苦等於壞事"的誤區。有時，痛苦就是痛苦，你必須堅持下去。你就像一個下巴脆弱的拳擊手，還沒有學會如何承受重擊。
你們中的一些人可能缺乏這種韌性，因爲你們在交易之前沒有經歷過很多失敗。也許你在高中、大學或其他工作中取得了成功，得到了很多讚譽。或者，在交易之前，你已經有了成功的事業，但卻沒有受到同樣的挑戰。也許你也經歷過失敗，但交易中失敗的頻率遠遠超過了你以前的經歷。
無論如何，你都需要變得更加堅強。接受痛苦，它就會變得更容易忍受。你會習慣這種感覺，並積蓄力量應對它。這樣，旨在保護你免受痛苦的恐懼感就會減少。
讓你變得更堅強的一個實用方法是，在失利後花一分鐘時間感受痛苦，並像你的教練或導師那樣與自己對話。瞭解虧損意味着什麼，它很可能不算什麼，只是你職業生涯中的衆多虧損之一。
明確在接下來的幾次交易中需要避免犯錯。全力以赴，推動自己執行策略。承受打擊。失去一次交易的痛苦不會比你爲了避免痛苦而犯更多錯誤的痛苦更嚴重。
留戀未實現的收益
害怕虧損的另一個原因是過分執着於未實現的收益。以下面的情況爲例：你正在經歷職業生涯中最好的一個月，倉位大漲，而你仍然認爲它們還有更大的上漲空間。問題是，有些倉位仍未平倉，但你開始覺得未實現的收益已經是你的了。你開始超越自我，無法自拔。然後你的損益就會下降。一個倉位從大贏家變成了收支平衡。
儘管你本月的收益仍然大幅增長，但你感覺自己的利潤被奪走了。恐懼壓倒了你清晰思考的能力。你反應過度，恐慌性賣出，以鎖定其他倉位的利潤，而你知道這些倉位仍有上漲空間。
有意識或無意識地認爲未實現的收益是你的，這改變了你的觀點，導致你恐慌。如果你能避免對不屬於你的錢產生依戀，你就會在交易中自動保持清醒的頭腦。這裏的糾正與其說是糾正恐懼，不如說是找出你對還不屬於你的錢戀戀不捨的原因。
你爲什麼會這樣？你是否在擺脫虧損後如釋重負？你是否過於急於實現目標，追求更高，而不想後退？你是否是一個新手交易者，並不真正瞭解已實現利潤和未實現利潤之間的區別？
不管是什麼原因，都要警惕自己對未實現收益戀戀不捨的跡象。這就是你糾正這種恐懼的機會。如果你糾正，或者最好是防止，自己過早地在頭腦中鎖定利潤，你就會自動避免對損益回落的恐懼。
假設最壞的情況
在僅僅損失了幾筆之後，你是否會立即想到最壞的情況——流落街頭、身無分文、無法養家餬口？你是否會陷入低谷，不知道如何解釋賬戶爆倉的原因？你是否突然相信自己無法再做交易員，需要尋找新的工作？你是否認爲你的所有頭寸都將歸零？
此時此刻，你的大腦被這些紛繁複雜的想法所麻痹，無法清晰思考。這些可怕的潛在結果讓你覺得不可避免。
這種過度反應往往是由過去失敗的陰影造成的。舉例來說，如果你在某個時候弄砸了自己的賬戶，努力尋找新工作並重建財務，那麼經歷過這些的痛苦就會潛伏在你的腦海中。一旦有跡象表明你有可能回到那個地獄，你就會抓狂。心理崩潰的速度有快有慢，每個交易者的嚴重程度也不盡相同。對有些人來說，只要有一次高於平均水平的虧損，就會讓他們心如刀絞。
儘管要想真正爆倉，必須有許多事情出錯，但過去積累的情緒很快就會壓倒你清晰思考的能力，讓你覺得爆倉的可能性很大。通過減少過去的痛苦，你基本上關閉了陷阱之門。你不會忘記過去，你只是讓它不再糾纏你。記住賬戶被炸的經歷與讓這種經歷仍然帶有真實情感是不同的。
然而，如果你和許多交易者一樣，不是從過去中吸取教訓，而是試圖忘記過去，繼續前進。但你無法忘記過去。恐懼不會讓你這麼做。你必須從過去的教訓中吸取教訓，減少恐懼，否則你再次失敗的風險就會高得離譜。
爲了糾正這個問題，請寫下過去失敗的原因。利用這些知識制定一個深思熟慮的計劃，以實現你這次的目標。
另一個需要考慮的問題是，最壞的情況是否真的那麼糟糕。研究表明，人們往往會高估悲慘事件對我們的幸福感和生活質量的持續時間和嚴重程度。《幸福的絆腳石》一書的作者丹·吉爾伯特和他的研究夥伴蒂姆·威爾遜將這一術語稱爲"影響偏差"。
這種偏見也適用於悲慘事件，比如失去肢體或高位截癱。你會認爲，與中彩票相比，失去肢體或雙腿會對你的心理造成更嚴重的影響，但你錯了。他們的研究表明，在這些極端事件發生後的一年內，大多數人的幸福感都恢復到了之前的水平。
如果你對此有共鳴，那麼就用它來降低你的估計，即你所恐懼的事情真的那麼糟糕。然後，當你感覺自己陷入最壞情況的思考時，告訴自己爲什麼情況不會那麼糟糕。積極思考你現在能做什麼來實現你的目標。正如吉爾伯特和威爾遜所說："人們是精湛的感官制造者，他們會把新奇的、能引起情感共鳴的事件轉化爲看似平凡無奇的事件....... . ."
換句話說，如果最壞的情況真的發生了，你會找到一種方法來理解它並繼續前進。經歷它不會很有趣，但也不會那麼糟糕。你無法預知未來會發生什麼，無論是積極的還是消極的。但是，無論發生什麼，你都會盡你所能，像過去一樣，走出更好的自己。
值得注意的是，災難也能帶來創新和適應。舉個例子，一個交易員賬戶爆倉了，不得不暫時換一份工作。在這份工作中，他對情緒穩定的價值有了新的認識，紀律性也得到了提高。當重新開始交易時，這些技能的提高就會成爲長期成功的催化劑。沒有人會預料到他們的成功之路會經歷災難，但這可能正是他們所需要的。
第十三篇完
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對於一些交易者來說，錯誤是學習過程中不可或缺的一部分。因此，從某種程度上說，害怕犯錯實質上意味着害怕學習。
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