Dia de correr, acordei às 4h30, fiz a higiene e saí. À beira do rio estava especialmente fresco; com cerca de 20°C, correr é o mais confortável.
Fiz a corrida matinal de 6,28 km em 53 minutos e 30 segundos, com ritmo de 8min30s, e frequência cardíaca média de 129. Mantive o ritmo forte durante todo o percurso; na segunda metade apareceu uma oscilação da frequência cardíaca. Na maior parte do tempo, a frequência ficou entre 130–140. No geral, a sensação durante a corrida foi aceitável.
Em casa, fui ver o gráfico… nossa! O que foi isso? De repente, subiu em toda a linha: dentro do “personalizado”, as principais moedas que eu acompanho ficaram todas em verde e subindo. Não vi nenhuma notícia isolada realmente muito importante como gatilho; então por que subiu tanto? Hahaha, será que é a chegada de um touro! 🎁🎁🎁
Fiz a corrida matinal de 6,28 km em 53 minutos e 30 segundos, com ritmo de 8min30s, e frequência cardíaca média de 129. Mantive o ritmo forte durante todo o percurso; na segunda metade apareceu uma oscilação da frequência cardíaca. Na maior parte do tempo, a frequência ficou entre 130–140. No geral, a sensação durante a corrida foi aceitável.
Em casa, fui ver o gráfico… nossa! O que foi isso? De repente, subiu em toda a linha: dentro do “personalizado”, as principais moedas que eu acompanho ficaram todas em verde e subindo. Não vi nenhuma notícia isolada realmente muito importante como gatilho; então por que subiu tanto? Hahaha, será que é a chegada de um touro! 🎁🎁🎁
