@Justin Sun孙宇晨
Aprende del hermano Sun: consigue un físico delgado y definido, y abraza plenamente la IA
—
El hermano Sun dijo que registrara la alimentación, los entrenamientos y el sueño en archivos Markdown locales y se los diera a la IA. Lo hice. Ahora le mando fotos de lo que como cada día para que calcule las calorías, y mi peso se registra automáticamente en un documento. Cuando subí 1 kg, la IA me dijo que era retención de líquidos por exceso de sodio, no grasa. También me ayudó a detectar fallos graves en el plan, como que los ejemplos de proteínas no llegaban a los 130 g.
No uso semaglutida, no hago dietas estrictas ni corro (mis rodillas no aguantarían). Solo camino rápido, hago fuerza y controlo la alimentación. ¡Mi objetivo es perder 20 kg en 14 meses!
—
Registro real: si rompo el plan, lo anoto. El primer día, KFC y Jingjiu; el segundo, dos muslos de pollo de Shaxian.
—
Sígueme y veremos si lo consigo.
Aprende del hermano Sun: consigue un físico delgado y definido, y abraza plenamente la IA
—
El hermano Sun dijo que registrara la alimentación, los entrenamientos y el sueño en archivos Markdown locales y se los diera a la IA. Lo hice. Ahora le mando fotos de lo que como cada día para que calcule las calorías, y mi peso se registra automáticamente en un documento. Cuando subí 1 kg, la IA me dijo que era retención de líquidos por exceso de sodio, no grasa. También me ayudó a detectar fallos graves en el plan, como que los ejemplos de proteínas no llegaban a los 130 g.
No uso semaglutida, no hago dietas estrictas ni corro (mis rodillas no aguantarían). Solo camino rápido, hago fuerza y controlo la alimentación. ¡Mi objetivo es perder 20 kg en 14 meses!
—
Registro real: si rompo el plan, lo anoto. El primer día, KFC y Jingjiu; el segundo, dos muslos de pollo de Shaxian.
—
Sígueme y veremos si lo consigo.