Вчера в чате мы обсуждали знакомого из криптосообщества, который внезапно скончался. Большинство людей в криптосфере привыкли бодрствовать по ночам; хочу напомнить несколько простых вещей: если провести целую ночь без сна, а затем днём проспать целое утро, это не может полностью компенсировать недосып; такие средства, как экстракт/настояшка элеутерококка (黄精), настойки годжи (枸杞原浆) и всевозможные БАДы для печени, тем более не могут нейтрализовать вред от хронического недосыпа.

Иногда ради жизни, ради заработка приходится жертвовать здоровьем — это может быть неизбежно, но не стоит одновременно «проедать» здоровье и обманывать себя, полагаясь на БАДы. После ночной бессонницы организму требуется несколько дней, чтобы медленно восстановиться; многие в этот период начинают вслепую выполнять высокоинтенсивные тренировки — и это огромная ошибка！