O estresse realmente pode afetar o funcionamento diário do coração, por exemplo, a frequência cardíaca em repouso e durante as atividades.
Hoje, ao organizar meus dados de saúde, descobri que, durante todo o período de setembro e outubro, minha frequência cardíaca em repouso e durante as atividades esteve no melhor nível dos últimos meses. Não houve mudanças significativas no sono, na alimentação ou nos exercícios. Então, a única explicação possível é que a curva do estresse mudou. E o que está diretamente relacionado a isso é a mudança na minha forma de trabalhar.
Depois que mudei minha rotina de trabalho, a alteração no nível de estresse afetou de verdade meu estado fisiológico.
É algo bem surpreendente. Antes, eu sempre achava que o estresse afetava, no máximo, o psicológico e, indiretamente, o físico — como ficar doente por excesso de trabalho ou definhar. Mas esta é a primeira vez que vejo claramente que ele pode afetar o funcionamento diário do coração.
Gerencie as fontes de estresse que você mesmo cria: reduza-as, enfraqueça-as ou treine para que elas não tenham tanto impacto sobre você. Fazer isso pode realmente acrescentar alguns anos à sua vida.
Hoje, ao organizar meus dados de saúde, descobri que, durante todo o período de setembro e outubro, minha frequência cardíaca em repouso e durante as atividades esteve no melhor nível dos últimos meses. Não houve mudanças significativas no sono, na alimentação ou nos exercícios. Então, a única explicação possível é que a curva do estresse mudou. E o que está diretamente relacionado a isso é a mudança na minha forma de trabalhar.
Depois que mudei minha rotina de trabalho, a alteração no nível de estresse afetou de verdade meu estado fisiológico.
É algo bem surpreendente. Antes, eu sempre achava que o estresse afetava, no máximo, o psicológico e, indiretamente, o físico — como ficar doente por excesso de trabalho ou definhar. Mas esta é a primeira vez que vejo claramente que ele pode afetar o funcionamento diário do coração.
Gerencie as fontes de estresse que você mesmo cria: reduza-as, enfraqueça-as ou treine para que elas não tenham tanto impacto sobre você. Fazer isso pode realmente acrescentar alguns anos à sua vida.