Saí e o céu estava nublado e fechado, um pouco abafado. Pingos de chuva caíam de vez em quando. Fiquei indeciso se corria ou não; quando vi um companheiro de corrida, resolvi correr também.
Fiz uma corrida leve de 6,27 km, tempo de 52 minutos e 15 segundos, ritmo de 8 minutos e 20 segundos. Frequência cardíaca média de 134. Na segunda metade, a frequência cardíaca subiu claramente; com a umidade alta, a dissipação de calor é pior, o que facilita ocorrer drift (elevação) da frequência cardíaca. Mantive a cadência em 174 passos por minuto; no geral, o ritmo ficou razoavelmente estável.
No gráfico, o grande pãozinho/“pump” subiu e depois recuou um pouco; no momento, está oscilando por volta de 77600. O interesse do mercado ainda está alto hoje, e o SUI está com desempenho relativamente mais forte.🎁🎁🎁
Fiz uma corrida leve de 6,27 km, tempo de 52 minutos e 15 segundos, ritmo de 8 minutos e 20 segundos. Frequência cardíaca média de 134. Na segunda metade, a frequência cardíaca subiu claramente; com a umidade alta, a dissipação de calor é pior, o que facilita ocorrer drift (elevação) da frequência cardíaca. Mantive a cadência em 174 passos por minuto; no geral, o ritmo ficou razoavelmente estável.
No gráfico, o grande pãozinho/“pump” subiu e depois recuou um pouco; no momento, está oscilando por volta de 77600. O interesse do mercado ainda está alto hoje, e o SUI está com desempenho relativamente mais forte.🎁🎁🎁
