💥 Réduire les attentes : ne cherchez pas un renversement en une nuit pendant la période difficile. Lâchez l’obsession du rendement élevé. Priorisez la préservation du capital et une accumulation stable. Faites de petits pas pour reconstruire votre confiance.
💥 Respectez la limite du corps : rester éveillé tard à surveiller l'écran et l’insomnie liée à l’anxiété sont de grandes erreurs. Le corps, c’est le capital pour se refaire. Adoptez des horaires réguliers et faites du sport pour décompresser ; lorsque l’humeur est au plus bas, utilisez le sport pour dissiper l’anxiété.
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