谁能想到，一个跳舞动作能把好几位年轻人跳进医院。
这几天「闪身步」在全网刷屏——单依纯、汪苏泷、杨迪都在跟跳，动作出自北舞老师教安徽花鼓灯的一段教学视频，就一个潇洒的拧身闪步，看着简单又有梗，相关视频播放量直接冲到几亿。
好玩归好玩，多家医院已经出来提醒：短短几天，好几位年轻人跟风练这个动作练进了骨科和运动医学科——原地一扭，膝盖「啪」地闷响，当场发软肿胀，一查是十字韧带拉伤甚至撕裂。道理也不复杂：人家专业舞者靠的是核心臀腿一起发力、重心平稳平移，普通人只复制了「拧」的表象，上半身猛拧、下半身钉在地上不动，膝盖吃的那个剪切力，恰恰是韧带撕裂最经典的姿势。
我的看法是，真不是咱身体差，是连「入门装备」都没穿就想上高速。更吓人的是，很多人受伤后的第一反应全是错的：揉一揉、热敷、贴膏药、忍痛继续活动——对韧带撕裂这些全是火上浇油，48 小时内严禁一切活血操作，拖着不看医生还可能把半月板搭进去。所以这个假期，真想凑热闹就先热身、老老实实练肌肉，或者安安稳稳当个快乐观众，膝盖留着爬山看风景不好吗。
这类热话我会持续跟，关注我不迷路。
来源：新浪新闻（经济日报、新闻坊综合）整理二创
#闪身步
这几天「闪身步」在全网刷屏——单依纯、汪苏泷、杨迪都在跟跳，动作出自北舞老师教安徽花鼓灯的一段教学视频，就一个潇洒的拧身闪步，看着简单又有梗，相关视频播放量直接冲到几亿。
好玩归好玩，多家医院已经出来提醒：短短几天，好几位年轻人跟风练这个动作练进了骨科和运动医学科——原地一扭，膝盖「啪」地闷响，当场发软肿胀，一查是十字韧带拉伤甚至撕裂。道理也不复杂：人家专业舞者靠的是核心臀腿一起发力、重心平稳平移，普通人只复制了「拧」的表象，上半身猛拧、下半身钉在地上不动，膝盖吃的那个剪切力，恰恰是韧带撕裂最经典的姿势。
我的看法是，真不是咱身体差，是连「入门装备」都没穿就想上高速。更吓人的是，很多人受伤后的第一反应全是错的：揉一揉、热敷、贴膏药、忍痛继续活动——对韧带撕裂这些全是火上浇油，48 小时内严禁一切活血操作，拖着不看医生还可能把半月板搭进去。所以这个假期，真想凑热闹就先热身、老老实实练肌肉，或者安安稳稳当个快乐观众，膝盖留着爬山看风景不好吗。
这类热话我会持续跟，关注我不迷路。
来源：新浪新闻（经济日报、新闻坊综合）整理二创
#闪身步
