LA MEILLEURE FAÇON DE SURMONTER LE SYNDROME FOMO (PEUR DE MANQUER)

Frères GM

Ignorant les problèmes liés au trading, je souhaite aujourd'hui partager avec vous une psychologie commune sur le syndrome psychologique du FOMO, non seulement dans le trading mais aussi plus ou moins dans votre vie quotidienne. Alors, comment entraîner votre esprit, une bonne psychologie rendra votre vie plus aimante et plus sage lorsque vous prendrez les bonnes décisions d'investissement.

Une étude récente sur le sujet définit :

… "Le sentiment d'insécurité et parfois obsédant que vous manquez quelque chose - que vos amis font, savent ou ont quelque chose de plus ou de mieux que vous."

Avec cette définition du FOMO, près de 75% des jeunes déclarent avoir vécu ce phénomène.

Ce n’est sûrement pas une bonne chose. Cela vous incite à continuer à consulter les réseaux sociaux pour ne pas vous sentir mal informé. Pour savoir que tu vas bien. Pour que vous ne vous sentiez pas abandonné.

Vous pensez que cela réduit votre anxiété, mais ce n’est souvent pas le cas. Il vous invite simplement à suivre des flux incessants de mises à jour sur les réseaux sociaux pour vous sentir en sécurité.

Est-ce simplement un syndrome de la vie moderne ? Selon des recherches récentes, FOMO est bien pire que vous ne le pensez...

FOMO SURgit DU MANQUE DE BONHEUR

Si vous êtes bloqué dans FOMO ? Peut-être n'êtes-vous pas satisfait de votre vie. FOMO vient souvent d’un manque de bonheur.

Les résultats de la recherche montrent que les personnes peu satisfaites de leurs besoins fondamentaux en matière de compétence, d’indépendance et d’appartenance ont des niveaux plus élevés de peur de passer à côté, tout comme les personnes moins heureuses et moins satisfaites de la vie.

Vous ne vous sentez pas trop excité par les choses. Mais vous demandez-vous souvent si les autres sont plus heureux que vous ? Comment se débarrasser de ce sentiment d’agitation ? Probablement en train de surfer sur les réseaux sociaux.

FOMO est fortement associé à la participation aux médias sociaux… L'étude 2 montre que la peur de rater quelque chose joue un rôle clé dans les raisons d'un tel engagement sur les réseaux sociaux.

En fait, FOMO motive les gens à utiliser Facebook plus souvent juste après le réveil, avant de dormir et entre les repas. C'est comme une dépendance.

Que vous le réalisiez ou non, vous ne vous sentez pas bien et vous vous tournez vers les réseaux sociaux pour vous sentir mieux. Il y a juste une chose que vous ne réalisez pas : en fait, cela vous fait vous sentir encore plus mal...

Facebook ne présente pas une image complète de la vie des gens. C'est comme une version soigneusement éditée de la perfection.

Si frimer et frimer étaient interdits, de nombreuses personnes ne publieraient probablement rien sur les réseaux sociaux. Mais selon les recherches, nous comparons toujours constamment nos vies et nos réalisations avec celles des autres. Cette joie équivaut à soumettre une personne allergique aux noix à un régime uniquement composé de noix.

Si deux femmes discutent toutes les deux avec leurs amis pendant une durée égale. Les personnes qui passent plus de temps à lire sur leurs amis sur Facebook ont ​​tendance à être plus déprimées.

Si une personne veut juste le bonheur, elle peut facilement y parvenir. Mais si nous voulons être plus heureux que les autres, ce n’est jamais facile car nous croyons toujours qu’ils sont plus heureux qu’ils ne le sont réellement. Se comparer à quelqu’un dont la vie semble meilleure n’aide pas.

Vous vous demandez si la vie est assez belle ou pas, puis vous regardez les illusions de vies parfaites des autres qui ont été intentionnellement « filtrées », « modifiées » par eux... C'est comme si vous lisiez votre relevé bancaire après avoir regardé la liste Forbes 400.

Vous êtes jaloux parce que vous imaginez la joie des autres. Même si nous comprenons que les médias sociaux ne représentent pas fidèlement la vie de chaque personne, comparer constamment nos vies apparemment pauvres avec des choses qui ne sont pas réelles nous rend inquiets, déprimés ou anxieux.

Alors, quelle est la réaction la plus courante que les gens font ? C'est poster quelque chose. C'est-à-dire : Regardez-moi ! Je me sens bien aussi. Mais cela ne fait que renforcer le cycle FOMO.

Les personnes atteintes de FOMO ont des sentiments contradictoires envers . Cela les fait monter et descendre en esprit. Ce furent des montagnes russes émotionnelles, des hauts et des bas. Vous pouvez publier une publication montrant une version modifiée de votre vie pour apaiser vos sentiments inconfortables. Mais avec cet article même, vos téléspectateurs ne se sentiront qu'empirer.

Alors, comment briser ce cycle ?

ATTENTION

Chercher le bonheur sur les réseaux sociaux est une mauvaise idée. Parce que vous n'y trouverez pas votre bonheur. Lorsque vous en savez trop sur quelqu’un qui est « plus heureux » (dans votre esprit), vous perdez la perception exacte de vous-même. La peur de rater quelque chose vous empêche de vivre dans votre propre monde comme une vraie personne.

Les réseaux sociaux ne sont pas la vraie vie, et ce n’est pas non plus la vie. Ce n'est certainement pas réel. Seule la vraie vie est la vraie vie. Et tu te compares à une fausse vie.

LA CLÉ DU VRAI BONHEUR PEUT SE RÉSUMER EN UN MOT : ATTENTION.

Nous sommes tous confrontés à des choses qui ne vont pas dans la vie. Mais ces choses négatives ne nous dérangeront pas si nous ne nous en soucions pas. Apprenez à voir le côté positif.

Votre bonheur est déterminé par la façon dont vous répartissez votre attention. Ce qui vous tient à cœur détermine votre comportement et détermine votre bonheur. Si vous n'êtes pas heureux, c'est probablement que vous ne répartissez pas correctement votre attention... Donc, pour être heureux, vous devez détourner votre attention des choses négatives vers les choses positives.

Mais lorsque vous êtes coincé dans la boucle FOMO, vous ne vous souciez plus du monde réel et faites surtout attention au monde virtuel – les réseaux sociaux pour trouver un remède à votre bonheur.

Alors, comment pouvons-nous accorder plus d’attention à la vraie vie ? Que faire lorsque la vie vous semble sombre ou ennuyeuse ? C'est étonnamment simple...

ESSAYEZ D'ÊTRE RECONNAISSANT

Regardez autour de vous. Quelles sont les bonnes choses que vous considérez peut-être comme acquises : les proches ? Famille? Ami ?

Imaginez que ces choses vous soient enlevées, que ressentiriez-vous ? De mauvaises choses peuvent nous arriver par hasard. Dans une certaine mesure, vous avez de la chance d’avoir ce que vous avez. Imaginer la vie sans moments précieux vous fera les apprécier davantage, être reconnaissant et plus heureux.

On dit qu’une attitude de gratitude est la reine du bonheur. Plus une personne est reconnaissante, moins elle risque d’être déprimée, anxieuse, seule, jalouse ou mentalement instable.

Une attitude de gratitude ne rend pas seulement plus heureux, elle est également liée à une vie meilleure. La psychologie de la comparaison avec les fausses vies sur les réseaux sociaux vous fait vous sentir inadéquat. Réfléchir à ce que vous avez la chance de posséder vous aidera à avoir l’impression d’en avoir plus.

Il est temps de regarder les bonnes choses de votre vie au lieu de traquer votre flux Facebook. Désactivez les notifications et trouvez le meilleur moyen de vous sentir toujours positif lorsque vous entendez l'appel tentant des réseaux sociaux.

Les opportunités sont toujours là, l’important est de savoir si vous êtes suffisamment alerte et courageux pour reconnaître et changer de position ?

#FOMO