Sáng ra khỏi nhà trời nắng trong vắt, nhiệt độ sáng nay 10 độ, dễ chịu quá. Khi khởi động, nhìn mặt trời mọc từ từ nhô lên khỏi mặt sông thật đã mắt. Chỉ có những người chạy bộ buổi sáng mới có thể thấy được khung cảnh như thế này.

Chạy bộ chậm rãi 6,99 km, thời gian 58 phút 54 giây, nhịp chạy trung bình 8′25″, nhịp tim trung bình 122, nhịp tim cao nhất 136. Suốt cả quãng đường giữ vững vùng hiếu khí ở mức 1, nhịp chạy tăng dần theo từng bước: một km đầu chạy chậm để khởi động, đoạn giữa giữ nhịp ổn định, đoạn cuối giảm nhịp để xả và hãm lại, tần suất bước ổn định, chạy lên rất nhẹ nhàng thoải mái—dành thể lực cho buổi chạy cường độ cao ngày mai.

Bên màn hình này, BTC và BNB đi lên vững chắc, SUI tăng mạnh ấn tượng, nổi bật trong số nhiều blockchain công khai. Tâm lý thị trường so với hôm qua đã rõ ràng là hồi ấm hơn.🎁🎁🎁