Ne retenir que « combien j’ai gagné » : lors de la relecture, on confond le plus facilement la chance avec une méthode.
Scénario hypothétique : vous achetez une crypto avec 1000 USDT, au prix de 10 USDT, soit 100 unités. Le cours monte jusqu’à 12 USDT, vous vendez : gain brut de 200 USDT. Dans votre journal, vous n’écrivez que « +200 », sans noter pourquoi vous êtes entré, ni dans quelles conditions la décision est devenue invalide. Quelques jours plus tard, vous revoyez une tendance similaire : vous pourriez alors prendre ce profit comme une preuve que « dès que ça monte, il faut vendre ». Or ces 200 USDT viennent peut-être d’une prise de profit prévue à l’avance, ou bien d’une décision impulsive, puis d’une vente par hasard au plus haut. Le résultat est le même, mais peut-on le reproduire de façon entièrement différente ?
L’erreur survient quand, après avoir passé l’ordre, on complète le compte rendu : on ne recopie que le prix d’exécution et le profit/perte, en laissant les raisons à la mémoire. Changez cette étape : avant de passer l’ordre, écrivez d’abord « pourquoi je suis entré » et « dans quelles conditions je vais abandonner » ; puis, après l’exécution, complétez la raison réelle de la sortie. Les raisons doivent être vérifiables, et les conditions d’invalidation doivent être déterminables — ne vous contentez pas d’écrire « ça ne semble pas bon ».
Lors de la relecture, commencez par masquer le profit/perte : voyez si, à partir de ces notes seules, vous pouvez expliquer l’action. Si vous ne pouvez pas l’expliquer, ne comptabilisez pas ce profit comme une expérience valide.
Scénario hypothétique : vous achetez une crypto avec 1000 USDT, au prix de 10 USDT, soit 100 unités. Le cours monte jusqu’à 12 USDT, vous vendez : gain brut de 200 USDT. Dans votre journal, vous n’écrivez que « +200 », sans noter pourquoi vous êtes entré, ni dans quelles conditions la décision est devenue invalide. Quelques jours plus tard, vous revoyez une tendance similaire : vous pourriez alors prendre ce profit comme une preuve que « dès que ça monte, il faut vendre ». Or ces 200 USDT viennent peut-être d’une prise de profit prévue à l’avance, ou bien d’une décision impulsive, puis d’une vente par hasard au plus haut. Le résultat est le même, mais peut-on le reproduire de façon entièrement différente ?
L’erreur survient quand, après avoir passé l’ordre, on complète le compte rendu : on ne recopie que le prix d’exécution et le profit/perte, en laissant les raisons à la mémoire. Changez cette étape : avant de passer l’ordre, écrivez d’abord « pourquoi je suis entré » et « dans quelles conditions je vais abandonner » ; puis, après l’exécution, complétez la raison réelle de la sortie. Les raisons doivent être vérifiables, et les conditions d’invalidation doivent être déterminables — ne vous contentez pas d’écrire « ça ne semble pas bon ».
Lors de la relecture, commencez par masquer le profit/perte : voyez si, à partir de ces notes seules, vous pouvez expliquer l’action. Si vous ne pouvez pas l’expliquer, ne comptabilisez pas ce profit comme une expérience valide.