Hôm qua trong nhóm có người bạn trong giới crypto đột ngột qua đời. Mọi người trong giới coin đa phần quen thức khuya; tôi muốn nhắc vài điều thường thức: thức suốt một đêm rồi ban ngày ngủ bù cả buổi không thể nào bù đắp hoàn toàn; các sản phẩm như tinh chất hoàng tinh, kỷ tử và đủ loại thực phẩm bổ gan, v.v. càng không thể bù trừ được những tác hại lâu dài của việc thiếu ngủ lên cơ thể.

Vì cuộc sống, vì kiếm tiền đôi khi phải tạm hi sinh sức khỏe cũng là bất đắc dĩ, nhưng đừng vừa “rút cạn” cơ thể vừa tự lừa mình bằng thực phẩm bổ sung. Đặc biệt, sau khi thức xuyên đêm thì cơ thể cần vài ngày để phục hồi dần dần; trong giai đoạn đó nhiều người lại mù quáng làm các bài tập vận động cường độ cao, điều này cực kỳ kiêng kỵ!