朝出かけると少し涼しく感じて、最低気温は14度。走ってみるとやっぱり気持ちいいです。

今日は屋外ランで6.33キロ、55分23秒、ペースは8分45秒、平均心拍数125。全体的にとても安定していて、心拍は心地よい範囲にコントロールできました。走り終わった後は体全体がすっきり伸びた感じです。

チャートのほうは、全体相場が小幅に調整していて、ビットコインは77588、BNBも相場に連れて上下しています。SUIは今日は0.7085まで下げていますが、どうやらアンロック（解放）に関係していそうです。短期的には行ったり来たりの動きが続きそうで、まだ底固め（調整の最中）段階ですね。🎁🎁🎁