«La teoría del físico delgado y musculado» es una auténtica estupidez, y lo digo yo: A Hao, el afortunado

Si tu objetivo es socializar o encontrar novia, entonces el problema está en la persona, no en el físico delgado y musculado. Las mujeres cultas se darán cuenta de algo: si un hombre dedica muchísimo tiempo a entrenar, cuidar su apariencia y presumir deliberadamente, su objetivo o bien es cazar a una mujer rica, o bien es que es mujeriego y quiere acostarse con varias mujeres. A ojos de las mujeres, alguien así no es adecuado para formar una familia.
(Conseguir un físico delgado y musculado también exige mucho tiempo y esfuerzo. Los que creen que se puede lograr en unos pocos meses son unos completos imbéciles. Lo difícil es tener marcas visibles de entrenamiento con un porcentaje de grasa corporal muy bajo. No me vengas con excusas: mi primer trabajo, en 2016, fue en un gimnasio; en aquel entonces, mucha gente ni siquiera tenía conciencia del entrenamiento físico).

Si tu objetivo es la salud, eso es aún más estúpido, porque el entrenamiento occidental para la hipertrofia muscular no te dará salud. Mis seguidores de siempre saben que estudio medicina tradicional china por mi cuenta. He dicho que todo crecimiento del cuerpo humano está impulsado por el qi y la sangre: los músculos, el pelo y el vello corporal. Se dice que «el cabello es el excedente de la sangre». Cuando alguien encanece de la noche a la mañana, es porque la ansiedad intensa ha consumido la sangre y la energía vital; la energía del cabello vuelve al cuerpo y por eso se vuelve blanco. Esta es también la razón por la que los taoístas y la gente de la antigüedad se dejaban el pelo largo. Al comer cereales y otros alimentos, el cuerpo transforma los nutrientes en qi y sangre; no necesita tanta proteína, sino qi y sangre. Los bollos al vapor y el arroz son lo que más esencia vital aporta. Sin embargo, en la cultura occidental de la hipertrofia muscular consideran que los carbohidratos son basura, recomiendan mucha proteína, entrenar duro y comer mucho. Cuando crecen los músculos de las extremidades, el qi y la sangre se desplazan hacia ellas, así que queda menos qi y sangre para los órganos internos.

Hacer ejercicio, por supuesto, es saludable, pero no se trata de hacer ejercicio intenso en el gimnasio, sino de salir a correr despacio y practicar ejercicios que fomenten el yang, como el método taoísta para cultivar la salud «Los Ocho Ejercicios del Diamante». Busca tú mismo cuáles son sus beneficios concretos.

En un principio no pensaba hablar tanto, pero estos últimos días no he dejado de ver por todas partes la teoría del físico delgado y musculado. Así que hoy voy a iniciar aquí un movimiento para que todo el mundo estudie por su cuenta la medicina tradicional china. Si no estudias por tu cuenta medicina china y no te tomas en serio tu salud, ¡no pienso hablar contigo.