Уже час ночи, а ты всё ещё листаешь этот пост.
Обещал себе: «Отложу телефон и сразу спать», — но глаза бодрее будильника.
Проверь, какой из пяти классических поводов не спать допоздна — твой:
1. «Посмотрю ещё одно видео и спать» — и вот оно уже унесло тебя в путешествие по трём городам;
2. Стоит отложить телефон на две минуты — и мозг начинает перебирать всю жизнь, а сон как рукой снимает;
3. Завтра вроде ничего особенного, но почему-то кажется: если сейчас лечь спать, то упустишь что-то важное. Это время должно принадлежать тебе;
4. Под одеялом Wi-Fi ловит лучше, а сериал интереснее: снаружи — целый мир, а под одеялом — дом;
5. «Досмотрю эту серию и спать» — чем чаще даёшь себе такое обещание, тем увлечённее смотришь сериал.
Честно говоря, мы сидим в телефонах допоздна не потому, что не хотим спать.
Просто весь день заполнен работой и разными делами, и только тихие ночные часы по-настоящему принадлежат нам. Не спать до поздней ночи — это часто способ хоть немного компенсировать то, что днём мы были вынуждены делать всё, что от нас хотели.
Все знают, что недосып вреден, но иногда ничего страшного, если позволить себе не лечь вовремя. Утомляет не столько поздний отход ко сну, сколько тревожные мысли в кровати: «Почему я ещё не сплю?» Отпусти эту мысль — и, возможно, уснёшь быстрее. Веришь?
А во сколько обычно ложишься ты? Сам специально засиживаешься допоздна или мучаешься бессонницей против своей воли? Отмечайся в комментариях 👀
Я и дальше буду делиться такими ночными наблюдениями — подписывайся, чтобы не потеряться.
Источник: оригинал
Обещал себе: «Отложу телефон и сразу спать», — но глаза бодрее будильника.
Проверь, какой из пяти классических поводов не спать допоздна — твой:
1. «Посмотрю ещё одно видео и спать» — и вот оно уже унесло тебя в путешествие по трём городам;
2. Стоит отложить телефон на две минуты — и мозг начинает перебирать всю жизнь, а сон как рукой снимает;
3. Завтра вроде ничего особенного, но почему-то кажется: если сейчас лечь спать, то упустишь что-то важное. Это время должно принадлежать тебе;
4. Под одеялом Wi-Fi ловит лучше, а сериал интереснее: снаружи — целый мир, а под одеялом — дом;
5. «Досмотрю эту серию и спать» — чем чаще даёшь себе такое обещание, тем увлечённее смотришь сериал.
Честно говоря, мы сидим в телефонах допоздна не потому, что не хотим спать.
Просто весь день заполнен работой и разными делами, и только тихие ночные часы по-настоящему принадлежат нам. Не спать до поздней ночи — это часто способ хоть немного компенсировать то, что днём мы были вынуждены делать всё, что от нас хотели.
Все знают, что недосып вреден, но иногда ничего страшного, если позволить себе не лечь вовремя. Утомляет не столько поздний отход ко сну, сколько тревожные мысли в кровати: «Почему я ещё не сплю?» Отпусти эту мысль — и, возможно, уснёшь быстрее. Веришь?
А во сколько обычно ложишься ты? Сам специально засиживаешься допоздна или мучаешься бессонницей против своей воли? Отмечайся в комментариях 👀
Я и дальше буду делиться такими ночными наблюдениями — подписывайся, чтобы не потеряться.
Источник: оригинал