Ngày chạy bộ hôm nay, 4 giờ rưỡi đã tỉnh, sau khi rửa mặt và chuẩn bị thì ra ngoài. Ven sông đặc biệt mát mẻ, nhiệt độ khoảng 20 độ, chạy bộ lúc đó dễ chịu nhất.
Sáng chạy 6,28 km, mất 53 phút 30 giây, pace 8 phút 30 giây, nhịp tim trung bình 129. Cả chặng giữ tốc độ sát giới hạn, đến nửa sau thì xuất hiện hiện tượng nhịp tim trôi. Phần lớn thời gian nhịp tim duy trì trong khoảng 130‑140, cảm giác tổng thể sau khi chạy thì ở mức ổn.
Về nhà xem bảng giá, ôi chao! Có chuyện gì vậy? Thế mà tăng mạnh trên toàn tuyến, trong danh mục tự chọn thì các đồng tiền chủ lực đều lên đỏ. Mình không thấy tin tức đơn lẻ nào quá “bom tấn” mang tính hỗ trợ, vậy mà sao tăng dữ vậy? Ha ha, chẳng lẽ là bò đến rồi!🎁🎁🎁
Sáng chạy 6,28 km, mất 53 phút 30 giây, pace 8 phút 30 giây, nhịp tim trung bình 129. Cả chặng giữ tốc độ sát giới hạn, đến nửa sau thì xuất hiện hiện tượng nhịp tim trôi. Phần lớn thời gian nhịp tim duy trì trong khoảng 130‑140, cảm giác tổng thể sau khi chạy thì ở mức ổn.
Về nhà xem bảng giá, ôi chao! Có chuyện gì vậy? Thế mà tăng mạnh trên toàn tuyến, trong danh mục tự chọn thì các đồng tiền chủ lực đều lên đỏ. Mình không thấy tin tức đơn lẻ nào quá “bom tấn” mang tính hỗ trợ, vậy mà sao tăng dữ vậy? Ha ha, chẳng lẽ là bò đến rồi!🎁🎁🎁
