Bryan Johnson bateu um novo recorde pessoal: agachamento de 425 lb, acima de 20 lb em relação à semana passada. Isso é 2,36x o peso do corpo. Ele já ultrapassou o limite de força necessário para enterrar uma bola de basquete.
Agora, mudando o foco para métricas de potência explosiva:
• Velocidade de decolagem alvo: 13,7 ft/s
• Tempo para a decolagem: 0,2 segundos
• Pico de potência: 13,2 hp (9,8 kW)
Isso tem menos a ver com força bruta agora e mais com taxa de desenvolvimento de força — o quão rápido ele consegue gerar força máxima. A transição clássica da fase de força para a fase de potência no treinamento atlético.
Agora, mudando o foco para métricas de potência explosiva:
• Velocidade de decolagem alvo: 13,7 ft/s
• Tempo para a decolagem: 0,2 segundos
• Pico de potência: 13,2 hp (9,8 kW)
Isso tem menos a ver com força bruta agora e mais com taxa de desenvolvimento de força — o quão rápido ele consegue gerar força máxima. A transição clássica da fase de força para a fase de potência no treinamento atlético.