白冰做交易

关注个人成长的朋友这两天是不是经常刷到孙宇晨四个小时的播客切片短视频了呢
最近孙宇晨（Justin Sun，TRON创始人）与邵艾伦（Alan）约4.5小时深度对谈《年轻人如何抓住AI时代的机会？》的博客全网发布，孙宇晨聊了很多给当下年轻人的建议。内容很长，干货密度很高。我把整场访谈里，他面向年轻人的核心观点整理出来，聊聊在AI浪潮之下，普通年轻人到底该怎么思考机会、搭建自己的底层系统。
这次访谈没有聊币、没有聊投资，更多站在普通人视角，给出一套成长框架。下面是我梳理的重点建议：
1. 时代判断：现在是年轻人最好的时代
AI把几乎所有商品、服务的成本都变得很便宜。唯一真正值钱的其实是寿命、健康。
年轻本身就是财富。人一旦老了就“下车”了，很多风口、机遇再也没有资格参与。有的人物质上算得上富人，但身体健康上却可能是穷人。健康是所有事情的一票否决项，没有健康，再多机会也抓不住。
2. 搭建三大底层“操作系统”：孙学 + 薄肌 + 黄毛（零成本起步）
即使月可支配收入不到1000元、只有手机，也可以立刻开始：
孙学：认知升级。先用理论武装自己，理解财富、自由、机会（更新版核心：先自由，后财富，财富是自由的伴生物）。版本只能往前更新，不能回滚。薄肌：力量训练+主动健康管理（硬拉、深蹲等，控制体脂、增肌）。肌肉相当于身体上的“银行账户/战略储备/现金”，是长期行动力和寿命的基础。AI时代身体健康无价。黄毛：屏蔽外界噪音、嘲笑和嫉妒。一旦开始执行这套，很容易被质疑，但别人说什么不重要，认定对的就坚决执行。
这三套零成本、纯认知/行动升级，中国20-40岁年轻人（约4亿）都可以用。先安装这三套再去考虑搞事业 找机会。
3. 把生活整套“AI化”（核心执行建议）
用免费/低成本AI（智谱、Kimi等类似Claude Code的工具，或B.ai等），把健康、饮食、睡眠、训练、学习、工作等数据全部数字化，存成本地Markdown文件。积累2-4个月数据后，丢给多个顶尖AI（Claude、OpenAI、国内模型）交叉分析，让它指方向、看怎么挣钱。数据本地化+API切换，避免被单一平台绑定。百分之百相信AI（为主），同时保留自己判断并持续tuning（像训练模型一样不断调整）。以前的名言“能跟豆包聊就别跟微信聊”已升级到用API跟全球AI聊。手机就够，电脑不是必须。零成本就能把个人系统AI化。
4. 不要过早下决定，先“开图”看清全局再出手
千万不要凭着自己有限的认知，早早锁定“我这辈子就要做这件事”。多看、多听、多学习，先拓宽视野。
将AI当作你的侦察兵，在全地图插眼。让AI评估上百个专业、行业未来十年的趋势与就业前景，建立完整参照系，再做选择。简单理解：前期多看多调研，不急于入场；当出现远超参照标准的机会，再果断出手。寻找商机，眼光要看向全球，服务80亿人和AI时代的新需求，不要困在本地市场内卷。AI大幅抹平了语言和信息壁垒，普通人也能对接全球机会。守住流动性，保持自身机动性。30岁之前尽量不买房、不买车、不结婚，避免资产和人生选择被过早锁定，做到“逐水草而居”，随时调整前进方向。保持小ego（小自我），不要被过去小小的成功束缚，年轻人从零起步，反而没有历史包袱。
5. 其他补充观点
认知决定一切。黄毛、薄肌、crypto，归根到底都是认知层面的比拼。信息积累越多，判断越容易接近事实，不存在天生固定不变的“智商天花板”。先上路，比想清楚为什么上路更重要。追求意义本身可能没意义，体验本身就是。看好有大量数据、但处理门槛被AI降低的领域（数学、天文、生物、健康管理、支付/稳定币等），但不要all in单一赛道。多创造、少消费；持续迭代自己，保持适应变化的能力。
这套观点，其实是延续更新了他2016年《财富自由之路》里“三不”（不买房、不买车、不结婚）+布局科技资产的思路。2026年的新版本，新增个人AI化、薄肌、黄毛、小ego这几个关键模块。
他在访谈里态度也比较坦诚，提到婚姻、情感这类人生课题，他自己也仍在摸索，不存在标准答案。
当然，这些话从孙宇晨嘴里说出来，本身就自带争议。他的资源和普通人差太远，有些操作也不是谁都能复制。但把里面那些不依赖资源、只依赖认知和行动的部分抽出来，我觉得还是有参考价值的。
说到底，现在这个阶段最不该做的，可能就是急着把自己钉死在一个位置上。无论是工作、城市、还是生活方式，留一点弹性，比马上拿到一个确定的答案更重要。

今天讲个交易冷知识【返佣】
不知道做交易的朋友有没有认真复盘过自己的交易账单：「你的亏损，真的全是行情导致的吗？」
回想我刚接触交易时，那时候胆子小，有点盈利就立马止盈落袋为安，然后频繁做单，后来翻盈亏详情，经常发现利润被手续费佣金和资金费率吃得差不多了。那时候完全不知道还有反佣，觉得手续费就是做交易该出的钱，老老实实交就完了，就只怪自己挣的太少 才会被手续费和资金费率吞掉辛辛苦苦赚的钱。
后来做量化，单量上来，才真切感觉到这笔钱有多夸张，几笔交易下来，手续费甚至达到几百上千U！不过还好作者现在有一半的反佣。
举个直观的例子：比如我之前开一单手续费10U。像我现在是有50%的返佣，现在我就只需要承担5U。省下的5U，足够吃一顿猪脚饭。
可能你觉得这都是小钱不算什么，但如果你交易量 交易额上来，日积月累，就知道省下来的这笔钱有多夸张了。普通用户一年下来少说也能省下一部苹果手机，并不是夸张的说法。
实际上到现在还有大量交易者完全不知道反佣，光手续费 就亏掉不少；就算少数有用反佣的，拿到的比例也很低。
所以博主觉得科普一下这个东西还是很重要的
很多交易者会把注意力全部放在涨跌盈亏上，却长期忽略手续费这个持续流出的固定成本。
行情有赚有亏，没有人能保证每一笔交易都盈利；但手续费是只要你交易，就一定会产生的支出。能省下的成本，没有理由白白交出去。
其他问题私信

对刚毕业、刚工作，或者正在考虑创业的年轻人来说。
我们现在经常会看到各种“财富自由”“抓住风口”“普通人逆袭”的故事，很容易产生一种焦虑：是不是别人已经跑很远了，我现在再开始是不是太晚了？
本篇文章 或许能给你一些答案..
赵长鹏（CZ）最近在香港闭门分享会、新书《币安人生》AMA，还有多场投资访谈中，聊到一些针对年轻人关于创业、技能、投资的人生建议，他没有讲宏大的大道理，更多是直白务实的个人思考。
下面把他比较有代表性的几个观点整理出来，已尽量保留原意，不额外增加主观解读。
一、打磨一项核心强项，争取进入全球前1%甚至0.1%
现在的竞争是全球化竞争。CZ说，你在擅长的领域一定要足够强，但客观来讲，你很难比全球的专业人士强上一大截。
拿编程举例，全球有上千万程序员，你几乎不可能比所有人强两倍。但只要你比下一个竞争者强一点点，挤进全球前1%，甚至0.1%，收获的回报可能是别人几倍、几十倍，甚至几百倍。
能力排名差距虽然看着很小，但第一名和第二名拿到的机会、待遇，差距会非常巨大！
先把一项核心技能打扎实。如果未来打算创业，再慢慢补齐人脉、表达、信誉这些短板；不打算创业的话，这些能力可以慢慢积累。技术、市场、金融，都可以成为你的核心强项。
二、别急着创业，建议先去大厂待2–5年
现在社交媒体上经常能看到：
“大学创业成功。”
“25岁实现财富自由。”
“毕业就拿到融资。”
看多了以后，就会想：我也要创业 我也要成功
CZ给年轻人的建议反而是：没必要这么急。
如果刚毕业，不妨先去一家成熟的大公司工作几年。
他自己就曾经在彭博工作了四年。大公司虽然有“大公司病”，也容易让人变成一个螺丝钉，但它同时拥有完整的管理体系、流程、产品体系和组织经验。你可以先看看一家成熟公司到底是怎么运转的。
而创业完全是另外一种状态。
创业公司没有那么多现成的模板，很多事情都得自己摸索。产品怎么做、用户怎么找、钱怎么赚、团队怎么招、问题怎么解决，很多时候都是一边踩坑一边学
所以，工作几年再创业，并不意味着你落后了。创业本来就是一件很长期的事情。很多创业者一做就是十年甚至更久。没必要因为看到别人20多岁创业，就觉得自己必须马上开始。而且CZ自己也是在40岁左右才创立币安。所以年龄并不是创业最重要的指标。
真正重要的是，你有没有足够的能力、经验和判断力。
三、年轻人可以冒险，但千万别把自己逼到归零
年轻人家庭负担通常较小，风险回报比不一样，可以冒得高一点；年纪大后社会负担重、冒险能力弱，但积蓄和人脉更多，两者有平衡。
判断能不能冒险的标准只有一条：这件事归零后，你的生活能不能继续、生活质量受多大影响、你能接受影响到什么程度。他自己早年重仓比特币的底气是：即便归零，也能再回华尔街找一份六位数美金的工作，家庭生活不受根本影响。
他明确反对年轻人把“一夜暴富”当目标。“来得快，去得也快。”能让你一夜暴富的东西，往往也有能力让你一夜归零。
更好的方式是慢慢积累，心态更稳、也更容易拿得住。高风险机会应拆成很多小决定、小仓位去试，而不是All in或借钱重仓。
四、年轻人最大的本钱是时间，​不要急
这一点可能是CZ谈年轻人时最核心的观点之一。
很多年轻人总觉得自己没钱、没资源、没背景。但如果换一个角度来看：年轻本身就是一种非常大的资产。
因为你还有很多时间。20岁做错一个选择，还有时间重新开始。25岁换一个行业，也不算晚。30岁重新学习一项技能，依然来得及。
但如果一个人把自己所有时间都用来焦虑“我什么时候才能赚到第一桶金”，反而很容易错过真正重要的东西
CZ甚至说过，如果可以用现在拥有的财富换回18岁，他会毫不犹豫。
为什么？
因为财富可以重新创造。但时间不会回来。
所以年轻的时候，其实不用那么急。你可以把生活成本控制下来，把更多时间投入学习和积累。每个月存下一部分钱，每个月投资自己，每年让自己的能力比上一年更强一点。这些事情看起来都很慢。但如果坚持十年，结果可能完全不同。时间本身就是复利。
五、把控娱乐时间、坚持不断学习
Cz认为，现在年轻人拥有的机会其实比过去多，因为我们现在有一个优势：信息获取成本已经非常低了，互联网、云计算、AI、区块链，都在降低学习和创业的门槛。
过去可能需要进入某家公司才能接触到的知识，现在网上就能找到
问题是：我们有没有把时间真正用在这些机会身上？
游戏、短视频、社交媒体当然可以娱乐。但如果每天大量时间都消耗在短期刺激上，几年之后很可能不会留下什么真正的能力。
反过来，如果每天学习一点新的东西，哪怕一天只有一个小时，几年下来也是非常大的差距。
这里不是说年轻人不能玩。而是要控制比例。
娱乐可以让你放松，但真正让你改变人生的，还是长期积累下来的能力。
而且学习也不一定非要特别“卷”。
读书、学英语、学习AI工具、了解金融市场、提升表达能力、研究一个行业，都属于积累。
关键是：别停止成长。
六、平衡自我投资与金融投资
很多年轻人刚开始赚钱后，就会纠结：
这笔钱到底应该消费、存起来，还是拿去投资？
其实并没有一个绝对答案。CZ的观点更接近于：找到一个平衡
年轻的时候赚钱能力通常还没有到最高点，所以完全没必要为了存钱而把生活压得特别低。
与此同时，也不能把赚来的钱全部消费掉。
更重要的是，把一部分资源投入到自己身上。
比如：学习一项真正有价值的技能。提升英语。学习技术。认识更优秀的人。培养自己的专业能力。甚至是投资自己的身体和健康。
因为年轻人的最大资产不是现在账户里有多少钱，而是：未来几十年的赚钱能力。
如果你现在花1万元学习一个真正能提高未来收入的技能，它可能比你拿1万元去追逐短期市场波动更有价值。
所以投资不只是买股票、买基金或者买加密资产。
投资自己，本身就是一种投资。
七、创业初期，抓住最重要的两件事：产品和用户
创业起步阶段，核心只有两件事：产品和用户。
能持续为用户提供价值，吸引用户，公司才有存在的根基。
团队搭建、法务、市场这些都可以往后排；但金融相关业务，合规一定要更早重视。
主动性是币安远程招聘里非常看重的特质。CZ说：“你只要主动积极去推进一件事，更容易做成。如果总是等着老板检查才去做事，很难成功。”
很多时候，选择不做什么，比选择做什么更重要。很多人习惯性秒回消息、参加无效社交、跟风别人的选择，这些事情完全可以砍掉。
成功之后，问题只会越来越多。一定要真心热爱这件事，才能长期坚持。股权不要简单平分，创始人必须保留决策权。控制失败风险，优先考虑股权融资，不要背上高额负债。尽量早试错、快学习，但一定要管理好风险梯度。
八、几条通用底层原则，适用于所有人
• 不要只盯着赚钱，优先创造价值；你创造10分价值，只拿8分回报，长期来看收益反而更高。
• 时间是最稀缺的资源，管理时间最好的办法，是建立一份“不做清单”。
• 做决策区分大小与可逆性：重大、不可逆的决定慢慢思考；小的、可以修正的决定快速落地，边做边调整。
• 坚持长期双赢，守住公平底线，绝不跨越道德红线。
CZ自己的人生路径：中途辍学、在彭博任职四年、经历多次创业失败，直到40岁左右创办币安。但他反复强调，每个人的成长路径没有标准答案。核心永远是找到适合自己的方向，持续为他人创造价值。
#CZ

刚开始做交易的那几年，我一直让自己不断地学习新的知识
学习更多的交易策略，研究更多的技术指标，花更多的时间盯盘，寻找更多的入场信号，尝试更多的交易机会。
那时候，我认为，想要成为一名更优秀的交易者，就必须不断学习新知识、掌握新方法，这样才能提升交易能力。
但做了六年交易之后，我才慢慢意识到一个问题：
真正让我交易水平提升的，往往不是增加了什么，而是学会了放弃什么。
回头看这几年的经历，我发现，自己最大的进步，恰恰来自于减少不必要的操作、放弃无效的习惯，以及重新审视自己原本就掌握的东西。
如果要总结，这六点对我的影响最大。
一、我不再试图学会所有的交易策略
刚开始交易的时候，我对什么都感兴趣。
供需理论、技术指标、价格行为、ICT交易体系、成交量、订单流……只要市场上有什么新的交易方法受到关注，我就想去研究一下。
只要连续亏几笔，我就觉得是这套策略不行，转头就去寻找下一套新方法。
结果就是，每种方法都懂一点，但没有一种真正研究透彻。
后来我才明白，问题不在于我掌握的策略太少，而在于我没有把任何一种策略研究到足够深入的程度。
交易真正需要的，不是十几种似懂非懂的方法，而是一两种自己足够熟悉、能够反复识别和执行的交易模式。
现在，我的大部分交易机会都来自少数几种熟悉的交易模型。
这种方式可能没有不断学习新策略那么有趣，甚至显得有些枯燥。
但正是一次又一次的观察、复盘和重复执行，让我逐渐熟悉了这些交易模式，也让我在真正出现交易机会时，能够更加从容地做出判断。
二、我不再因为亏损，就轻易改变交易策略
这是过去浪费我最多时间的事情之一
以前，只要连续亏损三四笔，我就会忍不住调整策略
是不是入场位置不对？
要不要换一个时间周期？
是否应该增加一个确认信号？
仓位和风险设置是不是需要重新调整？
每次亏损，我都想立刻找到一个可以解决问题的新方法。
但后来我发现，这种做法存在一个很大的问题：
如果每次亏损之后都改变交易规则，你就很难获得足够可靠的统计数据，去判断原来的策略到底有没有效果。
任何交易策略都可能经历一段表现不佳的时期，没有稳赚不赔的策略
即使一套策略长期来看具有正向收益，也不代表它每天、每周，每个月都能赚钱。
我自己也经历过表现很差的一周，甚至连续一个月都不理想的情况
现在，在改动任何规则之前，我会复盘交易记录，手动回测样本，分清到底是自己执行不到位，还是模型真的不再有效。
三、我不再认为，做交易就必须每天交易
这件事听起来很简单，但真正做到并不容易
市场每天都在运行。
当你坐在电脑前，看着行情不断波动时，很容易产生一种心理暗示：既然我今天花了时间盯盘，就应该找到一些交易机会
但这种想法恰恰是很多亏钱的开始
看着看着，原本不符合条件的行情，好像也变得值得尝试了
当你把每天交易当成任务时，即使市场没有出现符合自己交易系统的机会，你也可能忍不住寻找入场理由。
现在，如果行情没有出现符合我交易计划的机会，我就会主动关闭图表，不再强迫自己寻找交易。
即使看到某个品种出现了大幅波动，只要它不符合我的交易条件，我也不会因为错过行情而过度纠结。
因为我逐渐明白了一件事：
错过一笔交易，不会有任何亏损；但为了参与行情冲动开单，才会让我付出沉重的代价。
四、我不再把所有交易机会都看得一样重要
这一点，是我大量复盘笔记积累之后才真正理解的。
以前我习惯用差不多的标准看待每一笔交易，也往往会在不同的交易机会中承担相近的风险
但当我开始认真复盘自己的交易记录，把交易结果按照不同的条件进行分类之后，我发现了一些之前没有注意到的问题
如：
有些交易模型贡献了大部分收益，有些模型的表现却始终不够理想。
有些交易日的整体表现明显更好，有些交易日则更容易出现亏损。
做多和做空的交易结果，也有存在明显差异。
这些区别，如果只是每天盯着账户盈亏看，很难发现。
只有把交易记录拆分开来，按照不同的策略、市场环境和交易方向进行分析，才能逐渐看清自己的优势究竟在哪里。
过去我明明从历史数据看到部分机会优势很弱，却依旧投入同等的仓位风险。
现在，我会分别跟踪不同交易模型的表现，更谨慎地决定哪些机会值得投入风险预算。
当然，历史表现并不代表未来结果。过去表现较好的策略，也可能随着市场环境变化而失效。
但至少，交易记录能够帮助我更客观地认识自己，而不是仅凭感觉做决定。
你的交易历史，就是属于你自己的数据集。无视自己的数据，一味照搬别人的交易规则，毫无意义。
别人的方法可以借鉴，但最终还是要通过自己的记录和验证，找到真正适合自己的交易模式。
五、​​亏损​之后，​不再​着急​回本
这一点，是我亏爆好几个账户，花了很多年才悟透。
以前，我以为自己最大的交易问题是判断错误。
后来才发现，真正让我遭受更大损失的，往往不是第一笔亏损，而是亏损之后的第二笔、第三笔，第四笔交易…
因为从那一刻开始，我的注意力已经不再集中于市场行情，而是在跟自己的盈亏账户较劲，一心想要扭亏为盈
为了尽快回到盈亏平衡的位置，我会增加仓位、放宽入场条件，强行把一个普通机会脑补成绝佳机会。这时候，交易的逻辑就已经变了。
很多时候，一笔原本可以承受的小亏损，就这样演变成需要几周时间才能回本的巨大亏损，甚至爆仓。
现在我看待亏损，就只是单纯的亏损。只要心里冒出想要立刻回本的冲动，我就会提醒自己停下来
因为这个时候，我最需要的可能不是寻找下一笔交易，而是让自己重新回到理性的状态。
交易中最危险的时刻，有时不是你亏钱的时候，而是你无法接受自己亏钱的时候。
市场不会因为你交易亏损，就有义务让你在下一笔交易中赚回来。
你也不应该为了让账户数字尽快恢复，就承担超出计划的风险。
接受亏损，是交易的一部分；试图通过冲动交易立刻扳回局面，则可能让问题变得更加严重。
六、我不再单​用​盈亏​结果，来判断一笔交易的好坏
这是所有改变中，对我影响最大的一点。
以前，我习惯用最终的盈亏结果，判断自己这笔交易做得好不好。
赚钱了，就觉得自己的判断正确。亏钱了，就开始想哪里出了问题。
但做久了发现这种评判方式存在明显的缺陷。
你可能严格按照交易计划执行，选择了符合条件的机会，做好了风险控制，最后却因为市场波动而亏损。
反过来，你也可能完全违背自己的交易规则，随意进场，甚至承担了不合理的风险，结果却意外赚了一笔钱。
如果仅仅因为第二笔交易赚钱，就认为它做得更好，那么你实际上是在奖励自己的错误行为。
时间久了，很容易形成一种危险的习惯：只要结果是盈利的，过程中的问题就可以忽略。
但在交易中，偶然赚钱并不能证明一种做法是正确的，只能证明你当时运气好
同样，一笔交易的亏损，也不能直接证明你的策略没有价值。
现在我更看重三件事：
这笔交易是否符合我的交易计划、风控是否合理、如果重来一遍我会不会依然选择进场。
单笔交易的结果说明不了什么；同一个交易流程重复执行50次、100次，才能看出真正的水平。
单笔交易看结果，长期交易看系统；既要关注盈亏，也要关注产生盈亏的过程。
这才是我现在越来越重视的事情。
最后：想要变​成​成熟的​交易员，大多时候要学会少做。
少用五花八门的模型、减少交易次数、把更多时间花在复盘自己过往的交易上。
现在的我依然会犯错，六年的交易经历，也无法消除人性的弱点。
但不一样的是，如今我可以精准找到自己错在哪里，而不是归咎于：我需要再学一套新策略。
最后我也想问问大家。你戒掉了哪一件事，之后交易水平立刻得到提升？
欢迎在评论区分享你的经历和看法。
本文仅用于交易经验交流与学习，不构成任何投资建议。市场有风险，交易需谨慎。
#交易心得分享

参加完TOKEN2049，我最大的感受是：加密行业已经不再是封闭的小圈子了，它正在和传统金融慢慢融合…
TOKEN2049新加坡站于10月7号在滨海湾金沙举办。这场大会汇聚了超过25000名参会者、7000多家企业，来自全球160多个国家。
光是这个体量，就算你没到现场，也值得关注一下会场内容。
主办方称，这是他们迄今为止规模最大的一届新加坡活动。创始人、投资人、机构和开发者齐聚一堂，讨论整个行业接下来会往哪里走。不过相比大会上常见的各类信息官宣
我更关注的是—今年都有哪些机构来了
现场当然少不了原生加密企业，但赞助商和机构阵营里，大量传统金融、支付巨头也赫然在列，包括贝莱德、高盛、摩根士丹利、PayPal、Stripe都来了
这其实已经说明了行业正在发生的变化。
加密行业已不再是独自发展：稳定币正在打通支付场景，资产代币化把区块链基础设施和传统资产连接起来，各类机构持续入局。
与此同时，原生的加密交易平台也开始向外拓展。
所以我今年特别关注 BingX再次成为TOKEN2049首席赞助商。当然，赞助一场大会本身，并不能直接证明一家平台实力如何。
真正让我感兴趣的，是它背后反映出来的一个更大的行业变化。
几年前，加密交易所的行业竞争还都是谁上线币种更多、加密资产流动性更好、上新速度更快。而现在，大家越来越多地把加密资产和股票、指数、大宗商品、外汇等市场放在一起讨论。
这背后，交易者本身的需求也在改变。
至少我自己的交易观察列表已不再只是加密货币了。因为这周比特币或许是波动最大的市场，到了下周，受宏观环境影响，黄金、原油或者纳斯达克指数，反而更值得重点跟踪。
或许这才是TOKEN2049这类大会最核心的看点。既不是“加密货币要取代传统金融”，也不是“华尔街要接管加密行业”，而是两套原本相互独立的金融体系，正在慢慢融合。
如果这个趋势持续下去，新一代交易平台，会和过去几轮加密周期里的交易所，有着天壤之别。
你觉得，今年TOKEN2049，会诞生哪些最受关注的行业新叙事？
#token2049 #BTC
#传统金融 #新加坡