Le magnésium est devenu le minéral le plus commercialisé de la décennie. Le hashtag #magnesium a dépassé un milliard de vues sur TikTok. Le « sleepy girl mocktail » a transformé la poudre de magnésium en une routine du coucher pour des millions, et les rayons des compléments vendent désormais au moins sept formes différentes du même élément, avec des promesses en toute confiance pour chacune. Anxiété, insomnie, crampes musculaires, brouillard cérébral, faible énergie, peau terne, règles irrégulières — toutes ces manifestations ont, à un moment ou à un autre, été attribuées en ligne à une carence en magnésium, souvent par la même personne qui essaie de vous vendre une marque précise de capsules. Une partie de la science sous-jacente est réelle. La plupart du marketing ne l’est pas.