1. Les hauts et les bas s’enchaînent : j’ai vu la splendeur du sommet, et j’ai aussi foulé la boue des vallées. Chaque chute, chaque envol est une pratique. Sans convoiter une hausse soudaine et trop rapide, sans craindre un creux passager : s’ancrer au fond de soi, accumuler avec patience, et avancer pas à pas vers la lumière qui nous appartient.