痛みを感じると、動物的本能は闘争か逃走かの反応を起こします。そうする代わりに、心を落ち着けて、じっくり考えてみましょう。

あなたが感じている痛みは、物事が衝突していることから生じています。たとえば、友人の死のような耐えがたい現実に直面し、それを受け入れられずにいるのかもしれません。あるいは、自分自身について抱いていたイメージを揺るがす弱さを認めざるを得なくなったのかもしれません。#今日の原則