📱 Телефон управляет тобой или ты им?
Технологии связывают нас, но чрезмерное использование имеет последствия. Проведение часов перед экраном влияет на концентрацию, нарушает сон из-за синего света и повышает уровень стресса и тревожности. У детей, кроме того, это сдерживает развитие ключевых социальных навыков.
На физическом уровне малоподвижность и боли из-за неправильной осанки встречаются всё чаще.
💡 3 простых шага:
Отключи ненужные уведомления.
Не пользуйся экранами перед сном.
Отдавай предпочтение разговорам лицом к лицу.
Технологии должны быть инструментом, а не постоянным отвлечением.
👇 Сколько часов в день ты используешь свой телефон?
Технологии связывают нас, но чрезмерное использование имеет последствия. Проведение часов перед экраном влияет на концентрацию, нарушает сон из-за синего света и повышает уровень стресса и тревожности. У детей, кроме того, это сдерживает развитие ключевых социальных навыков.
На физическом уровне малоподвижность и боли из-за неправильной осанки встречаются всё чаще.
💡 3 простых шага:
Отключи ненужные уведомления.
Не пользуйся экранами перед сном.
Отдавай предпочтение разговорам лицом к лицу.
Технологии должны быть инструментом, а не постоянным отвлечением.
👇 Сколько часов в день ты используешь свой телефон?
