Торговать — норма в том, что тебя «зажимает».

Многие, попав в просадку, сразу теряют психологическое равновесие: в панике продают внизу, превращая нереализованный убыток в реальный; либо, наоборот, упрямо держатся, ожидая разворота рынка и отдавая свою судьбу рынку.

Освободиться от «запертой» позиции — это не значит просто ждать, пока рынок отыграет назад.
Нужно привести в порядок позиции, четко определить уровни поддержки и сопротивления и заранее продумать план действий. Если нужно — быстро и решительно зафиксировать убыток и выйти, не поддаваясь эмоциональному усреднению.

Не стоит погружаться в прошлые убытки: главное — сохранить капитал и вернуть себе контроль над торговлей. Это важнее всего.