💥 Respectez la limite du corps : rester éveillé tard à surveiller l'écran et l’insomnie liée à l’anxiété sont de grandes erreurs. Le corps, c’est le capital pour se refaire. Adoptez des horaires réguliers et faites du sport pour décompresser ; lorsque l’humeur est au plus bas, utilisez le sport pour dissiper l’anxiété.

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