🧠 Практикуйте информационную гигиену. Возьмите за правило!

Ежедневно хотя бы 30–60 минут позитива. Любимая музыка, разговоры с близкими, время на природе, общение с людьми, после которого становится легче.

Наш мозг должен получать и другие сигналы, кроме: «взрывы, ракеты, дроны, обстрелы, фронт».

Это не означает игнорировать реальность. Это означает не позволять ей забрать всё ваше внутреннее пространство.

Мы не контролируем всё вокруг. Но контролируем своё внимание, реакции и отношение к близким.

Берегите себя. 🫂

#BTC #bitcoin #DVA