任性的大叔 Sassy Uncle

✔

Ra ngoài thấy se lạnh, sáng nay 8 độ. Trên cầu, mặt trời vừa ló dạng, ánh bình minh nơi chân trời ấm áp. Một ngày mới bắt đầu bằng buổi chạy bộ sáng.

Sáng nay chạy ngoài trời 6,39 km, mất 48 phút 44 giây, pace trung bình 7 phút 37 giây/km, nhịp tim trung bình 139 bpm. Hai kilomet đầu chạy hơi hăng nên nhịp tim cao hơn một chút, nhưng cơ thể vẫn thấy khá ổn và thoải mái.

Thị trường đồng loạt giảm, BTC quay về kiểm tra đường MA20, chịu áp lực trong ngắn hạn. SUI giảm nhẹ, giá vẫn đứng vững trên đường MA20. Luận điểm dài hạn không thay đổi, cứ kiên nhẫn nắm giữ theo kế hoạch. BNB cũng dao động theo thị trường chung. Ăn sáng xong lại nghĩ tối nay ăn gì; ngày nào cũng phải đi chợ nấu cơm đúng là đau đầu.

Sáng nay lúc ra ngoài, nhiệt độ trên 0 là 4 độ, không khí trong lành. Mặc quần chạy bộ bó sát lót nỉ của Bimai thấy hơi lạnh, nhưng chạy rồi thì cũng ổn.

Hoàn thành chạy chậm 6,3 km trong 52 phút 49 giây, pace trung bình 8 phút 23 giây/km, nhịp tim trung bình 132 bpm. Nhịp độ ổn định suốt quãng đường, chạy xong cảm thấy cơ thể thư thái, dễ chịu.

Thị trường điều chỉnh nhẹ, BTC quay lại vùng hỗ trợ rồi dao động, BNB cũng yếu theo. SUI biến động không lớn, vẫn trong giai đoạn tích lũy; MINA giảm tương đối mạnh hơn, chủ yếu là do nhà đầu tư chốt lời sau đợt tăng lớn. Nhịp đi lên hai bước, lùi một bước của chú ngựa ô này vẫn còn nguyên. Xu hướng chung của thị trường chưa xấu đi, tiếp tục kiên nhẫn quan sát cơ hội luân chuyển dòng tiền.

Hôm nay định đưa vợ con ra ngoài đi dạo một chút, không đến khu du lịch vì đông người quá.$BTC $SUI

Liền hai ngày mưa rồi ngừng, sáng nay ra ngoài trời hơi se lạnh, không khí đặc biệt trong lành. Nhiệt độ này chạy vừa vặn, chạy xong người chỉ hơi đổ mồ hôi, cảm giác rất thoải mái.

Chạy buổi sáng 6,27 km, thời gian 50 phút 16 giây, nhịp/pace trung bình 8 phút 01 giây, nhịp tim trung bình 132 BPM. Chạy ổn định và về đích, trạng thái cơ thể rất vững.

Toàn bộ bức tranh xu hướng hiện thiên về ấm hơn: BTC vững vàng đứng trên cả hai đường MA7 và MA20, trong 24 giờ tăng nhẹ. Đà phe mua ngắn hạn vẫn được duy trì. SUI cũng đồng bộ đi lên, độ bền tốt, dòng tiền bám trụ khá chắc. BNB nến đỏ nhẹ, bám theo nhịp của thị trường chung. Thời gian gần đây, MINA – mã có mức tăng mạnh – đã cho thấy một đợt điều chỉnh riêng lẻ.

Ăn xong bữa sáng, sàng sàng đất trồng hoa, chuyển chậu hoa vào trong nhà. Đến đúng thời điểm này mỗi năm đều phải làm vậy. $BTC $SUI

3 giờ hơn thì tỉnh rồi, miễn cưỡng nhắm mắt được đến hơn 4 giờ, đứng dậy rửa mặt, thu dọn mọi thứ xong định ra ngoài chạy bộ. Kéo rèm cửa ra nhìn một cái thì thấy bên ngoài đang mưa. Bạch Khởi dậy sớm như vậy rồi, đành chạy bộ kiểu nghỉ ngơi thôi. May là viết xong bài rồi ngủ bù cũng được.

Ở phần biểu đồ, BTC đóng cửa tăng nhẹ, vẫn vững vàng đứng trên MA7 và MA20 của khung ngày, xu hướng lớn nhìn chung vẫn ổn định. Hôm nay luân phiên các đồng nhỏ diễn ra khá tốt: TIA tăng dẫn đầu, SUI cũng đi theo đà mạnh lên. Câu chuyện “Walrus lưu trữ + AI Agent” vẫn đang tiếp tục lên men. Việc cuối năm Seal lên mạng có thể tiếp tục theo dõi; hạ tầng cơ sở đang được đẩy nhanh, nhưng phần triển khai ở lớp trên cần thêm thời gian—giữ tâm thế bình thường mà nhìn nhận.

Ngủ thêm chút nữa, đợi mưa tạnh rồi đem mấy bông hoa ngoài trời vào nhà. Đống đất trồng hoa hôm qua lên núi đào về mệt muốn chết!

$BTC $SUI

Nghỉ chạy sáng nay, pha một ly trà hoa nhài rồi nằm thêm một lúc. Vài ngày gần đây mình đã thêm vài loại coin tự chọn, lấy nhiều góc độ làm cơ sở để quan sát biến động của thị trường.

Hiện tại Bitcoin đang dao động nhẹ. Giá trên khung ngày vẫn vững vàng đứng phía trên cả hai đường MA7 và MA20. Về trung và dài hạn, MA99 liên tục đi lên, đóng vai trò “đỡ” phía dưới. Xu hướng ở khung lớn vẫn đang theo hướng tích cực. RSI khung ngày quanh mức 63, nằm trong vùng trung tính hơi thiên mạnh, chưa bước vào trạng thái quá nóng cực đoan. Ở ngắn hạn, phe mua và phe bán giằng co tương đối cân bằng—hướng đi của “bánh mì lớn” dĩ nhiên là chỉ báo cho toàn bộ diễn biến của thị trường. Hôm nay SUI có sự điều chỉnh; mức giảm trong 24 giờ hơi lớn, bám theo áp lực của cả nhóm theo diễn biến chung của thị trường. Ở cấp độ khung ngày, cần tiếp tục quan sát xem các đường MA ngắn hạn có còn đóng vai trò hỗ trợ hay không. MINA gần đây thể hiện rất nổi bật, đưa vào danh sách tự chọn để tiếp tục theo dõi.

Thị trường luôn luân phiên (xoay vòng). Lúc rảnh mình chọn lọc một số tài sản có nền tảng cơ bản tốt để đưa vào tự chọn theo dõi, cảm nhận nhịp điệu của thị trường. Những ngày đi chạy nghỉ thì tĩnh tâm nhìn bảng, làm rõ xu hướng biến động của thị trường.

$BTC $SUI

Nhiệt độ thấp nhất đêm qua là 0°C, sáng nay ra khỏi nhà khí 4°C. Cảnh báo sương giá nhắc rằng nhiệt độ mặt đất buổi sớm khá thấp, vì vậy khi ra ngoài chạy bộ tôi đã cố tình mặc thêm đồ giữ ấm tay dài và quần áo tập luyện.

Chạy chậm 6,29 km, mất 49 phút 18 giây, nhịp chạy trung bình 7 phút 50 giây/km, nhịp tim trung bình 132 bpm, tổng số bước 8817 bước. Nửa sau nhịp tim lên chạm khoảng 145, ở 5,5 km chủ động giảm tốc, chạy xong đi bộ chậm để hồi phục đầy đủ. Không mang găng tay thì cảm giác tay bị lạnh.

Bên khung giá thì BTC có nhích nhẹ, đứng vững trên vành MA7 và MA20, diễn biến nhìn chung vẫn khá ổn định. SUI tăng nhẹ, nhìn chung biến động không lớn. MINA phản ứng bật lên khá tốt, TIA điều chỉnh nhẹ, trong các đường đua vẫn tồn tại sự phân hóa.

Trời lạnh rồi mấy ngày nay tranh thủ đi lên núi đào đất trồng hoa, chuyển chậu hoa vào trong nhà. Đúng thời điểm này hằng năm đều phải làm việc này.$BTC $SUI

Đêm bắt đầu hạ nhiệt, bên ngoài thấp nhất 0°C, cảnh báo sương giá màu xanh. Vừa rồi mình đã trùm túi nilon lên những bông hoa trồng ngoài trời để tránh bị đông hỏng. Vài ngày tới sẽ đi đào một ít đất trồng hoa và chuyển hoa vào trong nhà.

Nói đơn giản về diễn biến thị trường. “Bánh to” hiện quanh mốc 84008, trong 24 giờ giảm nhẹ. Biểu đồ theo tuần đang dao động trong một vùng. Hôm nay SOL giảm mạnh hơn tương đối, còn SUI thì đi theo thị trường chung, điều chỉnh nhẹ. Biến động thị trường lúc lớn lúc nhỏ, bình thường chủ yếu theo dõi nhịp điệu tổng thể của “bánh to”, đồng thời quan sát hiệu ứng liên kết của SUI.

Đã mấy ngày không đăng bài, hôm nay mình bổ sung một bài; về sau sẽ cố gắng đăng mỗi ngày.
$BTC $SUI

4 giờ hơn là đã tỉnh rồi. Mỗi khi đến ngày đi chạy thì mình dậy sớm. Sáng nay nhiệt độ ngoài trời là 7 độ, ra ngoài hơi lạnh, nhưng không khí rất trong lành.

Chạy bộ ngoài trời chậm 6,4 km, thời gian 54 phút 13 giây, nhịp độ trung bình 8 phút 28 giây/km, nhịp tim trung bình 126 bpm. Cảm giác ổn định; cả chặng là vừa chạy vừa duy trì nhịp tim theo kiểu aerobic.

Nhìn bảng giao dịch thì thấy mấy ngày không xem mà tăng nhiều vậy, trời ơi. BTC tăng rồi, SUI cũng tăng, cái gì cũng tăng. Chẳng lẽ bò đến rồi? Ha ha, chẳng lẽ đây là thị trường bò sao?

Mấy ngày nay mình chưa viết bài, nhưng nhìn thị trường lại tăng, trong lòng cũng thoải mái hơn. Tiếp tục chạy chậm, cứ kiên nhẫn chờ hoa nở.🎁🎁🎁

Sáng ra khỏi nhà trời nắng trong vắt, nhiệt độ sáng nay 10 độ, dễ chịu quá. Khi khởi động, nhìn mặt trời mọc từ từ nhô lên khỏi mặt sông thật đã mắt. Chỉ có những người chạy bộ buổi sáng mới có thể thấy được khung cảnh như thế này.

Chạy bộ chậm rãi 6,99 km, thời gian 58 phút 54 giây, nhịp chạy trung bình 8′25″, nhịp tim trung bình 122, nhịp tim cao nhất 136. Suốt cả quãng đường giữ vững vùng hiếu khí ở mức 1, nhịp chạy tăng dần theo từng bước: một km đầu chạy chậm để khởi động, đoạn giữa giữ nhịp ổn định, đoạn cuối giảm nhịp để xả và hãm lại, tần suất bước ổn định, chạy lên rất nhẹ nhàng thoải mái—dành thể lực cho buổi chạy cường độ cao ngày mai.

Bên màn hình này, BTC và BNB đi lên vững chắc, SUI tăng mạnh ấn tượng, nổi bật trong số nhiều blockchain công khai. Tâm lý thị trường so với hôm qua đã rõ ràng là hồi ấm hơn.🎁🎁🎁

Bận đi làm một chút, lâu lắm rồi không viết bài. Sáng nay lúc ra khỏi nhà mới có 5 độ, gió bên bờ sông thổi lên người, mặc áo thể thao dài tay cũng thấy hơi lạnh.

Chạy bộ chậm dọc theo bờ sông 6,8 km, mất 53 phút 49 giây, pace 7 phút 55 giây, nhịp tim trung bình 132. Hôm nay là bài chạy cường độ cao, pace nhanh hơn so với bình thường một chút, và kiểm soát nhịp tim vẫn ổn. Chạy xong người chỉ hơi ra mồ hôi, rất dễ chịu.

Giãn cơ xong thì xem bảng giá, hôm nay nhìn chung thị trường ấm lại. BTC nhích tăng nhẹ, SUI và SOL cũng đồng loạt đi lên. Ngoài kia trời phía Đông Bắc đã mát hơn, nhiệt độ của giới crypto cũng đang dần nóng lên……🎁🎁🎁

Mặc áo tay dài rồi, sáng nay nhiệt độ thấp nhất 8°C lại thêm làn gió mát bên bờ sông; không phải mát mà là lạnh. Nhưng khi chạy thì cảm giác khá thoải mái, dễ chịu.

Hôm nay chạy bộ ngoài trời 6,38 km, thời gian 51 phút 09 giây, nhịp chạy trung bình 8 phút 01 giây/km, nhịp tim trung bình 128, bước chân 8997.
Giữ nhịp ổn định và chạy chậm đều xuyên suốt, chạy xong người thấy thoải mái, không có cảm giác mệt mỏi.

Ở phần biểu đồ bên đây, chiếc bánh lớn điều chỉnh nhẹ; đa số đồng tiền đi cùng đà điều chỉnh, riêng SUI tương đối chống chịu đà giảm, mức biến động không lớn.🎁🎁🎁

Sáng nay trời 16 độ, mặc quần dài nhanh khô và áo thể thao tay dài ra ngoài, ngắm bình minh bên bờ Hồn Hà vào sáng sớm thấy đặc biệt dễ chịu, không khí mát lành, hít thở cũng thoải mái.
Chạy bộ chậm ven sông 6,38 km, thời gian 50 phút 55 giây, tốc độ trung bình 7 phút 58 giây/km, nhịp tim trung bình 127. Phần lớn quãng đường phía trước đều chạy chậm ổn định, đoạn cuối tăng tốc nhẹ một chút, hơi thở gấp hơn, dừng lại thì nhịp tim cũng hạ xuống nhanh. Nhịp bước giữ khá tốt, chạy xong cơ thể thư giãn, trạng thái rất ổn.

Bên thị trường, chỉ số chung yếu đi, các đồng tiền chủ lưu nhìn chung đều điều chỉnh. SUI, APT có biên độ điều chỉnh lớn hơn tương đối, sau một đợt tăng trước đó thì xuất hiện nhịp giảm, đây là dao động bình thường. Vẫn giữ tư duy dài hạn, tiếp tục quan sát hệ sinh thái và những thay đổi về unlock, giữ vững nhịp điệu của riêng mình.

Sinh hoạt thường ngày của chú, kiên trì rèn luyện thân thể, chậm rãi chờ đợi chu kỳ, trong những ngày bình thường cũng nên có một chút mong đợi.🎁🎁🎁

Sáng sớm nay nhiệt độ 11 độ, mặc quần đùi áo tay dài thì hơi lạnh một chút, cảm giác mùa thu ngày càng rõ ràng hơn.

Tôi chạy dọc theo bờ sông được 6.43 km, mất 53 phút 41 giây, nhịp chạy trung bình 8 phút 20 giây, nhịp tim trung bình 125. Sau khi trời mát mẻ, cảm giác thoải mái hơn nhiều; cùng một nhịp chạy thì nhịp tim thấp hơn hẳn so với mùa hè. Cả chặng đường hơi hơi ẩm, ra mồ hôi không nhiều.

Bên biểu đồ thì Bitcoin dao động nhẹ, phe mua và phe bán vẫn đang giằng co, chưa có hướng đi rõ ràng. SUI bật tăng nhẹ hơn 3 điểm, có lẽ vẫn đang trong giai đoạn tích lũy đáy.🎁🎁🎁

Nhiệt độ mùa thu ở Phù Thuận, Đông Bắc là 13 độ. Khoảng hơn 5 giờ ra ngoài thì cảm giác đã hơi lạnh; mặc quần short áo tay ngắn chạy lên thì người hơi se lạnh. Cảm giác mùa thu đang dần đến.

Hôm nay chạy ngoài trời 6,34 km, mất 51 phút 46 giây, nhịp chạy trung bình 8′09″, nhịp tim trung bình 126. Năm km đầu giữ nhịp rất ổn định; trong điều kiện nhiệt độ thấp, cùng nhịp nhưng nhịp tim rõ rệt là thấp hơn. Kilômét cuối tình trạng vẫn ổn, tôi tăng nhẹ nhịp trong một lúc, nhịp tim ngắn hạn có phần tăng cao; chạy xong thở gấp vài bước rồi đi bộ một chút là nhanh chóng hồi phục. Nhịp bước giữ ở 172, tư thế chạy tổng thể ổn định. Thỉnh thoảng tăng tốc trong những đoạn ngắn để tạo cảm giác kích thích.

Ở phần bảng giao dịch, thị trường chung có xu hướng điều chỉnh nhẹ; BTC giảm nhẹ, đa số đồng tiền đi theo yếu hơn. SUI giảm nhẹ, biến động không lớn, vẫn duy trì nhịp định kỳ mua theo kế hoạch, không bị nhiễu bởi những biến động tăng giảm ngắn hạn, lặng chờ việc triển khai hệ sinh thái ở giai đoạn tiếp theo.🎁🎁🎁

Sáng ra ngoài cảm thấy hơi se lạnh một chút, nhiệt độ thấp nhất là 14 độ. Chạy lên thì vẫn rất thoải mái.

Hôm nay chạy bộ ngoài trời 6,33 km, thời gian 55 phút 23 giây, pace 8 phút 45 giây, nhịp tim trung bình 125. Nhìn chung chạy rất đều, nhịp tim được kiểm soát trong vùng cảm thấy thoải mái, chạy xong toàn thân giãn khoẻ.

Về phần thị trường, bên này chỉ số chính điều chỉnh nhẹ, Bitcoin 77588, BNB cũng dao động theo thị trường. SUI hôm nay lùi về 0,7085, có vẻ liên quan đến việc mở khoá; trong ngắn hạn vẫn sẽ lên xuống qua lại, vẫn là giai đoạn dò đáy.🎁🎁🎁

Đi ra ngoài vài ngày không chạy bộ, sáng dậy ra ngoài thì nhiệt độ khoảng 20 độ. Mấy ngày nay có hơi mệt, nhưng ra ngoài chạy một chút thì lại xua tan cảm giác uể oải trong người.

Chạy bộ chậm ven sông 6,31 km, thời gian 52 phút 03 giây, nhịp độ trung bình 8 phút 15 giây/km, nhịp tim trung bình 129. Vài km đầu nhịp tim khá ổn định, đến nửa sau thì xuất hiện hiện tượng trôi nhịp tim; một km cuối mình tăng tốc lên khoảng 140–145, cảm nhận không hề thấy quá khó. Chạy ngày 2 nghỉ ngày 1; hôm nay là buổi chạy đầu tiên, ngày mai là buổi chạy thứ hai—xem tình trạng rồi linh hoạt kiểm soát quãng đường.

Toàn bộ biểu đồ dao động và tăng nhẹ. SOL dẫn đầu đà tăng, BTC và BNB chỉ hơi đỏ, còn SUI lình xình quanh mức 0,7445. Giai đoạn này vẫn là thời kỳ dò đáy—không đuổi theo giá tăng. Tiếp tục kế hoạch mua định kỳ như cũ, kiên nhẫn chờ tín hiệu xác nhận.🎁🎁🎁