Thì ra áp lực thật sự sẽ ảnh hưởng đến biểu hiện hằng ngày của một cơ quan như tim, ví dụ như nhịp tim khi nghỉ và nhịp tim khi vận động.
Hôm nay mình tổng hợp dữ liệu sức khỏe cá nhân và phát hiện rằng trong suốt các tháng tám, chín của năm, nhịp tim khi nghỉ và nhịp tim khi vận động của mình là tốt nhất trong vài tháng gần đây. Giấc ngủ, chế độ ăn uống, vận động đều không có thay đổi rõ rệt. Vậy khả năng duy nhất là đường cong áp lực đã thay đổi. Và điều liên quan trực tiếp tới điều đó chính là việc mình đã thay đổi cách làm việc.
Sau khi đổi trạng thái làm việc, sự thay đổi của áp lực thực sự đã tác động đến trạng thái sinh lý của mình.
Nói mới thấy khá kỳ diệu. Trước đây mình vẫn luôn nghĩ rằng áp lực nhiều nhất là ảnh hưởng đến tâm lý, rồi gián tiếp ảnh hưởng đến sinh lý, chẳng hạn như làm việc quá sức rồi sinh bệnh, hoặc tiều tụy, rũ rượi. Nhưng đây là lần đầu tiên mình thực sự thấy rằng nó có thể ảnh hưởng đến biểu hiện hằng ngày của một cơ quan như tim.
Quản lý (self-management) sẽ tạo ra những nguồn áp lực cho chính mình, làm chậm lại chúng, giảm bớt tác động của chúng, hoặc rèn luyện để bản thân không bị chúng ảnh hưởng quá nhiều. Làm như vậy thật sự có thể giúp con người sống thêm được vài năm.
Hôm nay mình tổng hợp dữ liệu sức khỏe cá nhân và phát hiện rằng trong suốt các tháng tám, chín của năm, nhịp tim khi nghỉ và nhịp tim khi vận động của mình là tốt nhất trong vài tháng gần đây. Giấc ngủ, chế độ ăn uống, vận động đều không có thay đổi rõ rệt. Vậy khả năng duy nhất là đường cong áp lực đã thay đổi. Và điều liên quan trực tiếp tới điều đó chính là việc mình đã thay đổi cách làm việc.
Sau khi đổi trạng thái làm việc, sự thay đổi của áp lực thực sự đã tác động đến trạng thái sinh lý của mình.
Nói mới thấy khá kỳ diệu. Trước đây mình vẫn luôn nghĩ rằng áp lực nhiều nhất là ảnh hưởng đến tâm lý, rồi gián tiếp ảnh hưởng đến sinh lý, chẳng hạn như làm việc quá sức rồi sinh bệnh, hoặc tiều tụy, rũ rượi. Nhưng đây là lần đầu tiên mình thực sự thấy rằng nó có thể ảnh hưởng đến biểu hiện hằng ngày của một cơ quan như tim.
Quản lý (self-management) sẽ tạo ra những nguồn áp lực cho chính mình, làm chậm lại chúng, giảm bớt tác động của chúng, hoặc rèn luyện để bản thân không bị chúng ảnh hưởng quá nhiều. Làm như vậy thật sự có thể giúp con người sống thêm được vài năm.