Одна ночь частичной недостаточности сна может увеличить инсулиновую резистентность на 25%.
Сон - это не просто отдых... он играет важную роль в том, как ваше тело управляет уровнем сахара в крови.
Исследования показывают, что одна ночь плохого сна может увеличить инсулиновую резистентность на 25%.
(Похоже на то, что вы видите на ранних стадиях диабета второго типа).
Одно исследование показывает, что молодые люди, спавшие только четыре часа за ночь в течение шести ночей, испытывают этот сдвиг.
Пока вы гонитесь за успехом, помните, что .
📌Отдых не является необязательным.
📌Поддержание и сохранение формы не являются необязательными.
📌Сон помогает вашему мозгу, вашему обмену веществ и вашему долгосрочному здоровью.
Примечание: Это не мотивационный твит, и я не публиковал его ради лайков.
(Размышляйте о своем здоровье! Как только вы окажетесь на больничной койке, успех будет бесполезен.)
Сон - это не просто отдых... он играет важную роль в том, как ваше тело управляет уровнем сахара в крови.
Исследования показывают, что одна ночь плохого сна может увеличить инсулиновую резистентность на 25%.
(Похоже на то, что вы видите на ранних стадиях диабета второго типа).
Одно исследование показывает, что молодые люди, спавшие только четыре часа за ночь в течение шести ночей, испытывают этот сдвиг.
Пока вы гонитесь за успехом, помните, что .
📌Отдых не является необязательным.
📌Поддержание и сохранение формы не являются необязательными.
📌Сон помогает вашему мозгу, вашему обмену веществ и вашему долгосрочному здоровью.
Примечание: Это не мотивационный твит, и я не публиковал его ради лайков.
(Размышляйте о своем здоровье! Как только вы окажетесь на больничной койке, успех будет бесполезен.)