收藏一下近期热门理论：

大睡理论 = 每天睡 8 小时

薄肌理论 = 体脂 12–20%

大水理论 = 每天喝 1.5–2L 水

大站理论 = 每坐 60 分钟站 10 分钟

大氧理论 = 每周跑 30km

大蛋理论 = 每天 3 个鸡蛋

大菜理论 = 每天吃 300–500g 蔬菜

大锅理论 = 食用油不超过 25g

大便理论 = 每天规律拉屎 1 次

买卖请自己拿主意，别盲从。