Пожилой врач традиционной китайской медицины говорит: за жизнь нужно чаще соприкасаться с этими шестью «чисто янскими» вещами
Пожилому врачу традиционной китайской медицины уже за восемьдесят, но он прекрасно слышит и видит, ходит легко и говорит сильным голосом. Когда его спросили о секрете долголетия, он отмахнулся: «Какой ещё секрет? Просто чаще соприкасайтесь с янским и поменьше — с иньским».
Кто-то спросил, что значит «янское», и он, загибая пальцы, перечислил шесть вещей:
Первое — высшее ян Неба и Земли: полуденное солнце.
Не прячьтесь постоянно в комнате с кондиционером, боясь загореть. Примерно за полчаса до полудня или после него найдите защищённое от ветра место и подставьте спину солнцу на 15 минут. Когда спина и область меридиана Ду прогреются, это полезнее десяти согревающих пластырей: разгонит сырость и холод, накопившиеся за полдня, и вы почувствуете лёгкость и свободу в теле.
Второе — правильное ян в теле: добросовестный физический труд.
Долгое сидение и лежание сильнее всего истощают янскую энергию. Не ленитесь и не валяйтесь без дела: подметите пол, займитесь цветами или выйдите прогуляться. Движение рождает ян, а когда кровь и энергия свободно циркулируют, это полезнее для здоровья, чем любые тонизирующие снадобья.
Третье — согревающее ян в пище: натуральные продукты, которые согревают и созревают в свой сезон.
Это не значит, что нужно бездумно есть добавки. Просто чаще включайте в рацион сезонный имбирь, китайский ямс и тыкву, хорошо прогретые солнцем, и поменьше пейте холодный молочный чай и ледяное пиво. Когда желудок и селезёнка согреются, янская энергия сама укрепится.
Четвёртое — гармоничное ян в доме: тепло и уют домашнего очага.
Поменьше молчаливых ссор и упрямого соперничества. Если есть время, приготовьте семье горячую еду, посидите за столом и поговорите о повседневных делах. Когда в душе нет обид и досады, тепло разливается изнутри. Такую опору для здоровья никто другой вам не даст.
Пятое — правильное ян в человеке: открытость и чистые помыслы.
Не зацикливайтесь на расчётах и сомнениях, не изводите себя из-за плохих людей и неприятных событий. Когда душа широка и в ней нет места мрачным переживаниям, а праведная энергия сильна, зло просто не сможет к вам приблизиться.
Шестое — чистое ян среди всего сущего: первый глоток свежего воздуха ранним утром.
Не залеживайтесь в постели на рассвете. Выйдите на улицу, постойте пару минут навстречу утреннему ветру, выдохните застоявшийся за ночь воздух и вдохните полной грудью свежий, чистый воздух. Весь день вы будете чувствовать себя бодрыми и ясными.
Пожилой врач с улыбкой добавил: все эти шесть чисто янских вещей — то, что легко найти в повседневной жизни. Они вовсе не дороги, и совсем незачем тратить большие деньги на так называемые чудодейственные средства для здоровья.
Многие надеются укрепить здоровье дорогими добавками, но упускают из виду доступные каждому источники янской энергии вокруг себя и в итоге накапливают в организме мокроту, сырость и застой. Попробуйте следовать этим шести рекомендациям полмесяца — и руки и ноги перестанут мёрзнуть, сон станет крепче, а жизненные силы, которые весь день будто угасали, вернутся.
.
Пожилому врачу традиционной китайской медицины уже за восемьдесят, но он прекрасно слышит и видит, ходит легко и говорит сильным голосом. Когда его спросили о секрете долголетия, он отмахнулся: «Какой ещё секрет? Просто чаще соприкасайтесь с янским и поменьше — с иньским».
Кто-то спросил, что значит «янское», и он, загибая пальцы, перечислил шесть вещей:
Первое — высшее ян Неба и Земли: полуденное солнце.
Не прячьтесь постоянно в комнате с кондиционером, боясь загореть. Примерно за полчаса до полудня или после него найдите защищённое от ветра место и подставьте спину солнцу на 15 минут. Когда спина и область меридиана Ду прогреются, это полезнее десяти согревающих пластырей: разгонит сырость и холод, накопившиеся за полдня, и вы почувствуете лёгкость и свободу в теле.
Второе — правильное ян в теле: добросовестный физический труд.
Долгое сидение и лежание сильнее всего истощают янскую энергию. Не ленитесь и не валяйтесь без дела: подметите пол, займитесь цветами или выйдите прогуляться. Движение рождает ян, а когда кровь и энергия свободно циркулируют, это полезнее для здоровья, чем любые тонизирующие снадобья.
Третье — согревающее ян в пище: натуральные продукты, которые согревают и созревают в свой сезон.
Это не значит, что нужно бездумно есть добавки. Просто чаще включайте в рацион сезонный имбирь, китайский ямс и тыкву, хорошо прогретые солнцем, и поменьше пейте холодный молочный чай и ледяное пиво. Когда желудок и селезёнка согреются, янская энергия сама укрепится.
Четвёртое — гармоничное ян в доме: тепло и уют домашнего очага.
Поменьше молчаливых ссор и упрямого соперничества. Если есть время, приготовьте семье горячую еду, посидите за столом и поговорите о повседневных делах. Когда в душе нет обид и досады, тепло разливается изнутри. Такую опору для здоровья никто другой вам не даст.
Пятое — правильное ян в человеке: открытость и чистые помыслы.
Не зацикливайтесь на расчётах и сомнениях, не изводите себя из-за плохих людей и неприятных событий. Когда душа широка и в ней нет места мрачным переживаниям, а праведная энергия сильна, зло просто не сможет к вам приблизиться.
Шестое — чистое ян среди всего сущего: первый глоток свежего воздуха ранним утром.
Не залеживайтесь в постели на рассвете. Выйдите на улицу, постойте пару минут навстречу утреннему ветру, выдохните застоявшийся за ночь воздух и вдохните полной грудью свежий, чистый воздух. Весь день вы будете чувствовать себя бодрыми и ясными.
Пожилой врач с улыбкой добавил: все эти шесть чисто янских вещей — то, что легко найти в повседневной жизни. Они вовсе не дороги, и совсем незачем тратить большие деньги на так называемые чудодейственные средства для здоровья.
Многие надеются укрепить здоровье дорогими добавками, но упускают из виду доступные каждому источники янской энергии вокруг себя и в итоге накапливают в организме мокроту, сырость и застой. Попробуйте следовать этим шести рекомендациям полмесяца — и руки и ноги перестанут мёрзнуть, сон станет крепче, а жизненные силы, которые весь день будто угасали, вернутся.
.