任性的大叔 Sassy Uncle
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Compte Square Vérifié+喜欢晨跑的中年大叔！
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一大早就热，出门就28度，河边热身几分钟开始出汗，这天跑步需要勇气。
河边慢跑55分6.25公里，平均心率132。今天天热，后半段心率往上窜。今天的6公里有两次走了一小段把心率降下来再跑，跑走结合凑完里程，一身透汗，跑完浑身舒爽。
盘面这边，BTC小幅震荡，ETH小幅收红。BNB、SOL小幅回落，SUI也是小幅向下，整体依旧处在磨底盘整阶段。公链赛道现在都在熬时间，拼后续生态落地的实际进展，不用被短期小起小落扰动心态，继续按自己节奏定投跟踪就好。
再熬几天立秋了就会凉快点，这种热太难受了。明天要迎来雷阵雨，气温能降下来，期待凉快一点的天气。🎁🎁🎁
河边慢跑55分6.25公里，平均心率132。今天天热，后半段心率往上窜。今天的6公里有两次走了一小段把心率降下来再跑，跑走结合凑完里程，一身透汗，跑完浑身舒爽。
盘面这边，BTC小幅震荡，ETH小幅收红。BNB、SOL小幅回落，SUI也是小幅向下，整体依旧处在磨底盘整阶段。公链赛道现在都在熬时间，拼后续生态落地的实际进展，不用被短期小起小落扰动心态，继续按自己节奏定投跟踪就好。
再熬几天立秋了就会凉快点，这种热太难受了。明天要迎来雷阵雨，气温能降下来，期待凉快一点的天气。🎁🎁🎁
这天跑步就得趁早，还好今早有点风，眼下气温28℃，白天最高会冲到35℃，这几天太热了，好怀念冬天的冷。
沿着河畔步道跑了6.31公里，用时52分17秒，平均配速8分17秒，跑完浑身通透，这天跑步才叫暴汗。跑完做一下拉伸和轻力量训练，状态特别放松。
盘面这边整体波动很平缓，BNB小幅微涨0.12%，SUI价格0.6896基本持平波动极小，BTC小幅回落0.12%，SOL、ETH同步小幅震荡，当下整体以区间磨底走势为主，行情节奏偏平稳，耐心观察生态落地进度就好。
依旧保持跑二休一的节奏坚持晨跑，夏天跑步优先看重体感舒适，日常踏实运动，平和看待盘面起伏。🎁🎁🎁
沿着河畔步道跑了6.31公里，用时52分17秒，平均配速8分17秒，跑完浑身通透，这天跑步才叫暴汗。跑完做一下拉伸和轻力量训练，状态特别放松。
盘面这边整体波动很平缓，BNB小幅微涨0.12%，SUI价格0.6896基本持平波动极小，BTC小幅回落0.12%，SOL、ETH同步小幅震荡，当下整体以区间磨底走势为主，行情节奏偏平稳，耐心观察生态落地进度就好。
依旧保持跑二休一的节奏坚持晨跑，夏天跑步优先看重体感舒适，日常踏实运动，平和看待盘面起伏。🎁🎁🎁
昨晚太热，风扇打了一宿，4点多就醒了。外面23度，阴天微凉，空气清爽。
沿着河边慢跑54分6.27公里，平均心率130。心率控制得不错，今天出汗较多，跑完浑身舒展。
盘面今早普遍小幅回调，BTC当前64170附近。短期这一波反弹还没有触碰上方关键压力位置，单根阴线不足以判定行情反转。按照震荡筑底的规律，正常走势大概率还会有一次向上试探压力区间，之后才会选择方向。我们持续观察，重点留意上方65800–66500第一道压力。
SUI跟随大盘同步调整，山寨回调弹性往往更大。长线定投思路不变，慢慢磨底、慢慢收集筹码，不必被短期涨跌牵动心态。
这几天东北晚上也不凉快，家里三台空调就是个摆设都不爱用，昨晚睡觉风扇开了一宿。天热的时候想想南方……
沿着河边慢跑54分6.27公里，平均心率130。心率控制得不错，今天出汗较多，跑完浑身舒展。
盘面今早普遍小幅回调，BTC当前64170附近。短期这一波反弹还没有触碰上方关键压力位置，单根阴线不足以判定行情反转。按照震荡筑底的规律，正常走势大概率还会有一次向上试探压力区间，之后才会选择方向。我们持续观察，重点留意上方65800–66500第一道压力。
SUI跟随大盘同步调整，山寨回调弹性往往更大。长线定投思路不变，慢慢磨底、慢慢收集筹码，不必被短期涨跌牵动心态。
这几天东北晚上也不凉快，家里三台空调就是个摆设都不爱用，昨晚睡觉风扇开了一宿。天热的时候想想南方……
吹吹晚风
今早起来晚了，4点多醒了一次又睡着了，一睁眼快6点了。急忙出门简单拉伸，外面温度23度还是比较舒服，刚跑就碰见熟人边跑边聊。
跑了32分钟4.08公里，平均心率134次每分钟，步频稳在171，，后半段手环显示心率接近140，只跑了一圈就收工回家，虽然距离没跑完，汗出了不少。
简单看了盘面，比特币当前65142美金，小幅微涨稳住区间；SUI现价0.7606，24小时涨幅1.52%，短期沿着7/25均线缓慢抬升。
我还是维持老思路，不用纠结短期几分钱波动，每月到定投周期按时买入，长线等减半周期行情，按月跟踪生态落地数据，不被短期涨跌扰乱心态。
感觉流量不如之前，但该记录还是坚持每日更新，既是记录日常跑步，也同步自己长线持仓思路，平常心看待流量。
跑了32分钟4.08公里，平均心率134次每分钟，步频稳在171，，后半段手环显示心率接近140，只跑了一圈就收工回家，虽然距离没跑完，汗出了不少。
简单看了盘面，比特币当前65142美金，小幅微涨稳住区间；SUI现价0.7606，24小时涨幅1.52%，短期沿着7/25均线缓慢抬升。
我还是维持老思路，不用纠结短期几分钱波动，每月到定投周期按时买入，长线等减半周期行情，按月跟踪生态落地数据，不被短期涨跌扰乱心态。
感觉流量不如之前，但该记录还是坚持每日更新，既是记录日常跑步，也同步自己长线持仓思路，平常心看待流量。
Partiellement vrai
早早醒了，看看手机外面气温22度，空气挺好的，打开窗户风凉凉的。
本来寻思出门跑一圈，按计划今天该跑休，昨天半路遇雨只跑了不到五公里，纠结一会还是懒一天踏实休息。
看盘面这会儿分化挺明显，BTC、BNB小幅微跌，SUI、SOL、ETH小幅飘红，SUI现价0.7490，24小时小幅上涨。
最近SUI生态落地消息陆续更新，原生BTC跨链、隐私转账、AI交易Agent都在稳步测试推进，链上稳定币存量、借贷TVL数据稳步抬升，基础设施一点点铺实。
跑休日就躺平，写完帖子再眯会，一会出去走走买点菜，想想晚上吃点啥。🎁🎁🎁
本来寻思出门跑一圈，按计划今天该跑休，昨天半路遇雨只跑了不到五公里，纠结一会还是懒一天踏实休息。
看盘面这会儿分化挺明显，BTC、BNB小幅微跌，SUI、SOL、ETH小幅飘红，SUI现价0.7490，24小时小幅上涨。
最近SUI生态落地消息陆续更新，原生BTC跨链、隐私转账、AI交易Agent都在稳步测试推进，链上稳定币存量、借贷TVL数据稳步抬升，基础设施一点点铺实。
跑休日就躺平，写完帖子再眯会，一会出去走走买点菜，想想晚上吃点啥。🎁🎁🎁
南方的雨都跑东北来了！
学校又停课了……大雨又来了！
5点半出门，气温21度，空气凉凉的。河水水位依旧偏高，洪水刚刚过去，昨晚预报又有大暴雨，全市中小学、托儿所都临时放假。跑了一半的里程下起了雨，怕雨势突然变大，索性提前折返。
跑了38分钟4.32公里，可能是跑的量少的原因，平均心率才120，最高心率才138，心脏没什么负担，慢跑的松弛感刚刚好，只是没跑完预定6公里。
再看看盘面，今日主流币种全线小幅收红，BTC站稳64700关口，日线在7日、25日均线上方震荡；SUI现价0.7439，小幅跟涨，短期在均线区间横盘震荡，前期低点0.65附近是关键支撑。中长期思路不变，维持分批定投计划，静待盘面回踩低位加仓，踏踏实实拿住长线筹码，不被短期小幅涨跌牵动心态。
外面的雨越来越大，还好自己回来得早没怎么浇到。昨天写晚了有点影响流量，今天早点写。大叔的日常没什么精彩的叙事，只有生活中的碎碎念。🎁🎁🎁
跑了38分钟4.32公里，可能是跑的量少的原因，平均心率才120，最高心率才138，心脏没什么负担，慢跑的松弛感刚刚好，只是没跑完预定6公里。
再看看盘面，今日主流币种全线小幅收红，BTC站稳64700关口，日线在7日、25日均线上方震荡；SUI现价0.7439，小幅跟涨，短期在均线区间横盘震荡，前期低点0.65附近是关键支撑。中长期思路不变，维持分批定投计划，静待盘面回踩低位加仓，踏踏实实拿住长线筹码，不被短期小幅涨跌牵动心态。
外面的雨越来越大，还好自己回来得早没怎么浇到。昨天写晚了有点影响流量，今天早点写。大叔的日常没什么精彩的叙事，只有生活中的碎碎念。🎁🎁🎁
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