Pagi ini suhunya 16 derajat, saya keluar memakai celana panjang quick-dry dan baju olahraga lengan panjang. Matahari terbit di tepi Sungai Hun di pagi hari terasa sangat nyaman, udaranya sejuk dan pernapasannya pun enak.
Jogging di tepi sungai sejauh 6.38 kilometer, waktu tempuh 50 menit 55 detik, pace rata-rata 7 menit 58 detik, detak jantung rata-rata 127. Sebagian besar rute di awal dijalani dengan joging santai yang stabil, di bagian kecil terakhir saya sedikit menaikkan kecepatan, napas agak tersengal, dan setelah berhenti detak jantung cepat turun kembali. Cadence tetap cukup bagus, setelah selesai tubuh terasa lebih lemas dan kondisi juga lumayan baik.
Di sisi pasar, indeks utama secara keseluruhan melemah, dan mayoritas koin utama mengalami koreksi. SUI dan APT mengalami penurunan yang relatif lebih besar; setelah kenaikan pada beberapa waktu lalu, terjadi pullback, ini termasuk fluktuasi yang normal. Tetap dengan pola pikir jangka panjang, terus amati perkembangan ekosistem dan perubahan unlock, pegang ritme sendiri.
Rutinitas paman, terus menjaga kebugaran, perlahan menunggu siklus, dan di hari-hari biasa pun tetap perlu sedikit harapan.🎁🎁🎁
Jogging di tepi sungai sejauh 6.38 kilometer, waktu tempuh 50 menit 55 detik, pace rata-rata 7 menit 58 detik, detak jantung rata-rata 127. Sebagian besar rute di awal dijalani dengan joging santai yang stabil, di bagian kecil terakhir saya sedikit menaikkan kecepatan, napas agak tersengal, dan setelah berhenti detak jantung cepat turun kembali. Cadence tetap cukup bagus, setelah selesai tubuh terasa lebih lemas dan kondisi juga lumayan baik.
Di sisi pasar, indeks utama secara keseluruhan melemah, dan mayoritas koin utama mengalami koreksi. SUI dan APT mengalami penurunan yang relatif lebih besar; setelah kenaikan pada beberapa waktu lalu, terjadi pullback, ini termasuk fluktuasi yang normal. Tetap dengan pola pikir jangka panjang, terus amati perkembangan ekosistem dan perubahan unlock, pegang ritme sendiri.
Rutinitas paman, terus menjaga kebugaran, perlahan menunggu siklus, dan di hari-hari biasa pun tetap perlu sedikit harapan.🎁🎁🎁
