Levantei pouco depois das 5h. Ainda estava escuro e, esta manhã, fazia 3 °C. Ao sair, senti uma brisa um pouco fria, mas, felizmente, o agasalho esportivo de fleece que estava vestindo me manteve aquecido.
Corri 6,89 km ao longo do rio Hunhe, em 56 min e 08 s, com ritmo médio de 8′08″. Corri de forma leve e natural durante todo o percurso, sem forçar o ritmo nem tentar acelerá-lo; senti-me confortável, sem ficar ofegante ou cansado. Aumentei gradualmente o ritmo, acelerando um pouco no trecho do meio e desacelerando de propósito no final para voltar à calma, adaptando o treino às baixas temperaturas. Ajustei o ritmo da corrida matinal por causa do frio. Em vez de caminhar de volta depois de correr, agora corro mais algumas centenas de metros em ritmo lento para encerrar o treino.
O sentimento geral do mercado está se recuperando gradualmente. O BTC se mantém acima de um importante nível de suporte, enquanto os gráficos diário e semanal formam uma base aos poucos e ganham força; a tendência de longo prazo continua sólida. O BNB também subiu ligeiramente, e o mercado segue em consolidação. O SUI está se aproximando da marca de 1 dólar, com a base se recuperando e subindo continuamente. Minha estratégia de longo prazo continua a mesma: manter com paciência e esperar o mercado ganhar impulso.
Fazia um tempo que eu não escrevia uma publicação e acabei perdendo seguidores. Daqui em diante, vou voltar a publicar regularmente. Pessoal, estou de volta. $BTC $SUI
Corri 6,89 km ao longo do rio Hunhe, em 56 min e 08 s, com ritmo médio de 8′08″. Corri de forma leve e natural durante todo o percurso, sem forçar o ritmo nem tentar acelerá-lo; senti-me confortável, sem ficar ofegante ou cansado. Aumentei gradualmente o ritmo, acelerando um pouco no trecho do meio e desacelerando de propósito no final para voltar à calma, adaptando o treino às baixas temperaturas. Ajustei o ritmo da corrida matinal por causa do frio. Em vez de caminhar de volta depois de correr, agora corro mais algumas centenas de metros em ritmo lento para encerrar o treino.
O sentimento geral do mercado está se recuperando gradualmente. O BTC se mantém acima de um importante nível de suporte, enquanto os gráficos diário e semanal formam uma base aos poucos e ganham força; a tendência de longo prazo continua sólida. O BNB também subiu ligeiramente, e o mercado segue em consolidação. O SUI está se aproximando da marca de 1 dólar, com a base se recuperando e subindo continuamente. Minha estratégia de longo prazo continua a mesma: manter com paciência e esperar o mercado ganhar impulso.
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