Làm thế nào để nhanh chóng thay đổi bản thân trong ba tháng?
1. Đi ngủ sớm và dậy sớm để duy trì năng lượng dồi dào
2. Tập thể dục mỗi ngày Trận chiến cuối cùng trong cuộc đời là sức mạnh thể chất.
3. Hãy tiếp tục đánh máy, đọc sách, nghe giảng và nghiên cứu, đừng học một cách rời rạc và hãy chắc chắn xây dựng hệ thống học tập của riêng bạn.
4. Đầu ra hiệu quả không phải là đầu ra tự giải thích mà là nguyên tắc hệ thống hóa kiến thức đầu vào và xuất ra bằng ngôn ngữ ngắn gọn nhất để mọi người đều có thể hiểu được.
5. Thiền
Thiền mười phút mỗi ngày có thể cải thiện đáng kể khả năng tập trung của bạn.
6. Dành thời gian mỗi ngày để đọc to trước gương trong 10 phút bằng một cuốn sách.
Đọc to mỗi ngày không chỉ giúp bạn ăn nói lưu loát hơn, mở rộng kiến thức mà còn điều chỉnh tư thế đứng trước gương và khiến bạn nói chuyện tự tin hơn.
7. Đọc sách là cách hiệu quả nhất để phát triển
Dù bận đến đâu, hãy dành ít nhất nửa giờ để đọc mỗi ngày. Ban đầu có thể bạn chưa cảm nhận được nhiều nhưng sau hai tháng kiên trì, kiến thức và tư duy của bạn sẽ thua xa những người không học.
8. Cách phát triển nhanh nhất: bắt chước người tốt
Trong mọi ngành nghề đều sẽ có những người ở cấp độ ông chủ, thay vì dành thời gian nghiên cứu xem người khác thành công như thế nào, tốt hơn hết bạn nên trực tiếp hành động, bắt chước cách người khác làm, thử áp dụng phương pháp của họ cho chính mình và xem điều gì sẽ xảy ra. .
9. Học thêm một kỹ năng
Khi phải đối mặt với việc công ty đóng cửa, khủng hoảng kinh tế, sa thải và cắt lương, ít nhất bạn vẫn có một kỹ năng có thể giúp bạn vượt qua khó khăn.
10. Học cách kiên trì có thể giúp bạn đánh bại ít nhất một nửa số người
Nếu bạn không thể học được nữa, hãy thử nghĩ xem: nếu bạn bỏ cuộc và gặp rắc rối bây giờ, bạn vẫn sẽ phải trả giá khi ra ngoài đi chơi sau này.
11. Học cách từ bỏ và thường xuyên dọn dẹp bừa bộn
Một môi trường sạch sẽ có thể khiến bạn cảm thấy thư giãn và thoải mái. Một cảm xúc tốt có thể khiến bạn bình tĩnh và bình tĩnh hơn khi giải quyết mọi việc.
12. Giữ vẻ ngoài gọn gàng, sạch sẽ và học cách dọn dẹp, chải chuốt bản thân
Trong thế giới có khuôn mặt này, nếu không có vẻ ngoài xinh đẹp thì ai có thể hiểu được tấm lòng của bạn, đây gọi là hiện thực.
13. Phát triển sở thích
Việc tìm kiếm niềm đam mê có thể khiến bạn quên đi thời gian và đắm mình vào đó. Lợi ích lớn nhất của việc nuôi dưỡng sở thích là nó có thể khiến cuộc sống của bạn trọn vẹn hơn và khiến bạn hạnh phúc hơn, thú vị hơn và vui vẻ hơn.
14. Đừng trì hoãn khi làm việc gì đó, nếu trì hoãn thì sẽ không giải quyết được.
Nếu bạn luôn ngần ngại hành động do lười biếng/thiếu quyết đoán/suy nghĩ quá nhiều trước khi học tập/tập thể dục, bạn có thể thực hiện quy tắc 5 giây và đếm thầm trong đầu: 5.4.3.2.1 Khi đếm đến 1, hãy hành động ngay lập tức không chậm trễ.
Quy tắc 5 giây cho phép bạn bỏ thói quen trì hoãn và lấy lại tâm trạng sớm hơn.
15. Học cách ôn tập và đặt ba câu hỏi mỗi ngày
Trước khi đi ngủ mỗi ngày, hãy ôn lại cho mình ba câu hỏi:
①Hôm nay tôi có quý trọng/lãng phí thời gian không?
②Hôm nay tôi có tiến bộ/thay đổi/tăng trưởng gì không?
③Hôm nay có điều gì khiến bạn tự hào/hài lòng không?
Ôn tập mỗi ngày là để đưa ra phản hồi trong ngày, sự kiên trì và tiến bộ tích lũy sẽ khiến bạn trở nên xa cách với những người xung quanh.