Ternyata tekanan benar-benar dapat memengaruhi performa sehari-hari organ jantung ini, misalnya detak jantung saat istirahat dan detak jantung saat beraktivitas.
Hari ini saya merapikan data kesehatan pribadi, dan saya menemukan bahwa selama Agustus hingga September, detak jantung saat istirahat serta detak jantung saat beraktivitas saya berada pada level terbaik dalam beberapa bulan terakhir. Tidur, pola makan, dan olahraga tidak menunjukkan perubahan yang berarti. Satu-satunya kemungkinan adalah kurva stres saya telah berubah. Dan yang berhubungan langsung dengan itu adalah cara kerja saya yang berganti.
Setelah mengubah cara kerja, perubahan stres itu benar-benar memengaruhi kondisi fisik saya.
Kedengarannya agak ajaib. Dulu saya selalu berpikir bahwa stres paling banyak memengaruhi aspek psikologis, dan secara tidak langsung memengaruhi kondisi fisikโmisalnya karena terlalu lelah hingga sakit atau tampak layu. Namun ini adalah pertama kalinya saya benar-benar melihat bahwa stres dapat memengaruhi performa harian organ jantung.
Manajemen dapat menciptakan sumber stres bagi diri sendiri, menguranginya, melemahkannya, atau melatih diri agar tidak terlalu terpengaruh olehnya. Jika melakukan itu, sungguh bisa membuat seseorang hidup lebih lama bertahun-tahun.
Hari ini saya merapikan data kesehatan pribadi, dan saya menemukan bahwa selama Agustus hingga September, detak jantung saat istirahat serta detak jantung saat beraktivitas saya berada pada level terbaik dalam beberapa bulan terakhir. Tidur, pola makan, dan olahraga tidak menunjukkan perubahan yang berarti. Satu-satunya kemungkinan adalah kurva stres saya telah berubah. Dan yang berhubungan langsung dengan itu adalah cara kerja saya yang berganti.
Setelah mengubah cara kerja, perubahan stres itu benar-benar memengaruhi kondisi fisik saya.
Kedengarannya agak ajaib. Dulu saya selalu berpikir bahwa stres paling banyak memengaruhi aspek psikologis, dan secara tidak langsung memengaruhi kondisi fisikโmisalnya karena terlalu lelah hingga sakit atau tampak layu. Namun ini adalah pertama kalinya saya benar-benar melihat bahwa stres dapat memengaruhi performa harian organ jantung.
Manajemen dapat menciptakan sumber stres bagi diri sendiri, menguranginya, melemahkannya, atau melatih diri agar tidak terlalu terpengaruh olehnya. Jika melakukan itu, sungguh bisa membuat seseorang hidup lebih lama bertahun-tahun.